tag:blogger.com,1999:blog-28837953319264276372024-02-07T12:41:27.974+01:00Des étoiles dans mes basketsAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.comBlogger84125tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-1226678710290479412018-12-30T21:42:00.002+01:002018-12-30T22:25:35.010+01:00FIERE DE MON BINOME A LA CORRIDA DE HOUILLES, UN BEL EXEMPLE !Vous commencez à me connaître un peu, j'aime la compétition et accrocher des dossards.<br />
Mais ce que j'aime tout autant c'est le moment que j'ai passé aujourd'hui à la course de la Corrida de Houilles. Une course de 10 km dans la ville à faire en 3 boucles.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEJ69Rn9ALbN3EzvAwKtA8CSTeBlYGWz2DhfcOjwpHOhsCoV0JkZx9ClMRjxJhQAvo-g1-V9cD4OJAZb3hALQcOUwjrgjqGtfs4PHVeJFPgbZM2cFEMEtyEM1p8fZeHt69a0THwxKwJYs/s1600/corrida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="208" data-original-width="400" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEJ69Rn9ALbN3EzvAwKtA8CSTeBlYGWz2DhfcOjwpHOhsCoV0JkZx9ClMRjxJhQAvo-g1-V9cD4OJAZb3hALQcOUwjrgjqGtfs4PHVeJFPgbZM2cFEMEtyEM1p8fZeHt69a0THwxKwJYs/s320/corrida.jpg" width="320" /></a></div>
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Très sensible au handicap et étant d'ailleurs ambassadrice de l'association <a href="http://www.isvhn.fr/" target="_blank">ISVHN<span style="color: #b00000;"> </span></a>depuis peu, j'aime aussi partager mon sport avec des personnes qui ne peuvent pas le faire seules. Faire du sport c'est bien, mais donner et l'exercer dans le partage c'est encore mieux !!<br />
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Aujourd'hui j''étais le guide de Luis sur cette course, un triathlète malvoyant de mon club de. Ce n'est pas la première fois que je participe à une compétition avec lui et c'est à chaque fois différent mais un grand moment.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTZql5J32wQvdbWCp4dTkN8oz3gcjiSdtKKRuXvpzuYUmWyKUYimIXtYEtF6_MqRr8U1BDEkKMNeuwoLzKUT1m7CQe9xPnG1WbD8GVm5QegGyoTPYsdw4hUBs6LYahUblKNZPqAjUdEco/s1600/tousles3.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnRJ5n82QiHiFJrZTv7iomc5TTAd5au-_oBdnSxGKQFL0s4tMAhUZ2WvrfJGB1_WyekfJrCp_BxkYYzabWSWORFX2ZN3dikA7xtABhN-ewOT5HRkkr3_KsbRWJak_KTnAibYP73oB5aSU/s1600/20181230_212436.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1011" data-original-width="779" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnRJ5n82QiHiFJrZTv7iomc5TTAd5au-_oBdnSxGKQFL0s4tMAhUZ2WvrfJGB1_WyekfJrCp_BxkYYzabWSWORFX2ZN3dikA7xtABhN-ewOT5HRkkr3_KsbRWJak_KTnAibYP73oB5aSU/s320/20181230_212436.jpg" width="246" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTZql5J32wQvdbWCp4dTkN8oz3gcjiSdtKKRuXvpzuYUmWyKUYimIXtYEtF6_MqRr8U1BDEkKMNeuwoLzKUT1m7CQe9xPnG1WbD8GVm5QegGyoTPYsdw4hUBs6LYahUblKNZPqAjUdEco/s1600/tousles3.JPG" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTZql5J32wQvdbWCp4dTkN8oz3gcjiSdtKKRuXvpzuYUmWyKUYimIXtYEtF6_MqRr8U1BDEkKMNeuwoLzKUT1m7CQe9xPnG1WbD8GVm5QegGyoTPYsdw4hUBs6LYahUblKNZPqAjUdEco/s320/tousles3.JPG" width="320" /></a></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br />
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Nous arrivons donc avec Luis, Matthieu et Jim (qui fera le photographe ;-)) sur le lieu de la course avec du retard, impossible de se garer. Après le retrait des dossards et leur mise en place nous n'avons pas le temps de nous échauffer et partons sur la ligne de départ.<br />
Les organisateurs nous placent en première ligne et nous font partir avec Luis 1 minute avant tout le monde pour éviter les bousculades,un grand merci à eux car il y a presque 2500 coureurs derrière !!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMENRN9U_fCAPUczQJ7GbqVzk-MlTWxBBHUGD7Zcnt2r9NRZ8ebJ4_PFkteAPU-F-BdEKqokeRktKaue-7y7HBll_yeGtWnuV_KHh5BsvFV0marvMpKjuV_vmiJSYvWvNhU0w7A1J_DpY/s1600/departcourse.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMENRN9U_fCAPUczQJ7GbqVzk-MlTWxBBHUGD7Zcnt2r9NRZ8ebJ4_PFkteAPU-F-BdEKqokeRktKaue-7y7HBll_yeGtWnuV_KHh5BsvFV0marvMpKjuV_vmiJSYvWvNhU0w7A1J_DpY/s400/departcourse.jpg" width="300" /></a></div>
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Luis est très concentré, nous sommes reliés à une cordelette que chacun tiendra d'un côté. Sur cette course je suis ses yeux. Je sais qu'il ne s'est pas beaucoup entrainé mais est très motivé. Il pense faire 1h20, dans ma tête secrètement j'espère arriver en dessous pour lui prouver qu'il peut y arriver.<br />
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Nous sommes très vite rattrapés par les premiers coureurs et c'est un peu la cohue et la bousculade.<br />
Matt nous rattrape et décide de rester derrière nous pour nous protéger des coureurs car il y a souvent des passages étroits (merci à toi sparing ;-)).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3XbvO2ivUGfkOWFJk0xRIP7ybCH00bM6qVoJWRzss6qaT3hIcuT0YIfo0YWDQ6UdeuMenr_-FK-LghYRGvpNIx1YmoktIZDY3_Yju4z9aL5dasj_KMiNDIRiYMhmQ5WDuFOjI9cazYl0/s1600/pendantlacourse.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3XbvO2ivUGfkOWFJk0xRIP7ybCH00bM6qVoJWRzss6qaT3hIcuT0YIfo0YWDQ6UdeuMenr_-FK-LghYRGvpNIx1YmoktIZDY3_Yju4z9aL5dasj_KMiNDIRiYMhmQ5WDuFOjI9cazYl0/s400/pendantlacourse.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyvCqTfRkO0sd0uoydf7H19OzcDkbI3qQ-CJoefBO3vZVgt7fsrUNkenzCgnG7WCeuAzboU_VBANNl1ROeikD2TIGqIqP-ECSylc1u7kUs6AiAF_tjY2a_IdhOO7f50FM9o8dCLLjTKu0/s1600/pendantlacourse2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1087" data-original-width="1050" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyvCqTfRkO0sd0uoydf7H19OzcDkbI3qQ-CJoefBO3vZVgt7fsrUNkenzCgnG7WCeuAzboU_VBANNl1ROeikD2TIGqIqP-ECSylc1u7kUs6AiAF_tjY2a_IdhOO7f50FM9o8dCLLjTKu0/s400/pendantlacourse2.jpg" width="386" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp7CjwQllcaBDTYt8HhTm4bEtCyfsFGo0V4DqpBScGps0qTesYcXXzHt1NnNX43vxvp7WJP_7pjEy2FQtAlSAxLuRHzoHh8nha3yhd8dXWGqLEEccsdqoT5byeMWGGT7wb00W4fOWLI-U/s1600/LUIS+QUI+COURT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1309" data-original-width="1058" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp7CjwQllcaBDTYt8HhTm4bEtCyfsFGo0V4DqpBScGps0qTesYcXXzHt1NnNX43vxvp7WJP_7pjEy2FQtAlSAxLuRHzoHh8nha3yhd8dXWGqLEEccsdqoT5byeMWGGT7wb00W4fOWLI-U/s400/LUIS+QUI+COURT.jpg" width="322" /></a></div>
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Luis est encouragé tout le long de la course, ça le booste même si je vois bien qu'il est dans sa bulle et parfois dans le dur mais quelle détermination il a !!! Le parcours n'était pas facile, beaucoup de virages, des faux plats montants, des dos d'ânes, des pavés. Pour nous ça ne représente pas grand chose mais pour lui c'est une vraie bataille.<br />
<br />
Nous l'encourageons avec Matt tout le long, je tire parfois sur la corde pour le booster (ça va il ne m'en veut pas ;-)). Il ne lâchera rien jusqu'au bout et je vois bien qu'il puise jusqu'au bout !!<br />
Luis je sais que tu vas pouvoir "lire" ce texte et je voudrais te dire à quel point je suis fière de toi !<br />
Tu es un modèle de détermination et tu prouves que tout est possible ! Merci pour ce que tu me fait partager à chaque fois et j'ai juste hâte de recommencer, tu es un guerrier !<br />
Nous arrivons même à terminer les quelques mètres de la course en sprintant;-)<br />
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Voilà, une grande émotion quand on passe la ligne tous ensemble et nous faisons un chrono officiel de 1h04, le record pour Luis sur un 10km, une belle cerise sur le gâteau !!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_yXwYJZ1EkKlv07FNKxg-AKLbosjzJLdM3tVWnI2eDp8mEM8NeT4SJhfU-VmLF_EcsqWhRNHIAB2AECBEXuFWs8trrcJxY-Sk3LhNyHZO6nDuPxTyVpACqTHeu3XunKN93aIVroC-os8/s1600/bisouLuis.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: left; color: #0066cc; float: left; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="1495" data-original-width="1600" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_yXwYJZ1EkKlv07FNKxg-AKLbosjzJLdM3tVWnI2eDp8mEM8NeT4SJhfU-VmLF_EcsqWhRNHIAB2AECBEXuFWs8trrcJxY-Sk3LhNyHZO6nDuPxTyVpACqTHeu3XunKN93aIVroC-os8/s320/bisouLuis.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZuUogWWDp05IEuV-qOaSuOr8-oUOrBd0xznPB9fuV5kJP5nLoZdsT42SfK0W_YmVAdv1ZxlLiZ9LzlX60OTUuS9O2XKUUXBPJTnfroimv66YfZpBr8k7BXhU6pFJJ91J2M2g0UD4wMS8/s1600/danslesbras.JPG" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: right; color: #0066cc; float: right; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnxZ7B8DGwyom5RuHG35guvJkf9bzTTKW-6sBZlKkiIehgR-98XDK4D4jAvnQRHs80OLLRccbsGhVvrKUGgd2rr4oFCnweODEMikUQ37_orK60N1aWCI90MENfSv6TX8N5v58sEQj8uVQ/s1600/Luism%25C3%25A9daille.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1347" data-original-width="1011" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnxZ7B8DGwyom5RuHG35guvJkf9bzTTKW-6sBZlKkiIehgR-98XDK4D4jAvnQRHs80OLLRccbsGhVvrKUGgd2rr4oFCnweODEMikUQ37_orK60N1aWCI90MENfSv6TX8N5v58sEQj8uVQ/s320/Luism%25C3%25A9daille.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZuUogWWDp05IEuV-qOaSuOr8-oUOrBd0xznPB9fuV5kJP5nLoZdsT42SfK0W_YmVAdv1ZxlLiZ9LzlX60OTUuS9O2XKUUXBPJTnfroimv66YfZpBr8k7BXhU6pFJJ91J2M2g0UD4wMS8/s1600/danslesbras.JPG" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZuUogWWDp05IEuV-qOaSuOr8-oUOrBd0xznPB9fuV5kJP5nLoZdsT42SfK0W_YmVAdv1ZxlLiZ9LzlX60OTUuS9O2XKUUXBPJTnfroimv66YfZpBr8k7BXhU6pFJJ91J2M2g0UD4wMS8/s400/danslesbras.JPG" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_yXwYJZ1EkKlv07FNKxg-AKLbosjzJLdM3tVWnI2eDp8mEM8NeT4SJhfU-VmLF_EcsqWhRNHIAB2AECBEXuFWs8trrcJxY-Sk3LhNyHZO6nDuPxTyVpACqTHeu3XunKN93aIVroC-os8/s1600/bisouLuis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
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Un grand merci aux supporters (merci Jim,Willou et les autres !), à Matt qui nous a bien encadré,, aux organisateurs.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aV3HDP2GJlNqWkRLoZN_pu9mif3cLIZs03u9hN1Q5OlhQRkOiAHrur6SlkZ7A2NHsv0wxSNr_flp01Nv6Ddo8G9J27yiYQW6jAksO_x7ZqUTuN24HOrI0UUSXPnL_2AyxiM23HpB8sw/s1600/avec+willou.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aV3HDP2GJlNqWkRLoZN_pu9mif3cLIZs03u9hN1Q5OlhQRkOiAHrur6SlkZ7A2NHsv0wxSNr_flp01Nv6Ddo8G9J27yiYQW6jAksO_x7ZqUTuN24HOrI0UUSXPnL_2AyxiM23HpB8sw/s400/avec+willou.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL5FrHK1AQV10IkZLmcnFNTuBZ9zxUR1SqrwUrRU2IRJln27uW7JbU_NX-S2cs62sN4PV6qznREAvpypgd9cUJoPiYhm4sOHoNbIXfi40yPU1sshkn4MYc0A9ixkVQbe1C-F4H9JRbvFA/s1600/photodegroupe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL5FrHK1AQV10IkZLmcnFNTuBZ9zxUR1SqrwUrRU2IRJln27uW7JbU_NX-S2cs62sN4PV6qznREAvpypgd9cUJoPiYhm4sOHoNbIXfi40yPU1sshkn4MYc0A9ixkVQbe1C-F4H9JRbvFA/s400/photodegroupe.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZuUogWWDp05IEuV-qOaSuOr8-oUOrBd0xznPB9fuV5kJP5nLoZdsT42SfK0W_YmVAdv1ZxlLiZ9LzlX60OTUuS9O2XKUUXBPJTnfroimv66YfZpBr8k7BXhU6pFJJ91J2M2g0UD4wMS8/s1600/danslesbras.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>Luis va faire son premier Ironman en Juin prochain, whaouu ! J'espère bien un jour pouvoir faire quelque chose de grandiose dans ce genre avec lui.<br />
Il me donne cette force d'aller toujours plus loin, merci mon ami !!<br />
Nous avons encore plein de choses à faire ensemble !<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-15955859461138822872018-12-07T06:49:00.000+01:002018-12-07T06:52:52.358+01:00AMBASSADRICE DE L'ASSOCIATION ISVHN : VIVE LE SPORT POUR TOUS !<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: large;">Je suis très sensible au sport et handicap. J’ai la chance
aujourd’hui d’être valide, mais demain ??</span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: large;">Quelque soit le handicap, le sport agit positivement sur la
santé !</span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: large;">Je suis aujourd’hui fière et honorée de devenir
l’ambassadrice de l’association <a href="http://www.isvhn.fr/" target="_blank">ISVHN</a> qui permet à des personnes en situation
de handicap de faire du sport, et tout type de sport.</span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><span style="font-size: large;"></span><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisj4Ckq8ezSLdlvMG4Km2DcOYIAhsfKZe7IxS1jqjQgiGP-93hp4WUOV5y8pvhStAoYau2c71OSDVoqVZT0cnrvx2TDTpynOH3WTYKlad6RpRKBP20HC0krFR3tVDI2xmYHhC_ifstqXI/s1600/ISVHN2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="449" data-original-width="800" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisj4Ckq8ezSLdlvMG4Km2DcOYIAhsfKZe7IxS1jqjQgiGP-93hp4WUOV5y8pvhStAoYau2c71OSDVoqVZT0cnrvx2TDTpynOH3WTYKlad6RpRKBP20HC0krFR3tVDI2xmYHhC_ifstqXI/s400/ISVHN2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWjMQzULlJF7ysEkFs6bwpFYkvv3SSC_wxJRSprkLQ3xH9-F7nAqGCAnPyYCZtyK4unaxWu4hJFAHJP8xu42-J2h21pFj99Ip9d-x69Cbe18f2LVLu2IGi71tmbnrHFDm7DMWT8u4xuuQ/s1600/isvhn1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<span style="font-family: "calibri"; font-size: large;">Grâce à cette belle association, des personnes déficientes
visuelles, sourdes, handicapées moteur (hémiplégie, personnes s’étant blessées
et voulant reprendre le sport..), atteintes de déficiences intellectuelles
(autisme, trisomie, dyspraxie) ou ayant un handicap psychique (bipolarité,
schizophrénie) peuvent faire du sport (vélo en tandem, course à pied, trail,
triathlon).</span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><span style="font-size: large;"></span><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWjMQzULlJF7ysEkFs6bwpFYkvv3SSC_wxJRSprkLQ3xH9-F7nAqGCAnPyYCZtyK4unaxWu4hJFAHJP8xu42-J2h21pFj99Ip9d-x69Cbe18f2LVLu2IGi71tmbnrHFDm7DMWT8u4xuuQ/s1600/isvhn1.jpg" imageanchor="1" style="background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: "times new roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWjMQzULlJF7ysEkFs6bwpFYkvv3SSC_wxJRSprkLQ3xH9-F7nAqGCAnPyYCZtyK4unaxWu4hJFAHJP8xu42-J2h21pFj99Ip9d-x69Cbe18f2LVLu2IGi71tmbnrHFDm7DMWT8u4xuuQ/s400/isvhn1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-bIg-K6THqBlQtAFlB_CufEOmrWUKqHF9TrqBi_-UTaMJ4CvBMpUGHXaH9p1nMUuweFAiX2OePi3DbYQTzZZAaIJSqYwfg3S1gvAeZq7OuQ9tiDE0EqVWdjG44wDL52obI0g6xJF98_I/s1600/cache_2477360817.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-bIg-K6THqBlQtAFlB_CufEOmrWUKqHF9TrqBi_-UTaMJ4CvBMpUGHXaH9p1nMUuweFAiX2OePi3DbYQTzZZAaIJSqYwfg3S1gvAeZq7OuQ9tiDE0EqVWdjG44wDL52obI0g6xJF98_I/s320/cache_2477360817.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: large;">Le sport est une véritable thérapie. Pour une personne
handicapée, il a des vertus incroyables. Il permet de surmonter le handicap, de l’accepter, surpasser la crainte du regard de l’autre, se sociabiliser et
se dépasser. Le sport permet également d’assumer ses différences et de sentir moins
marginalisé. Il aide à trouver la résilience.</span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: large;">Très engagée, j’accompagne moi-même des personnes
déficientes visuelles en vélo (pilotage de tandem), course à pied et triathlon.</span><span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZ_lyMtbjrBGifpYZ_Mg9msWKnR79p_pvYZaoom0fWHnV3_EFTxZkVqWZyJT5OeE4js6mY71wr1L_U0KE_pin1rHnaX-SL17Nz5Rk74bfdqWh4hwy777YSH3jzGVfegBqWBrJOFlcq7A/s1600/cache_2477360839.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZ_lyMtbjrBGifpYZ_Mg9msWKnR79p_pvYZaoom0fWHnV3_EFTxZkVqWZyJT5OeE4js6mY71wr1L_U0KE_pin1rHnaX-SL17Nz5Rk74bfdqWh4hwy777YSH3jzGVfegBqWBrJOFlcq7A/s400/cache_2477360839.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>DUATHLON DE CHANTILLY 2017</b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b></b><br /></div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigOOF8sKEtdJhrBq_3mVkZ6wZJR0uRYMMH-ptTENMnCjeNTqWJHy6vLuYBemJ5KH634-vECH_f-BzmXND5uCN8vrWWI0ObqOv2Lm0U3SWdU9AdugQtyt-UlFqKmFsdxePdHlI4Dz9hjGw/s1600/tandemdeboutLuis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigOOF8sKEtdJhrBq_3mVkZ6wZJR0uRYMMH-ptTENMnCjeNTqWJHy6vLuYBemJ5KH634-vECH_f-BzmXND5uCN8vrWWI0ObqOv2Lm0U3SWdU9AdugQtyt-UlFqKmFsdxePdHlI4Dz9hjGw/s400/tandemdeboutLuis.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>TRIATHLON DES MUREAUX 2018 EN EQUIPE</b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk3WH2DnY3RTdHQ9dMmlFMmEu2zlmvZoxLFkehPOgLR2eMzCr_n6DKj8g9_Tds4p5FkNSqRmL-8E125ggZtdlg9ozhpZ4XRmDcT5aHxAwJeXVsAcqsep0ReReEKHyBA_N88BJxzZC84Do/s1600/courseFace.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk3WH2DnY3RTdHQ9dMmlFMmEu2zlmvZoxLFkehPOgLR2eMzCr_n6DKj8g9_Tds4p5FkNSqRmL-8E125ggZtdlg9ozhpZ4XRmDcT5aHxAwJeXVsAcqsep0ReReEKHyBA_N88BJxzZC84Do/s400/courseFace.jpg" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUr_1HO-Gh0XDRnXAdFD-q1XlthGGhyeKhcxT8Lm2kutBMOLaYyCxFenVOanwSNqDQDPgOd7koGPlKSq1_JEmdPFA_zfVUPhYM13WzKVIEJiUoj7aYfCAsCn3sAxYJGlEtrUl0PfBH6bs/s1600/32970625_10216103094520683_150406301552214016_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUr_1HO-Gh0XDRnXAdFD-q1XlthGGhyeKhcxT8Lm2kutBMOLaYyCxFenVOanwSNqDQDPgOd7koGPlKSq1_JEmdPFA_zfVUPhYM13WzKVIEJiUoj7aYfCAsCn3sAxYJGlEtrUl0PfBH6bs/s400/32970625_10216103094520683_150406301552214016_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "calibri";"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj14hxnDe9leoMRcgpNz4iYkzzZaNV8J1zyMXp0bvyuFByhQGe3XT-a1zDh5gDbGPcOMKBjjQ8NjiS_rG2VFP9URT8eJ93_y2jmNGaR9Suf4o2as9hbvQpSb6RA6J406ByMrOPMaolCH2k/s1600/ISVHN4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></span></div>
<span style="font-family: "calibri";"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj14hxnDe9leoMRcgpNz4iYkzzZaNV8J1zyMXp0bvyuFByhQGe3XT-a1zDh5gDbGPcOMKBjjQ8NjiS_rG2VFP9URT8eJ93_y2jmNGaR9Suf4o2as9hbvQpSb6RA6J406ByMrOPMaolCH2k/s1600/ISVHN4.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: right; color: #0066cc; float: right; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 16px; margin-left: 16px; margin-right: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj14hxnDe9leoMRcgpNz4iYkzzZaNV8J1zyMXp0bvyuFByhQGe3XT-a1zDh5gDbGPcOMKBjjQ8NjiS_rG2VFP9URT8eJ93_y2jmNGaR9Suf4o2as9hbvQpSb6RA6J406ByMrOPMaolCH2k/s320/ISVHN4.jpg" width="320" /></a><b><i><u><sub><sup><strike><br /></strike></sup></sub></u></i></b></span><span style="font-family: "calibri";"><span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "calibri"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span></span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "calibri"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;"></span><br /></span></span>
<span style="font-family: "calibri";"><span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: "calibri"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-size: large;">Et quel bonheur !!! De magnifiques moments de partage,
de richesse, de fierté lorsque nous passons la ligne d’arrivée lors d’une
compétition officielle ! Nous donnons mais nous recevons encore
plus !</span></span><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike></span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "calibri";">L’association ISVHN va organiser toute l’année des projets
sportifs inclusifs et a de nombreux objectifs dont je vous parlerai au fur et à
mesure </span><span style="font-family: "segoe ui emoji" , sans-serif; margin: 0px;">😉</span><span style="font-family: "calibri";">. Ces projets s’inscrivent dans des actions
de solidarité entre des personnes valides et des personnes en situation de
handicap.</span></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br /></div>
<span style="font-family: "calibri"; font-size: large;">Marc Morin, moniteur cycliste français (dont je vous ferai
un portrait très vite) préside avec passion et engagement ISVHN.</span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><span style="font-size: large;"></span><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU6JiAzBYqIRgFI1AJQXQDZBbKc99LiWytd6jDQu-bzq-e7Nf3DxFtS9Is_RDLquqt32W7VK9pSk07f-8Dh3Ztbe2OcwUkgolHScJNgbVatYxkmmasLBWFzc5lql605xXcncwte9PVpZs/s1600/VSCH8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU6JiAzBYqIRgFI1AJQXQDZBbKc99LiWytd6jDQu-bzq-e7Nf3DxFtS9Is_RDLquqt32W7VK9pSk07f-8Dh3Ztbe2OcwUkgolHScJNgbVatYxkmmasLBWFzc5lql605xXcncwte9PVpZs/s400/VSCH8.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>MARC MORIN, MONITEUR CYCLISTE FRANCAIS</b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "calibri";"><b></b><br /></span>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";"><span style="font-size: large;">N<span style="font-family: "calibri";">ous sommes tous concernés par cette cause et nous avons
besoin vous, particuliers et entreprises, pour développer tout ces projets et
ainsi permettre à ISVHN d’aller toujours plus loin !</span></span></span></div>
<span style="font-size: large;"></span><span style="font-family: "calibri";"></span><span style="font-family: "calibri";"></span><span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";"><span style="font-size: large;">Voici le lien de l’association : <a href="http://www.isvhn.fr/" target="_blank">ISVHN</a></span></span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: large;">Pour plus d’informations contactez-moi ! Mon mail :
sandrafurtak@gmail.com</span></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><span style="font-family: "calibri";"></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-81879979223221802792018-10-19T17:01:00.000+02:002018-10-19T17:01:17.073+02:00MA NOUVELLE BETE DE COURSE !!!!Comme vous le savez mon gros challenge 2019 sera l'Ironman de Nice.<br />
Je vais soutenir l'association <a href="https://www.facebook.com/pg/laviedunepetitelune/posts/" target="_blank">la vie d'une petite Lune</a> (je vous en parle en détail très vite !!) et j'ai la chance d'avoir déjà des partenaires qui me soutiennent dans ce projet !<br />
<br />
<a href="https://www.facebook.com/marc.morin.731" target="_blank">Morin Sport Développement</a> en fait partie et j'en suis ravie ! D'ailleurs nous allons collaborer ensemble sur plusieurs projets mais je ne dévoile pas tout maintenant ;-)<br />
<br />
Ce super partenaire m'équipe d'une nouvelle bête de course qui fera donc avec moi mon premier Iron en juin prochain.<br />
Après mon VTT de la même marque que j'adore, me voilà maintenant avec un vélo de route <a href="https://www.cubebikes.fr/" target="_blank">CUBE</a>.<br />
Il s'agit du modèle<a href="https://www.cubebikes.fr/velos/3872-279200.html" target="_blank"> Litening C62 RACE DISC</a>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8yKUfZhULzZMR6HyuY22EL1ec0S5Q0Now9l4_QAKKdtVMzMmctT4PKu4Koz8k3ba_aQxpxVNJ6n7Wm2Pfsdhe-O7H6oFPirig6CPEkX5R5nzKqvWai0YiYlp6jTlRLn2V9RyPMYFfCZY/s1600/cube+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8yKUfZhULzZMR6HyuY22EL1ec0S5Q0Now9l4_QAKKdtVMzMmctT4PKu4Koz8k3ba_aQxpxVNJ6n7Wm2Pfsdhe-O7H6oFPirig6CPEkX5R5nzKqvWai0YiYlp6jTlRLn2V9RyPMYFfCZY/s640/cube+4.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Une vraie gamine qui attend son jouet de Noël vous connaissez ? Et bien c'était moi lorsque Marc m'a annoncé qu'il était arrivé !!<br />
Et je n'ai pas été déçue, il est juste magnifique ! J'adore les couleurs bleu blanc rouge qui rappellent celles de l'équipe nationale !;-)<br />
Il est très léger (7,3Kg) avec son cadre en carbone et est très bien équipé : transmission Shimano Ultegra DI2 électronique et freins à disques.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgv2twqgOWcVhFTY7RJ0oJ9f714EFOB8n4IGtgLDWXLwIs7DnW6dYug5_uuLlplCTPdTcBMZk5tV0E4yxAkgmPJzo6AA2E8XVqe_hb-j0UF9lGli2yuvbEc38Bz33JA9oZpMqes4AT_es/s1600/IMG-20181019-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgv2twqgOWcVhFTY7RJ0oJ9f714EFOB8n4IGtgLDWXLwIs7DnW6dYug5_uuLlplCTPdTcBMZk5tV0E4yxAkgmPJzo6AA2E8XVqe_hb-j0UF9lGli2yuvbEc38Bz33JA9oZpMqes4AT_es/s400/IMG-20181019-WA0015.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuW-keUQw3EmcunpIRmxrgV5O2rA4IjHaeMcIP8ezWO4l2jxjVIX_NwqnGm6X_wLbHAl9_FyYbspwPsDVkzY4E6O2p-nrdAzalEvMhGQ5R9lxuzIwWKJvRVcWZH0sTXNFpDQd9FEmD1X0/s1600/IMG-20181019-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuW-keUQw3EmcunpIRmxrgV5O2rA4IjHaeMcIP8ezWO4l2jxjVIX_NwqnGm6X_wLbHAl9_FyYbspwPsDVkzY4E6O2p-nrdAzalEvMhGQ5R9lxuzIwWKJvRVcWZH0sTXNFpDQd9FEmD1X0/s400/IMG-20181019-WA0004.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
C'est sûr que ça me change de mon précédent vélo ;-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLPNpZDq2-1zZEMIT83W6Q8oHebs1K1nYX9NqcWAcIR1fBElkH66WLQ7PgvGFijcQxDwXuLF9QZ1aWLIqZywthSJAi0wDBhAaFlowTQr18YWEHrzDNxjt_cXedl8V37Fc8UmIpb5cGrUA/s1600/cube2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLPNpZDq2-1zZEMIT83W6Q8oHebs1K1nYX9NqcWAcIR1fBElkH66WLQ7PgvGFijcQxDwXuLF9QZ1aWLIqZywthSJAi0wDBhAaFlowTQr18YWEHrzDNxjt_cXedl8V37Fc8UmIpb5cGrUA/s400/cube2.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
Alors mes premières impressions après 4 sorties ???? j'Adoooooooore !!!!<br />
Il est déjà tout à fait adapté à mon caractère, énergique et nerveux !;-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9AcRuI5douGVs5xamznaEkqkpSzX-TFWZIamLUaaBPAIcKwl3UGSgYmsu4BaX-mLlaMyn6OdCLZY5IVFnCrzVtmXVbH6W9yTKeM3I29Shp6ZASXvHgVD5l-6mSuTaPUnBEOxqFYhOp3g/s1600/cube+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9AcRuI5douGVs5xamznaEkqkpSzX-TFWZIamLUaaBPAIcKwl3UGSgYmsu4BaX-mLlaMyn6OdCLZY5IVFnCrzVtmXVbH6W9yTKeM3I29Shp6ZASXvHgVD5l-6mSuTaPUnBEOxqFYhOp3g/s400/cube+3.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Le système de vitesse DI2 électronique était une grande inconnue mais c'est juste génial ! Il suffit d'appuyer sur des boutons et les vitesses se passent de manière électronique donc avec précision.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjl7g0rg-HEgXi39RKBHixV6ACpMuBl4eZffMV1MPQ2HjDqSuEn-E7QJ-wqHrmnGADteHPVWZgQhidDJ6AyeoHHyoZ9fCg6eOoEYlG4rYUwYuT_m0EialxZBHyokjFT_M5LvhWyLG6hgM/s1600/tranmi3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjl7g0rg-HEgXi39RKBHixV6ACpMuBl4eZffMV1MPQ2HjDqSuEn-E7QJ-wqHrmnGADteHPVWZgQhidDJ6AyeoHHyoZ9fCg6eOoEYlG4rYUwYuT_m0EialxZBHyokjFT_M5LvhWyLG6hgM/s400/tranmi3.jpg" width="223" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGBIhoZWWB6mCcsPJbz0BvHAM4FJWHbp9uRMryxbEaUFCqjS1djUdXVOjFu7eim0Jw6KANG5uQw0A7z9IXTDzkrm2aKkXqJndzgZMiC9DuDQAieStAAgiItX5sGXvhvJmWseuhSc9OnZo/s1600/transmi2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGBIhoZWWB6mCcsPJbz0BvHAM4FJWHbp9uRMryxbEaUFCqjS1djUdXVOjFu7eim0Jw6KANG5uQw0A7z9IXTDzkrm2aKkXqJndzgZMiC9DuDQAieStAAgiItX5sGXvhvJmWseuhSc9OnZo/s400/transmi2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Et en plus, même pas obligée de toucher aux boutons des plateaux de gauche car en passant les vitesses, le système adapte automatiquement le plateau qu'il faut, royal ! Très pratique !<br />
Et il suffit de recharger la petite batterie environ tous les 2000km environ (selon la fréquence d'utilisation de vos vitesses).<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-EPpuia6YohEcFYB9Y7nmjMjtDr8JlO7Gcdwbe5AVPCySLQaMCPqOh142jooFkb46cfHf-yHk1aVTDNwes7H4wBPdfrEljc_m2dXrVbWS-U1kFewfexEXwcKc9YcEu92yJOV7O-sRFHA/s1600/transmissio1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-EPpuia6YohEcFYB9Y7nmjMjtDr8JlO7Gcdwbe5AVPCySLQaMCPqOh142jooFkb46cfHf-yHk1aVTDNwes7H4wBPdfrEljc_m2dXrVbWS-U1kFewfexEXwcKc9YcEu92yJOV7O-sRFHA/s400/transmissio1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Quand aux freins à disques je ressens vraiment une grande différence, le freinage est précis et puissant (il faut d'ailleurs bien s'y habituer au début;-). Moi qui ne suis encore pas très confiante encore dans les descentes de col, ce système de freinage me rassure beaucoup.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3EWuwpLwTqFwb6QvssDEdqPKnpGJylHn0-8HrXoO-kOSPk1XNRqwa_m-oZWyhSthOmY-YutOQII2RlM8_XyCBOPtYBuOmo5Ou4odjfQScAyOe2Fi8S372zRByz8AvKAmR3xNHqRJy0LA/s1600/frein1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3EWuwpLwTqFwb6QvssDEdqPKnpGJylHn0-8HrXoO-kOSPk1XNRqwa_m-oZWyhSthOmY-YutOQII2RlM8_XyCBOPtYBuOmo5Ou4odjfQScAyOe2Fi8S372zRByz8AvKAmR3xNHqRJy0LA/s400/frein1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi80Uc5WRzhZour600dijUsXt22AarX63Hqx-g26q1IvNOogYr_rGNZ1kPfofF9gHV-m5uL4-CZ9i0payXem5resrmyGDJ4H8qGX3neiTIBEq0BK27mrXcF1wvuqJ_UocKxtaORrOmFLoA/s1600/frein2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi80Uc5WRzhZour600dijUsXt22AarX63Hqx-g26q1IvNOogYr_rGNZ1kPfofF9gHV-m5uL4-CZ9i0payXem5resrmyGDJ4H8qGX3neiTIBEq0BK27mrXcF1wvuqJ_UocKxtaORrOmFLoA/s400/frein2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Je l'ai donc très vite adopté et me sens très à l'aise dessus, c'est de la dynamite !!<br />
Cube est vraiment une marque qui mérite d'être connue parce que les rapports qualité/prix sont vraiment intéressants ! (et je suis objective promis !;-) et leurs vélos sont vraiment top !<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGl20Imdv3J5-KBrVdpz1trZBBGNxbGGZf6VUilz4dulwFvojB4mC5JtK_Kdr4g3RTjdAI7EJvQGeYqQSff_bBDQQQ-2rJyCBHRkuwGscNr6Hej1QB5-NOMsE_zOSW-6aI4Lu6M_G1SGY/s1600/cube1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGl20Imdv3J5-KBrVdpz1trZBBGNxbGGZf6VUilz4dulwFvojB4mC5JtK_Kdr4g3RTjdAI7EJvQGeYqQSff_bBDQQQ-2rJyCBHRkuwGscNr6Hej1QB5-NOMsE_zOSW-6aI4Lu6M_G1SGY/s400/cube1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Pour finir, mes enfants ont pris l'habitude de donner un prénom à mes vélos (ne cherchez pas pourquoi mais ils adorent). Et le prénom de mon nouveau vélo a été pour eux évident comme pour un hommage et un symbole pour l'association que je vais soutenir.<br />
<br />
Je vous présente donc LUNA, mon nouveau compagnon de route.<br />
Luna, tu vas m'accompagner de là-haut dans cette belle aventure et on va se battre pour tous ces enfants qui sont atteints de ce maudit cancer !!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu5D8wVC9vAdEqT-tnWpzlRy0RFgnRN1yE-aitQAvBKJuZjx6BeiUnljILy_psdxizzZZyiYI0ddE0xJz0kFRRhvb61e3v92_1_7KAsJ_avBjov8lfaEEr6Fnf-vAHmV_nMBb2L_bY41A/s1600/mcG56h.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="259" data-original-width="700" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu5D8wVC9vAdEqT-tnWpzlRy0RFgnRN1yE-aitQAvBKJuZjx6BeiUnljILy_psdxizzZZyiYI0ddE0xJz0kFRRhvb61e3v92_1_7KAsJ_avBjov8lfaEEr6Fnf-vAHmV_nMBb2L_bY41A/s320/mcG56h.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Si vous voulez davantage d'informations sur ces vélos, n'hésitez pas à contacter Marc Morin par mail à : marc.morin7@free.fr ou par tel au 06 52 61 98 24<br />
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-6216592913788269712018-09-10T12:14:00.003+02:002018-09-10T16:55:35.419+02:00LE PLAISIR DU SPORT BIEN-ETRE : TEST DU TANDEM VTT VAE MOUSTACHE<br />
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">Comme vous le savez j’adore le
VTT, les sorties en pleine forêt, l’adrénaline dans les descentes, les montées
un peu moins évidemment…Tiens parlons-en des montées !!! Vous savez, celles qui
piquent les cuisses, qui affolent le cardio ou celles où on aimerait bien
suivre les copains mais on n’y arrive pas !! Mais les montées font souvent
parti du jeu en VTT, il y a toujours un endroit où il y en a une.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">J’ai découvert lors d’un test que
m’a proposé Marc le VTT VAE (à assistance électrique) et en tandem ! Rouler à 2
c’est génial et encore des sensations différentes.</span><span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">J’ai déjà fait du tandem VTT
classique en tant que pilote avec des malvoyants (merci Marc pour ton
apprentissage car ce n’est pas si facile que ça !) et j’avais beaucoup aimé.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">Alors lorsqu’il me propose de
tester avec lui un tandem VAE (il sera le pilote et moi derrière) dans la forêt
de fontainebleau qu’il connait par cœur, je réponds évidemment avec un grand
OUI !!!!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">Le tandem VAE que je vais tester
est le MOUSTACHE SAMEDI 27X2 (<a href="http://www.moustachebikes.com/samedi-27-x2-vtt.html" target="_blank">VTT MOUSTACHE<span style="color: #b00000;">)</span></a> . Le nom de la marque (<a href="http://www.moustachebikes.com/" target="_blank">MOUSTACHE</a><a href="https://www.facebook.com/moustachebikesofficial/" target="_blank"><span style="color: #b00000;">) </span></a> me fait sourire et a été
choisi pour rappeler la forme des guidons de vélo (j’adore l’idée). Moustache Bikes ne commercialise que des vélos à assistance électrique et maitrise complètement ce secteur.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ7ld3HEyevZki4-rjENem5vqr9faz54h4fcR_1TjliSa-P2zvKgQlsSHFtL-C7C1LM2LekXmfei5C6Fxgd2xNPRgtaY4Wj6J13dL3rg4QL1WbvDf7yDtsINHH6MVTg7sOupI8oCQw9I4/s1600/tandem5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ7ld3HEyevZki4-rjENem5vqr9faz54h4fcR_1TjliSa-P2zvKgQlsSHFtL-C7C1LM2LekXmfei5C6Fxgd2xNPRgtaY4Wj6J13dL3rg4QL1WbvDf7yDtsINHH6MVTg7sOupI8oCQw9I4/s400/tandem5.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u><span style="color: #000120;"></span></u><br /></div>
<span style="font-family: "calibri";">Esthétiquement il en impose, il
est juste magnifique ! On a envie de l’enfourcher et d’entrer vite dans la
forêt pour évaluer s’il est aussi bon que beau.</span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAFDYtGWDGJU2SetWnPkofCI0bJtAZLkITX0M5hGRuuusTyWqLb009pVrKUfxTlWwfrNn5EmWN-76clt6gFKk5UiMtUuNik2RpPZuFaA_y6-KMLPf9wDAJoH9ovfAU3_yxipbsq8T7HEk/s1600/TANDEM8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAFDYtGWDGJU2SetWnPkofCI0bJtAZLkITX0M5hGRuuusTyWqLb009pVrKUfxTlWwfrNn5EmWN-76clt6gFKk5UiMtUuNik2RpPZuFaA_y6-KMLPf9wDAJoH9ovfAU3_yxipbsq8T7HEk/s400/TANDEM8.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">Parlons un peu technique : Ce VTT
haut de gamme, avec son cadre aluminium de qualité et son équipement complet a
le gros atout de posséder le moteur BOSCH Performance CX, marque référente dans
l’univers de l’assistance électrique.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyYog6VWeCn_yh0UryEg8wH7EQahm29-o8bCvR84f0Wm6EzbFJcRbJqmMPeQS7ly5AV_KAh2Uuduh7xudnmpmAnf8GzzxPkIEGm6x3iNn6x8WLjPZpPLG4TYjUN_PC_3uNepV3BIwSgcI/s1600/tANDEM9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyYog6VWeCn_yh0UryEg8wH7EQahm29-o8bCvR84f0Wm6EzbFJcRbJqmMPeQS7ly5AV_KAh2Uuduh7xudnmpmAnf8GzzxPkIEGm6x3iNn6x8WLjPZpPLG4TYjUN_PC_3uNepV3BIwSgcI/s400/tANDEM9.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">Et cerise sur le gâteau comme
vous pouvez le voir sur la photo, ce VTT possède 2 batteries BOSCH Powerpack
500Wh. Cela permet de doubler l'autonomie donc augmenter le kilométrage.<span style="margin: 0px;"> L</span>es 2 batteries alimentent le moteur pendant son fonctionnement,
intelligent le système BOSCH !</span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_iWZtY2YkLagxGq4jHh8dIcxSDpXhU2BhVKQwLWQf9YFj9aB_Np2_0Qz6bdsrvn2RqWwYucn-2Ls0Lb2EzfmnRq1o0vuvsGlY7itoLW18w0s1ckgymuunOhRLohj9fbPUg3BHdJCYXK8/s1600/tandem4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_iWZtY2YkLagxGq4jHh8dIcxSDpXhU2BhVKQwLWQf9YFj9aB_Np2_0Qz6bdsrvn2RqWwYucn-2Ls0Lb2EzfmnRq1o0vuvsGlY7itoLW18w0s1ckgymuunOhRLohj9fbPUg3BHdJCYXK8/s400/tandem4.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">Nous voilà partis, la position
sur le vélo est confortable. Je fais totalement confiance à Marc qui est
moniteur de VTT mais ça reste drôle d’être derrière, il faut quelques minutes
pour s’y habituer (j’ai parfois le réflexe de vouloir freiner mais je n’ai pas
de freins) mais après c’est juste du bonheur ! Je me laisse aller et suit les
directives de Marc qui est le capitaine de route puisque pilote.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">Que dire de l’assistance
électrique ? C’est juste magique ! Il faut toujours pédaler car comme le nom
l’indique ça reste une assistance mais grâce aux 4 fonctions aux choix du
moteur (Eco, Tour, Sport, Turbo et OFF car il est bien sûr possible de rouler
sans assistance), l’effort devient facile !</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">Les montées ne se font pas sentir
et on peut parler encore d’ailleurs aisément (j’ai fait une vidéo lors de
montées et descentes où je parlais mais malheureusement le son n’a pas
fonctionné grr.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "calibri";"><a href="https://youtu.be/SphPCe0gdII" target="_blank">https://youtu.be/SphPCe0gdII</a></span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FH7LLyjihDrhABLmmKzH9ZNBzx9vNa1Fp6d22IJyNb3UQGjUDrGb4YcExFYRcHMaizRVuOcJ60Pfu9UHuMhUzQrGzrBBwZdKcBwCX5kaYmCET2iPvhm1mdMFREn1wuFZ-bwk06DcaFA/s1600/tandem2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FH7LLyjihDrhABLmmKzH9ZNBzx9vNa1Fp6d22IJyNb3UQGjUDrGb4YcExFYRcHMaizRVuOcJ60Pfu9UHuMhUzQrGzrBBwZdKcBwCX5kaYmCET2iPvhm1mdMFREn1wuFZ-bwk06DcaFA/s400/tandem2.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">Ce tandem VTT VAE de la marque
Moustache est une très belle découverte et un très beau produit. Il peut bien
sûr être utilisé sur toutes formes de terrains, aussi bien en mode ballade que
sportif.</span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span>
<span style="font-family: "calibri";">Je tiens à préciser que le VTT VAE reste un sport à part entière et est un véritable plus pour la prépa et la récupération.</span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4TxD-QLAV2VI33j3GGOExbKfz5tlpZXHSrCG7-H036KApjsW27KuOj9POZh7Rjya3-i0mcGObcSsUTeVbpTDYPTThhF1qRIfCvQ1M6XQmV92OsdlKD3D0RxxjnyLk6MQYFtBICLL8puM/s1600/tandem3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4TxD-QLAV2VI33j3GGOExbKfz5tlpZXHSrCG7-H036KApjsW27KuOj9POZh7Rjya3-i0mcGObcSsUTeVbpTDYPTThhF1qRIfCvQ1M6XQmV92OsdlKD3D0RxxjnyLk6MQYFtBICLL8puM/s400/tandem3.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.53px -0.33px;">
<span style="font-family: "calibri";">Pour plus de renseignements sur
ce tandem ou sur les VTT VAE en général, n’hésitez pas à contacter Marc Morin
au 06 52 61 98 24 ou par e-mail à : marc.morin7@free.fr</span></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><span style="font-family: "calibri";"></span><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-7045279397701004812018-08-23T18:26:00.002+02:002018-08-23T18:27:31.776+02:00LA CANI RANDO VOUS CONNAISSEZ ?? A FAIRE !!!!!Il fallait que j'en parle car Lisa et moi avons adoré ce moment !!<br />
<br />
En vacances dans les Pyrénées, Lisa, ma petite dernière, amoureuse des animaux, me demande après étude des diverses activités de faire une Cani Rando.<br />
Allez Goooo !<br />
Le concept ? : Partir en randonnée quelques kilomètres en montagne avec un chien de traîneau attaché à notre taille. Le but ? Le partage avec le chien avant tout et une sacrée aide aussi avec la force de l'animal qui tire.<br />
<br />
Nous arrivons donc au point de rendez-vous chez <a href="http://www.angaka.com/traineau.html" target="_blank">ANGAKA</a> et rencontrons les mushers (c'est comme cela que se nomme leur métier) Samuel et Cédric.<br />
Nous aurons comme guide Samuel (<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100018381881826" target="_blank">SON FACEBOOK</a>)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQJ6iWUECaTxkdHtMoXs3mxsJdw9yVmUTNMklHTAmTDQzxyQY8q6wGPR3ke-u1D2K1zRevJsM4MllCS1xo6FJf3a0lHokU2fWy7_bpsi8ZFvb75cCYl4ROeDnqRUeZJAWEXOEabVCDIFA/s1600/RANDO6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQJ6iWUECaTxkdHtMoXs3mxsJdw9yVmUTNMklHTAmTDQzxyQY8q6wGPR3ke-u1D2K1zRevJsM4MllCS1xo6FJf3a0lHokU2fWy7_bpsi8ZFvb75cCYl4ROeDnqRUeZJAWEXOEabVCDIFA/s320/RANDO6.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Je tiens déjà à le remercier pour nous avoir fait partager sa passion car nous avons vraiment ressenti qu'il aime ses chiens, qu'il y a un vrai lien et qu'il aime ce qu'il fait.<br />
En été, les chiens font du traîneau et l'été de la rando, du kart.<br />
Dès que Samuel sort le matériel, tous les chiens s'affolent, aboient, s'excitent car ils espèrent faire partie de la balade, ils sont très motivés ;-)<br />
<br />
Lisa a Biloute, une magnifique Alaskan Husky aux yeux bleus et Samuel me confie Djagaï, un Husky de Sibérie typé course, je vois tout de suite que lui et moi avons la même énergie !! ;-)<br />
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Nous partons alors pour une petite randonnée dans les montagnes sur le plateau de beille. Les chiens nous tirent bien dans les montées, les descentes sont un peu plus périlleuses mais très agréables (Djagaï a une pêche d'enfer, il me donne d'ailleurs depuis le début l'envie de courir avec lui !).<br />
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Les paysages que nous traversons sont magnifiques, nous faisons des haltes dans les ruisseaux pour que les chiens puissent se rafraîchir car il commence à faire chaud.<br />
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Samuel est un super guide, bienveillant qui nous explique durant la ballade son métier, des infos aussi sur la faune et la flore.<br />
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La fin de la ballade arrive et bizarrement nous avons passé peu de temps avec "notre" chien mais nous y sommes déjà attachés.<br />
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Après des derniers câlins (Lisa bien sûr voulait en adopter un ;-)), nous repartons légères, très contentes de cette expérience qui m'a donné envie de recommencer mais pour une rando plus longue la prochaine fois.<br />
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Si vous êtes dans le coin en ariège, n'hésitez pas et vivez ce moment à la fois apaisant et sportif.<br />
Ca marche aussi pour cet hiver !!<br />
Contactez Samuel sans hésitation au 05 61 01 75 60 ou sur <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100018381881826" target="_blank">SON FACEBOOK</a><br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-10618188895345229802018-08-10T10:44:00.001+02:002018-08-10T10:49:20.721+02:00Test du FATBIKE CUBE à assistance électrique, une vraie tuerie !!!!!!!!!Vous connaissez le Fatbike ? Ces VTT avec des roues impressionnantes ?? Et la version à assistance électrique? vous saviez que ça existait ? Et bien moi non !!<br />
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Actuellement en vacances à l'Ile de Ré, lorsque <a href="https://www.facebook.com/marc.morin.731" target="_blank">MARC MORIN</a>, spécialiste en la matière et Moniteur Cycliste Français m'a proposé une rando sur les plages avec cet engin, j'ai accepté tout de suite, j'adore les nouvelles aventures et découvertes, surtout en sport !!<br />
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Je vous présente la bête en quelques mots : Il s'agit du modèle de la marque <a href="https://www.cubebikes.fr/" target="_blank">CUBE</a>, le Nutrail Hybrid 500. Il existe très peu de modèles de FatBike en VAE et j'avais hâte d'essayer celui-ci d'une marque que j'apprécie beaucoup.<br />
Lorsque je rejoins Marc et que je le découvre, whaouuu qu'il est beau !!! <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Q8qn2mF-rtJbEZ548W6M99PFFTFgGtB5mbrxLMObKnk_LpNVpgXaxXmypnVFSobpfO0XTCpRbCLJl7YVNZf6X_LG743lv2wO3VOO4dlCRY-hAY8uA4YUBMjXHW5fT8QLP86wGnxRItI/s1600/CUBE+IMAGE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="1000" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Q8qn2mF-rtJbEZ548W6M99PFFTFgGtB5mbrxLMObKnk_LpNVpgXaxXmypnVFSobpfO0XTCpRbCLJl7YVNZf6X_LG743lv2wO3VOO4dlCRY-hAY8uA4YUBMjXHW5fT8QLP86wGnxRItI/s400/CUBE+IMAGE.jpg" width="400" /></a></div>
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Je suis impressionnée par la grosseur des roues (du 4 pouces) et me demande comment je vais pouvoir le piloter correctement (et pourtant les roues sont légères !). Il est équipé du moteur Bosch performance CX 75NM, un petit bijou qui bien installé sur le cadre du vélo ne gâche pas du tout l'esthétique, il est vraiment très bien fini.<br />
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Après quelques explications de Marc, nous partons de la Rochelle direction l'Ile de Ré ou nous cherchons directement la 1ère plage pour aller rouler !!<br />
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Mes premières impressions sur le bitume : je suis très bien installée, la position est parfaite, les poignées sont bien agrippantes et ergonomiques. On sent une stabilité incroyable du fait des gros pneus.<br />
Je me familiarise avec les vitesses (transmission Shimano XT 11 vitesses) et avec l'assistance électrique qui me bluffe. Un petit ordinateur de bord est présent à côté du guidon et permet de contrôler le degré d'assistance de "Eco" à "Turbo" très facilement.<br />
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Sur la montée du pont, le Turbo me permet du coup de monter en pédalant sans effort, c'est vraiment agréable !!<br />
Et dans les descentes rien à dire, le système de freins à disques est parfait.<br />
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Allez on oublie le bitume et on atterrit très vite sur la plage.<br />
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Et là je peux vous dire que l'on s'est fait extrêmement plaisir !!!!!!!!!<br />
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Ce qui est génial sur l'Ile de Ré, c'est que les plages proposent plusieurs terrains différents. Les longs kilomètres de sable fin qui permettent de rouler et des parties très rocailleuses où là il a fallu jouer de la technique pour passer dans les pierres.<br />
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Mais c'est cela qui est juste unique, on passe partout avec ce vélo !! Et grâce à l'assistance électrique on a pu passer des terrains uniquement jonchés de grosses pierres sans encombre, les grosses roues absorbant parfaitement les chocs et l'assistance électrique donnant l'impulsion et aidant à passer même les obstacles hauts.<br />
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On n'aurait jamais pu traverser des parcours comme cela sans ces vélos performants, les sensations sont énormes, je me suis moi-même surprise de réussir à pouvoir traverser ces genres de terrains en vélo !. Quelle liberté de pouvoir passer partout et de découvrir une nouvelle façon de piloter !!! un grand moment sportif dans un cadre idyllique.<br />
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Le Fatbike Cube Nutrail Hybrid 500 a été une super expérience et une belle découverte. Le pilotage est très facile, il va sur tous les terrains ce qui rend son utilisation très large. Les obstacles ne l'arrêtent pas !<br />
J'aimerais bien d'ailleurs un jour en faire en montagne car ça doit être du pur bonheur !<br />
Suite au prochain épisode ;-)<br />
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Si vous souhaitez des informations approfondies n'hésitez pas à poser vos questions et même donner vos avis !<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com1Rivedoux-Plage, France46.1581902 -1.274115599999959246.1141957 -1.3547965999999592 46.2021847 -1.1934345999999592tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-294179193219852662018-07-12T13:48:00.001+02:002018-07-12T13:57:53.870+02:00FINISHER DU TRIATHLON XTERRA FRANCE ! MAGIQUE !1er juillet 2018 : <a href="http://xterra-france.com/" target="_blank">XTERRA FRANCE</a>, un triathlon Nature réputé très exigeant physiquement avec 1500 M de natation dans le lac de Longemer, 40km de VTT avec 1200 de D+ en forêt et 10km de trail avec 300 de D+.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKV2-2k79L1lyPwJBmwLHHiVHWbunoG2IemCYh-5peyLALqso632foZoApwNh20Zm3-FLRTBWSoKyppl2j35aIRo4VP86c-0E8upUhSx2Iq6mBa7ekWo8TwiUBIH65PK4F1HhyphenhyphenfSKybQs/s1600/Couv+xterra.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1344" data-original-width="1008" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKV2-2k79L1lyPwJBmwLHHiVHWbunoG2IemCYh-5peyLALqso632foZoApwNh20Zm3-FLRTBWSoKyppl2j35aIRo4VP86c-0E8upUhSx2Iq6mBa7ekWo8TwiUBIH65PK4F1HhyphenhyphenfSKybQs/s400/Couv+xterra.png" width="300" /></a></div>
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Un moment que j'ai attendu longtemps et que j'ai beaucoup appréhendé.<br />
J'ai réellement découvert le VTT en forêt cet hiver lors de sorties avec mon club et j'ai adoré. Certes quelques belles gamelles mais quel fun !!<br />
C'est donc sur un gros coup de cœur que je me suis inscrite dès l'ouverture à l'XTERRA FRANCE, sachant que ça allait être un sacré challenge après seulement quelques mois de pratique de VTT.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht0bITRDStK6k5qrb7QMgqlOxgcHJlZp5bg0VZeHsXPaBXzzBRbQq4g7Cony6kfZu5d9f8AB1SZ7VENZVhBg0FDXnpg_BVh2BF4oZYmkTywoocH1afG6-zPTrtaq8QDFNMrf-aJYTsXMM/s1600/plaquexterra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht0bITRDStK6k5qrb7QMgqlOxgcHJlZp5bg0VZeHsXPaBXzzBRbQq4g7Cony6kfZu5d9f8AB1SZ7VENZVhBg0FDXnpg_BVh2BF4oZYmkTywoocH1afG6-zPTrtaq8QDFNMrf-aJYTsXMM/s400/plaquexterra.jpg" width="400" /></a></div>
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Pendant ma prépa qui n'a pas été très longue car il m'a fallu avant préparer un autre triathlon qui était sur route, j'ai pu compter sur les précieux conseils de Jean-Louis, un copain du club qui a été qualifié à Hawaii l'an dernier sur ce triathlon qui m'a fait découvrir de long en large pendant nos entrainements la forêt de l'Hautil (un bon terrain de jeux d'ailleurs).<br />
Au fur et à mesure, je me suis vue progresser, avoir de plus en plus confiance en VTT et gagner en technique sous son oeil aguerri de vététiste.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8FEHCBPNY4pTubOiOhMx5vkMnLq9jqlW-vkr7K7-T2AFShkdS8HDMjZ7BXVx2G7sHCunybq_28xluF2dQ_Qqugr44FyXCrTZE3XjvkJSMv9Y6lDdV_wXh3YwcGYPggCcVGtgbQQxYkoM/s1600/20180523_115954.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8FEHCBPNY4pTubOiOhMx5vkMnLq9jqlW-vkr7K7-T2AFShkdS8HDMjZ7BXVx2G7sHCunybq_28xluF2dQ_Qqugr44FyXCrTZE3XjvkJSMv9Y6lDdV_wXh3YwcGYPggCcVGtgbQQxYkoM/s400/20180523_115954.jpg" width="400" /></a></div>
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Mais j'avais la trouille !! Est-ce que j'allais réussir à gérer le VTT sans exploser ? Est-ce que j'allais passer les barrières horaires qui ne sont pas très larges quand on est vraiment amateur ?<br />
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Quelques semaines avant le départ, j'ai eu la chance de recevoir l'aide de <a href="https://www.facebook.com/search/top/?q=marc%20morin%20mcf%20bleau" target="_blank">MARC MORIN</a>, fondateur de Morin sport développement qui a su au fil de nos discussions trouver une solution à certains problèmes que je me posais. Moniteur Cycliste Français, il m'a beaucoup conseillé sur quelques techniques et aussi sur la physiologie, paramètre que l'on oublie souvent mais qui est primordial.<br />
Dans un prochain article, je vous présenterai d'ailleurs ce professionnel !<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg3yfvoxWvpBL_6Ps2_lovEopXwMvhZkFZfizNpY9LvTeGHFn53kSP-Cgv4MtO9GDjtqv3HRm8motzUnzDKDSNqX77B_9rRW7laHosunN1kVLaqSuaX_YL1PJEGdZJ4nn-fxSlAP9hAG8/s1600/marc1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg3yfvoxWvpBL_6Ps2_lovEopXwMvhZkFZfizNpY9LvTeGHFn53kSP-Cgv4MtO9GDjtqv3HRm8motzUnzDKDSNqX77B_9rRW7laHosunN1kVLaqSuaX_YL1PJEGdZJ4nn-fxSlAP9hAG8/s400/marc1.jpg" width="300" /></a></div>
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Pour mettre toutes les chances de mon côté il était aussi important d'avoir un VTT avec lequel je sois bien, que je fasse corps avec. Marc a bien compris cela et m'a proposé de tester un VTT de la marque CUBE, marque qu'il distribue, qui selon lui me conviendrait complètement, le CUBE REACTION RACE.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCcEeRHWxEeRmjg8OTV1jybinFmCheTTSzFiQazKrNd18HHu4REBvQzD2E5f1pdgR8j7izpLAfZCiRuzHfE78BiwRFdc8HA-skwG5ZQyIXDsKmF-ikKka8Bi_3HAnpJ7-L82s2ZkIfTUM/s1600/MARC3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCcEeRHWxEeRmjg8OTV1jybinFmCheTTSzFiQazKrNd18HHu4REBvQzD2E5f1pdgR8j7izpLAfZCiRuzHfE78BiwRFdc8HA-skwG5ZQyIXDsKmF-ikKka8Bi_3HAnpJ7-L82s2ZkIfTUM/s400/MARC3.jpg" width="400" /></a></div>
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Lorsque je suis allée chercher le VTT dans la boutique de Marc près de Fontainebleau j'ai tout de suite été conquise. Le mono plateau ça change tout ! Mais c'est pareil je vous en reparlerai ;-)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSia_i_QMBPrs7Leu9_J82BWp79gCa-2RvPb8lw_-6wlN2H8lHBKgumHUb2N6s1RWkmM8b88GoAJ_NrEuhoYMEKzwO8aztvt5P5DU4sD0ckMaSO7e4AI3UMB1ZRMtf7Q7_hD06HE3DdYw/s1600/MARC2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSia_i_QMBPrs7Leu9_J82BWp79gCa-2RvPb8lw_-6wlN2H8lHBKgumHUb2N6s1RWkmM8b88GoAJ_NrEuhoYMEKzwO8aztvt5P5DU4sD0ckMaSO7e4AI3UMB1ZRMtf7Q7_hD06HE3DdYw/s400/MARC2.jpg" width="400" /></a></div>
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Voilà j'étais prête pour le jour J, bien équipée et conseillée. Direction Xonrupt dans les Vosges avec les copains du club avec qui je vais faire la course, un super groupe, je sais déjà que l'ambiance sera bonne (paramètre important !;-)).<br />
Nous allons retirer nos dossards (et recevons un très beau maillot d'ailleurs !), la course n'est que le surlendemain, nous allons pouvoir nous imprégner de l'ambiance avant.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOxA6JG4zX3OvEQGm-IdZ_vulFnUKtcQ8EAgsq3ZumAA8afyDX3LROwMMXdYNCzOpLuyoWctpaH_7bwHvWZ96PHkZCdMYJT503U4Z6PZrk9Q0ALxvDGLqOlfTM_bCcxkDvmhYlMvvCROM/s1600/maillot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="607" data-original-width="1080" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOxA6JG4zX3OvEQGm-IdZ_vulFnUKtcQ8EAgsq3ZumAA8afyDX3LROwMMXdYNCzOpLuyoWctpaH_7bwHvWZ96PHkZCdMYJT503U4Z6PZrk9Q0ALxvDGLqOlfTM_bCcxkDvmhYlMvvCROM/s400/maillot.jpg" width="400" /></a></div>
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Le paysage du lieu est déjà magnifique, une vue sur la forêt, de la verdure à ne plus en finir whaouu !<br />
Je vois des obstacles en bois un peu partout et je me dit "mais qu'est-ce que je fait là ??!!!! J'ai peur !!!".<br />
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Jour J, le départ est à 13h30. Le matin je ne parle pas beaucoup, le stress surement !;-), ce qui fera rire les copains qui me connaissent bavarde.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt-9YhTAYNTkGEcQLykiDWpmioDz-8SFB9v2Y97RAD2zBtj9uOOZqAe_j09GT2U2ZSXCiN_PEBgqB_z9dRLkPiaDYQGT8_0CLSwWX5_VHF0hh6pLyi5J0I4mv1iGQIhIQQiJW2UEhMgJQ/s1600/check.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt-9YhTAYNTkGEcQLykiDWpmioDz-8SFB9v2Y97RAD2zBtj9uOOZqAe_j09GT2U2ZSXCiN_PEBgqB_z9dRLkPiaDYQGT8_0CLSwWX5_VHF0hh6pLyi5J0I4mv1iGQIhIQQiJW2UEhMgJQ/s400/check.jpg" width="400" /></a></div>
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Phiphi nous drive sur tout ce que l'on doit préparer niveau matériel, on checke les vélos et go direction le lac de Longemer.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuezS5lyPVa7qQu8j2pBIjqaDBkvHI1ZwPn0eqKlUcd7ajjKlRUiccPNodeaoqGXbTnqKEP_dimS05dQ7kyWT0E031y9TAdmiSAuWBlTNMBj07TWyoGzMbAW3PNrjruHF2hgWsIuXQP1k/s1600/combi.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>Après un petit moment de repos sur place où j'ai eu besoin de faire un peu le vide, on enfile les combis et on rejoint la ligne de départ pour la natation.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuezS5lyPVa7qQu8j2pBIjqaDBkvHI1ZwPn0eqKlUcd7ajjKlRUiccPNodeaoqGXbTnqKEP_dimS05dQ7kyWT0E031y9TAdmiSAuWBlTNMBj07TWyoGzMbAW3PNrjruHF2hgWsIuXQP1k/s1600/combi.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuezS5lyPVa7qQu8j2pBIjqaDBkvHI1ZwPn0eqKlUcd7ajjKlRUiccPNodeaoqGXbTnqKEP_dimS05dQ7kyWT0E031y9TAdmiSAuWBlTNMBj07TWyoGzMbAW3PNrjruHF2hgWsIuXQP1k/s320/combi.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkKL2sygBLQA9af691w8FKpi7ah_p-KpnCQYz8Gv3AIv8enUolqQj_9fw8brkFJiLa4Y0xD-SGjIcEJQBfAqJ0hwr4NLiaosCuvZ77Xy2HTyxl6ZM9HDfIR-zZ7LH1auejWMRfDlsGxeo/s1600/moicombi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkKL2sygBLQA9af691w8FKpi7ah_p-KpnCQYz8Gv3AIv8enUolqQj_9fw8brkFJiLa4Y0xD-SGjIcEJQBfAqJ0hwr4NLiaosCuvZ77Xy2HTyxl6ZM9HDfIR-zZ7LH1auejWMRfDlsGxeo/s320/moicombi.jpg" width="240" /></a></div>
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On se place au milieu sur la gauche, de toute façon on se prendra des coups mais ça ne me fait pas peur. Derniers encouragements des copains et de coach Jean-Louis et c'est parti !!!!!<br />
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A la natation, je me prends effectivement des coups mais j'arrive assez facilement à me dévier à chaque fois. J'essaie de bien gérer pour ne surtout pas me cramer car je sais que je vais avoir besoin de toutes mes forces pour la suite.<br />
Je sors de l'eau en 31 minutes, plutôt contente de ce temps.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjZIFiigZAZOA9RS6e8sNGS6VuYs2ArR75N1rDRIQ9rUal9svzzHSPmm9jck1XJ1n5uWr35pAWp2q10anxWtTecsfrTNO7gsjX1RtTLxcMhp67K3nxeqW9gq1Fax8au7ZW9RE4ZxmjRng/s1600/nat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfIH9KdZoQ2qX1aGhoLwmohXPr7rcq6XZiywq3Rrt7fnSw3teIMXgMphdQZlGjfxCQuxBYUpVYnWeNJv5gXJftuA92W30zmNHXuRBIu9Auo5QWYMoB5B12-tE7OINhH4nN3FVwCZzAT6Y/s1600/sortie+de+l%2527eau.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfIH9KdZoQ2qX1aGhoLwmohXPr7rcq6XZiywq3Rrt7fnSw3teIMXgMphdQZlGjfxCQuxBYUpVYnWeNJv5gXJftuA92W30zmNHXuRBIu9Auo5QWYMoB5B12-tE7OINhH4nN3FVwCZzAT6Y/s400/sortie+de+l%2527eau.jpg" width="300" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjZIFiigZAZOA9RS6e8sNGS6VuYs2ArR75N1rDRIQ9rUal9svzzHSPmm9jck1XJ1n5uWr35pAWp2q10anxWtTecsfrTNO7gsjX1RtTLxcMhp67K3nxeqW9gq1Fax8au7ZW9RE4ZxmjRng/s1600/nat.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="722" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjZIFiigZAZOA9RS6e8sNGS6VuYs2ArR75N1rDRIQ9rUal9svzzHSPmm9jck1XJ1n5uWr35pAWp2q10anxWtTecsfrTNO7gsjX1RtTLxcMhp67K3nxeqW9gq1Fax8au7ZW9RE4ZxmjRng/s400/nat.jpg" style="cursor: move;" width="180" /></a><br />
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Direction le parc vélo où je ne perds pas trop de temps à la transition. Je sais que c'est là que le plus dur arrive !<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj6pyxZX9xKbE4zjihDawMtv9jMtsCAE9fsANVVqA8fo5zVk26M7422CHyhmXU7IkJpyvQ6DTrSBMiIIthz8zzk_tpri-BM9PDNpCr5hya3tKHhXAz11uMipJhyJX6OCPldZq5IyXj6Tw/s1600/VTT2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1024" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj6pyxZX9xKbE4zjihDawMtv9jMtsCAE9fsANVVqA8fo5zVk26M7422CHyhmXU7IkJpyvQ6DTrSBMiIIthz8zzk_tpri-BM9PDNpCr5hya3tKHhXAz11uMipJhyJX6OCPldZq5IyXj6Tw/s400/VTT2.jpg" width="400" /></a></div>
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Il y a 2 boucles de 20km à faire. Il fait très chaud. Bon on va aller dans la forêt il va faire plus frais.<br />
Je ne lâche rien en VTT mais punaise que c'est dur !!! Des montées techniques, du dénivelé à n'en plus finir. Des montées parfois que je fait en poussant le vélo car ça ne passe pas (et ça tire les mollets de pousser !).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj64f2aF4B8Mdo7j8sO7tEPL61WS_1CCFGka-dUOlzn_rzciqJOVdfeQbzS-rXBe-xK_mGyFxO9Xsc_55NTxZ5gTsBfoOiZLC5V1Fa1XlA5o8K_ONtSHFVvFNCemk_h-1o6RaRu2gAIqI/s1600/VTT3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1024" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj64f2aF4B8Mdo7j8sO7tEPL61WS_1CCFGka-dUOlzn_rzciqJOVdfeQbzS-rXBe-xK_mGyFxO9Xsc_55NTxZ5gTsBfoOiZLC5V1Fa1XlA5o8K_ONtSHFVvFNCemk_h-1o6RaRu2gAIqI/s400/VTT3.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_KYb-vIu81whrlONHZERZj9VSIi_bXeA6uQTTABTjW7CzGSVc2qwCTqYKyEwXXYBdK58X5gcrhdPG2kdTfcoOb0VAueD9fOmyw47_kp1FxEjwHUs2NiKm6QSHrfckDYPW2PYfmFf1-ws/s1600/VTTXT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="681" data-original-width="1024" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_KYb-vIu81whrlONHZERZj9VSIi_bXeA6uQTTABTjW7CzGSVc2qwCTqYKyEwXXYBdK58X5gcrhdPG2kdTfcoOb0VAueD9fOmyw47_kp1FxEjwHUs2NiKm6QSHrfckDYPW2PYfmFf1-ws/s400/VTTXT.jpg" width="400" /></a></div>
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Les descentes ne sont pour moi pas très reposantes non plus car techniques avec des racines, cailloux, donc toujours en pleine concentration. J'ai perdu toute ma nutrition en route au bout de 10km car j'ai laissé ma sacoche ouverte et avec les secousses tout est tombé (et je n'ai rien remarqué sur le coup). Je m'arrête donc à chaque ravito pour prendre quelque chose.<br />
Je me surprends dans les descentes car pas de pied à terre pratiquement et une très bonne gestion (alors qu'à l'entrainement je suis sûre que je n'aurais pas réussi comme quoi ;-)).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP09A_TBtLPYyGhL0ttH-7xzbXUBWVp62qs82PH10IdBVrYKJMJ-u3iD0QjvNJpB1qYav7dm9li6hWHzvMasJNwDm_6mEI6V6RP7VvivbBpiDEsYo5CotsuEGqqc8_tZ5_ndw_kWH26xw/s1600/vttdur.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP09A_TBtLPYyGhL0ttH-7xzbXUBWVp62qs82PH10IdBVrYKJMJ-u3iD0QjvNJpB1qYav7dm9li6hWHzvMasJNwDm_6mEI6V6RP7VvivbBpiDEsYo5CotsuEGqqc8_tZ5_ndw_kWH26xw/s400/vttdur.jpg" width="300" /></a></div>
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je suis vraiment allée puisée jusqu'au bout de moi même pour finir ce parcours VTT dans les temps. Ca a été très dur physiquement, les cuisses ont souvent brulées, j'ai chuté 2 fois (une chute me vaut d'ailleurs une belle crampe à l'arrière de la cuisse) mais quel bonheur et quel environnement !!! L'endroit est magnifique, on en prend plein les yeux et ça vaut vraiment le coup de s'arracher !<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjy4_8_Sq17FUdVSHlMrTJhu6GQWIe8EFqZ7AurZreDVKzWhyc0moT-8U9chRHz17J19zQtbGKO-fnbx1lGWJ8WIBFvayoesQcYTao1dZFQ37Nl5mEQ-PFGMTtA64QzwYbZFZbKIU83U/s1600/vttobscta.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisGXAYxQLqvt_SvuKdcbDrQyIMIcCDQjPOaTyiwMvGoojJIkCnp1GjY_jYqy22GVLNhu8eA3RBaq67NDil2iCeatsJK4YqTrpraTvWFDKQGPbFRAxlpw-RLtzpeblvfO2sUux9rxLxFgs/s1600/velo+obstacle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisGXAYxQLqvt_SvuKdcbDrQyIMIcCDQjPOaTyiwMvGoojJIkCnp1GjY_jYqy22GVLNhu8eA3RBaq67NDil2iCeatsJK4YqTrpraTvWFDKQGPbFRAxlpw-RLtzpeblvfO2sUux9rxLxFgs/s320/velo+obstacle.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjy4_8_Sq17FUdVSHlMrTJhu6GQWIe8EFqZ7AurZreDVKzWhyc0moT-8U9chRHz17J19zQtbGKO-fnbx1lGWJ8WIBFvayoesQcYTao1dZFQ37Nl5mEQ-PFGMTtA64QzwYbZFZbKIU83U/s1600/vttobscta.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjy4_8_Sq17FUdVSHlMrTJhu6GQWIe8EFqZ7AurZreDVKzWhyc0moT-8U9chRHz17J19zQtbGKO-fnbx1lGWJ8WIBFvayoesQcYTao1dZFQ37Nl5mEQ-PFGMTtA64QzwYbZFZbKIU83U/s320/vttobscta.jpg" style="cursor: move;" width="240" /></a></div>
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Quand je sais que j'ai bientôt fini le VTT et dans les temps, je suis trop contente, j'ai passé les barrières horaires et je vais pouvoir faire le trail et être finisher !!!! Le job pour moi est fait !<br />
Je me demande dans quel état vont être mes jambes pour courir (et mes bras car en VTT ils souffrent aussi) après autant d'effort puissant.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLOSSZPMpiBT2Mc7juDAT1aEj0mXSqEQL51CzZweKN1eM-uQgQ09N9MN6rC4zjwVKgRNi4NS_cc_o1w_2fdLZaATqw_ZF-5DwOLFvXyY-wra1dAh2gGv2u7c9AknRoxWGdsdxNXd-prsc/s1600/TRAIL3.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: right; color: #0066cc; float: right; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1024" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLOSSZPMpiBT2Mc7juDAT1aEj0mXSqEQL51CzZweKN1eM-uQgQ09N9MN6rC4zjwVKgRNi4NS_cc_o1w_2fdLZaATqw_ZF-5DwOLFvXyY-wra1dAh2gGv2u7c9AknRoxWGdsdxNXd-prsc/s320/TRAIL3.jpg" width="320" /></a></div>
La course à pied ne sera pas facile. Le parcours est très beau, on traverse la forêt, on escalade des pierres et on traverse des ruisseaux, c'est trop beau ! Mais c'est dur !!!! Dans les montées je marche et j'essaie de relancer sur le plat et dans les descentes où il faut faire attention de ne pas tomber car beaucoup de pierres.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUWsL5lCljTnBVoc0Lj6t4Cs3XUvg5hWlrEmudc2pazbnKSlWPXMFkHD7gGFRAwYf0yyCpXcHMdrRYG38srDs4c4dr-yxzkqalSkbNXdG_waEgMIQgYbR5-cabHkDHLeX-ZEgAbNJeSTI/s1600/TRAILXT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="681" data-original-width="1024" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUWsL5lCljTnBVoc0Lj6t4Cs3XUvg5hWlrEmudc2pazbnKSlWPXMFkHD7gGFRAwYf0yyCpXcHMdrRYG38srDs4c4dr-yxzkqalSkbNXdG_waEgMIQgYbR5-cabHkDHLeX-ZEgAbNJeSTI/s400/TRAILXT.jpg" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLOSSZPMpiBT2Mc7juDAT1aEj0mXSqEQL51CzZweKN1eM-uQgQ09N9MN6rC4zjwVKgRNi4NS_cc_o1w_2fdLZaATqw_ZF-5DwOLFvXyY-wra1dAh2gGv2u7c9AknRoxWGdsdxNXd-prsc/s1600/TRAIL3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
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Il faut faire 2 boucles de 5km. Je passe la première boucles sous les cris des copains supporters qui font du bien. Allez juste 5km encore et tu l'auras fait Sandra (oui oui je me parle souvent toute seule en course).<br />
Je vais faire cette 2eme partie avec un autre coureur très sympa avec qui je discute, on se motive comme on peut ensemble pour avancer, on pense à la bière fraiche qui nous attend ;-)<br />
Et la vers le dernier kilomètre je vois Phiphi venir me chercher, ça me fait trop de bien parce que ma crampe se réveille et ça me booste pour l'arrivée. Il me parle, me dit que ça y est c'est la fin et que j'ai réussi !!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXhB5cos6sCI_AdjjPoUERZEA3HXV42H7lOFVZIeMYhE5KD8hRa_x3jDs8f06tn2He2sGpaeBaQKYRdl8BhfNHDVC3QIODuke5ekplsZqot4QrbXeTvbToWeJjPyGbjNY-Q4_KPFxhzmY/s1600/coursepont.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXhB5cos6sCI_AdjjPoUERZEA3HXV42H7lOFVZIeMYhE5KD8hRa_x3jDs8f06tn2He2sGpaeBaQKYRdl8BhfNHDVC3QIODuke5ekplsZqot4QrbXeTvbToWeJjPyGbjNY-Q4_KPFxhzmY/s400/coursepont.jpg" width="300" /></a></div>
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Je vois la ligne, je dois traverser un pont en bois qui me parait etre un mur d'escalade, et arrive la ligne droite et l'arche d'arrivée où tous les copains sont là à m'attendre et m'encourager !<br />
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Sur cette ligne droite et cette vue sur l'arche, je crois que c'est la première fois que j'ai ressenti une telle émotion. Je l'ai fait et je suis allée jusqu'au bout !!!!<br />
5h53min pour faire ce triathlon, j'avais l'espoir de passer sous les 6h, c'est fait objectif atteint, je suis trop heureuse !<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjncxD_7QGiAfp97JF70aWsKoNrE26Qcto9nSb7jdO8mb0nIHRXg6ctp0aWHgEoj2dOCQaox497o0Bn39korWA4eeOK1_XtI9vzIvs5Uw8nh1P1UXffPopXxtLiQYqZk-9ICAEy6Jrt3gs/s1600/ARRIV2EE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="679" data-original-width="1024" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjncxD_7QGiAfp97JF70aWsKoNrE26Qcto9nSb7jdO8mb0nIHRXg6ctp0aWHgEoj2dOCQaox497o0Bn39korWA4eeOK1_XtI9vzIvs5Uw8nh1P1UXffPopXxtLiQYqZk-9ICAEy6Jrt3gs/s400/ARRIV2EE.jpg" width="400" /></a></div>
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L'XTERRA FRANCE était un vrai challenge pour moi et ça a été dur mais j'ai réussi, comme quoi il faut toujours avoir confiance en soi !<br />
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C'est vraiment un très beau triathlon dans une région des Vosges juste magnifique. Un grand merci aux organisateurs et aux bénévoles qui ont été très sympas et efficaces !<br />
Merci à Peggy de la Presse pour son accueil.<br />
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Un grand merci aux copains avec qui j'ai partagé cette course et qui ont toujours été bienveillants avec moi (et qui ont assuré sur le tri, même Phiphi qui a subi 4 crevaisons et qui n'a rien lâché!).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYbh7AhikqHFRk7iB3uDN3Cyl_9_jYZm4rFdUcv_pF3bEo79SJzHGlyN4VGvYvPTIQDi1o4XFCpthtWlrGQFIaCtpbOtnLGBs5uZyWZiy7u43VHXlNoio6PEtbjWzIFITV1jFmyWXaCAE/s1600/archetous.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="864" data-original-width="864" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYbh7AhikqHFRk7iB3uDN3Cyl_9_jYZm4rFdUcv_pF3bEo79SJzHGlyN4VGvYvPTIQDi1o4XFCpthtWlrGQFIaCtpbOtnLGBs5uZyWZiy7u43VHXlNoio6PEtbjWzIFITV1jFmyWXaCAE/s400/archetous.jpg" width="400" /></a></div>
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Merci à Marc Morin pour ses conseils et le choix de ce VTT avec qui j'ai vraiment fait corps et m'a permis d'être à l'aise pour le parcours.<br />
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De grosses pensées aussi pour Jim qui devait faire la course avec nous mais qui n'a pu pour raison de santé (mais merci d'être venu nous encourager !)<br />
Et merci Matt et Claudette pour vos encouragements sur place aussi !<br />
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Et un merci spécial à Jean-Louis, mon super coach qui a été là depuis le début. Lorsque j'ai voulu m'inscrire je lui ai demandé son avis et il m'a dit que j'en étais capable. Merci Jean-Louis de m'avoir accompagné, guidé et conseillé pendant toute cette prépa VTT.<br />
Cette victoire je te la dois aussi car sans toi je n'aurais pas autant progressé !<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDTDkKjlJIFy8XMffcoY28ogWBva6_tKAVcOUDPuzCfOfuDbl2Zgi39b9G7J7rzfQ8AY9y56KHwKVD4ckaNy0f2oZgN0N578JVjjajP4daqhVrxOglwtm2v7Sbyrt6DR28XxoXg69wMi0/s1600/jeanlouisbras.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1405" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDTDkKjlJIFy8XMffcoY28ogWBva6_tKAVcOUDPuzCfOfuDbl2Zgi39b9G7J7rzfQ8AY9y56KHwKVD4ckaNy0f2oZgN0N578JVjjajP4daqhVrxOglwtm2v7Sbyrt6DR28XxoXg69wMi0/s320/jeanlouisbras.jpg" width="281" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0OwqK68Y1yNN4CXTmdaaAwlmNcCa8Jk1VQhsTcCln230ksO8-T86aHArO_DshHvjiGYBOurFw7lwAeuzUkhkfow9RAzUykIEYeWenS6S9egGjiv5DOzI8nwaNI_FpvaAzJAtdrGs6Pn4/s1600/jeanloisbise.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1493" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0OwqK68Y1yNN4CXTmdaaAwlmNcCa8Jk1VQhsTcCln230ksO8-T86aHArO_DshHvjiGYBOurFw7lwAeuzUkhkfow9RAzUykIEYeWenS6S9egGjiv5DOzI8nwaNI_FpvaAzJAtdrGs6Pn4/s320/jeanloisbise.jpg" style="cursor: move;" width="298" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0OwqK68Y1yNN4CXTmdaaAwlmNcCa8Jk1VQhsTcCln230ksO8-T86aHArO_DshHvjiGYBOurFw7lwAeuzUkhkfow9RAzUykIEYeWenS6S9egGjiv5DOzI8nwaNI_FpvaAzJAtdrGs6Pn4/s1600/jeanloisbise.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
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Je ne vous ai pas dit mais Jean-Louis s'est encore qualifié cette année pour hawaii sur ce tri dans sa catégorie (il est trop fort !! déjà champion l'année dernière).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYKO4BsafQn6pOM7h-JJtOfUxuemUiLNCKpSp0vOaX400y4PV0Ia7k1Jp_Sbt-mKE-b0KFN0gMdwg8BzYtYnRbZllIJo254P13o8IIOthkuVdtLAy_dyXuldJ4_T6FBKyFQfnZMHxdMPY/s1600/jean+louis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYKO4BsafQn6pOM7h-JJtOfUxuemUiLNCKpSp0vOaX400y4PV0Ia7k1Jp_Sbt-mKE-b0KFN0gMdwg8BzYtYnRbZllIJo254P13o8IIOthkuVdtLAy_dyXuldJ4_T6FBKyFQfnZMHxdMPY/s400/jean+louis.jpg" width="400" /></a></div>
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XTERRA FRANCE, un triathlon que je ne suis pas prête d'oublier, une expérience nouvelle que je suis sûre de recommencer !!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjACc7q04KHKF4X4iVJyMxs-jX0HaNKyDIApu4oGA-0SlWohTid_ldpBeCLAYdCqdwcRnaFw6-NVN__n-c8xLgj9wugvbQaYcO2BR9R1CxDsAeUrUeI4dxX7FArmYD0TlfbmcB4GHServs/s1600/moivelofin.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjACc7q04KHKF4X4iVJyMxs-jX0HaNKyDIApu4oGA-0SlWohTid_ldpBeCLAYdCqdwcRnaFw6-NVN__n-c8xLgj9wugvbQaYcO2BR9R1CxDsAeUrUeI4dxX7FArmYD0TlfbmcB4GHServs/s320/moivelofin.jpg" style="cursor: move;" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaZad65G0tZbucoPeBu9CffziszUJJlgnKexUljjwk3H1cpVgidCTUPx0kRDoWQ959b5OcJFexN9N63uV1NmTfY5yCpfOWzVPEaLm1o3FZAkSKOBRj69v3JQdbs5jaX2cMMs1wCw-fYC4/s1600/medaille.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaZad65G0tZbucoPeBu9CffziszUJJlgnKexUljjwk3H1cpVgidCTUPx0kRDoWQ959b5OcJFexN9N63uV1NmTfY5yCpfOWzVPEaLm1o3FZAkSKOBRj69v3JQdbs5jaX2cMMs1wCw-fYC4/s320/medaille.jpg" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjACc7q04KHKF4X4iVJyMxs-jX0HaNKyDIApu4oGA-0SlWohTid_ldpBeCLAYdCqdwcRnaFw6-NVN__n-c8xLgj9wugvbQaYcO2BR9R1CxDsAeUrUeI4dxX7FArmYD0TlfbmcB4GHServs/s1600/moivelofin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-13242505519442462442018-05-24T21:46:00.002+02:002018-05-24T21:46:24.635+02:00Mon prochain défi dans quelques semaines : Le Triathlon XTERRA FRANCE !!!! Hâte mais la trouille !!!Et voilà comme je vous le disais il y a quelques jours, après les triathlons de Cannes et des Mureaux , j'enfourche de nouveau mon VTT car une nouvelle aventure m'attend dans quelques semaines :<br />
Le triathlon XTERRA FRANCE.<br />
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J'ai vraiment commencé le VTT cet hiver avec le club où je me suis vraiment éclatée (et ce dans tous les sens du terme ;-)) en forêt ! La terre, la boue, j'ai adoré le côté ludique !!<br />
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Je me suis alors dit qu'il fallait absolument que je fasse un triathlon Cross car j'aime le VTT, j'aime le trail (la course à pied en forêt).<br />
C'est sans vraiment réfléchir que je me suis inscrite à l'XTERRA France qu'un copain du tri avait fait et qui me faisait rêver ! Et voilà d'un clic j'étais dans la liste des inscrits ;-).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwDCs-TrAErdl3XlelkekTKz_pw4qb061wcQDJN19u-FfawWCKefsO54uSJqqOZi393PKfPMHpcdJKiA2HA9g3P-91rbpuyycUl3_pvSBVNzOW3Ok2ihcLmzoOAfJN8Ty11NCnLM5XFgU/s1600/Couv+xterra.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1344" data-original-width="1008" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwDCs-TrAErdl3XlelkekTKz_pw4qb061wcQDJN19u-FfawWCKefsO54uSJqqOZi393PKfPMHpcdJKiA2HA9g3P-91rbpuyycUl3_pvSBVNzOW3Ok2ihcLmzoOAfJN8Ty11NCnLM5XFgU/s640/Couv+xterra.png" width="480" /></a></div>
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Je me dit aujourd'hui que je suis un peu barge car c'est une course très difficile et je vais arriver sans une grande expérience mais une grande envie donc je vais tout donner !<br />
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L'XTERRA France c'est quoi exactement ? : Né en 1996, l'XTERRA s'inspire du triathlon classique mais se déroule en pleine nature.<br />
Le XTERRA France est la plus grande épreuve européenne de cross triathlon et le parcours vélo est un des plus difficiles. Elle se déroule à Xonrupt dans les Vosges le 1er juillet prochain.<br />
Au programme : 1,5km de natation dans un étang, 40 km de VTT en fôret avec 1200 M de D+ et 10 km de Trail avec 320 de D+.<br />
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Voilà dans quoi je vais m'embarquer ! Oui j'ai la trouille car ça va être une vraie découverte pour moi et je vais vers l'inconnu mais vraiment hâte en même temps !<br />
Des sentiments mitigés du coup mais je vais tout faire pour réussir déjà à passer les barrières horaires qui ne sont pas très larges (4H45 pour nat et velo avec les transitions).<br />
J'aime le VTT, certes je vais surement me prendre des gamelles mais je vais tout donner sur ce parcours qui s'annonce très exigeant.<br />
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Depuis quelques jours je m'entraine donc et j'ai encore 1 mois complet pour me perfectionner : nous allons être 5 au club à le faire et j'ai la chance d'être bien encadrée par ces potes qui me conseillent et qui sont de très bons vététistes !<br />
La forêt va devenir mon amie pendant quelques semaines même si je ne dois pas non plus lâcher le velo de route car les 2 sont vraiment complémentaires.<br />
Voilà mon nouveau challenge et j'espère bien le relever !!!!!!!<br />
Y'a plus qu'à !!!<br />
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Sachez qu'il existe aussi en même temps un XTERRA découverte sur le même lieu et un XTERRA Kids.<br />
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Et grande nouveauté cette année, il y aura un Swimrun !!<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-62853111645386680542018-05-20T20:45:00.003+02:002018-05-24T21:47:09.610+02:00TRIATHLON DES MUREAUX EN EQUIPE HANDISPORT : UN MOMENT INOUBLIABLE !!Cette année, Luis a intégré notre club de triathlon. Comment le décrire ? un homme généreux, motivé, drôle, plein d'humour et une pêche d'enfer. Il est malvoyant et malentendant mais a un esprit de compétition d'enfer et une envie de se dépasser inouie.<br />
Nous avons donc décidé ensemble de faire le triathlon des Mureaux en équipe et nous avons constitué une super team : l'Agence Tous Risques.<br />
Au départ à 5, nous avons pris le départ à 4 avec une grosse pensée pour Jim qui pour raison de santé a dû annuler sa participation.<br />
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Après quelques semaines d'entrainements, ce matin était LE jour du triathlon.<br />
Le format est un sprint : 800 m de natation en lac, 20 km de vélo et 5 km de course à pied.<br />
Comment allons-nous gérer ces différentes épreuves avec Luis ?<br />
- En natation, Matthieu va le lier à lui via un élastique de swim and run et les autres vont l'encadrer<br />
- En vélo, Luis a un tandem et c'est moi qui vais le piloter<br />
- En course à pied, je suis reliée à lui par une cordelette et les gars sont à côté pour le pousser si besoin.<br />
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Ce matin, nous nous rejoignons donc sur le lieu de triathlon, à la base de loisirs de Verneuil sur Seine. Nous sommes très motivés et avons très envie de commencer cette course en équipe avec Luis. Il est confiant, près à se donner à 100 %.<br />
Nous allons retirer nos dossards et direction le parc à vélo où l'organisation nous a réservé un emplacement (un grand merci !) un peu à l'écart pour le tandem (c'est grand cette bête là ;-)) et pour nous faire un peu plus d'espace pour pouvoir gérer les transitions avec Luis.<br />
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Nous préparons nos affaires, vérifions le matériel, le temps passe vite et nous nous rendons au bord de l'étang où nous allons nager quelques minutes pour se chauffer un peu.<br />
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Etant une équipe handisport, nous sommes les premiers à prendre le départ. Le bip retentit, nous courons pour aller dans l'eau. Au bout de quelques dizaines de mètres, nous voyons que Luis commence un peu à s'asphyxier et a du mal à reprendre du souffle (il nous dira ensuite que le fait de courir lui a fait boire la tasse plusieurs fois en arrivant dans l'eau). Nous diminuons le rythme, nous arrêtons pour qu'il puisse se reprendre. Luis reprend la nage petit à petit en brassant et crawlant jusqu'à ce qu'un organisateur dans l'eau me signale qu'il y a un coéquipier qui a le nez qui saigne. Je me retourne et Matt a le nez en sang, Luis lui a porté un coup involontairement.<br />
Pendant quelques secondes, j'ai cru qu'on allait lui dire de sortir de la course mais Matt a dit que ça allait et nous avons continué (mais son nez va s'en souvenir quelques temps;-)). On ne t'appelle pas le fenix pour rien toi ;-).<br />
Le rythme est revenu (et le saignement de Matt s'est arrêté ;-)) et nous avons continué la course sur un bon rythme.<br />
La natation est une discipline très difficile à gérer pour un malvoyant. Luis me dira après qu'il ne voyait pas du tout la corde et ça l'avait un peu perturbé. Malgré cette petite crise de suffocation, Luis a géré super bien la nage et est allé jusqu'au bout !<br />
Nous sommes sortis de l'eau sans encombre et avons couru jusqu'au parc en vélo en aidant Luis à enlever le haut de sa combi sur le chemin.<br />
Nous avons bien géré la transition et il fallait attaquer le vélo.<br />
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Malvoyant, Luis a besoin d'un tandem pour faire le vélo et donc d'un pilote pour le guider. L'ayant déjà fait quelques fois en VTT avec des personnes comme lui, je m'étais désignée pour le piloter.<br />
Mais ce n'est jamais sans appréhension que je prends le tandem. J'ai quand même Luis derrière moi qui me fait une totale confiance, je suis ses yeux et il faut que j'assure.<br />
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Nous allons à pied jusqu'à la ligne puis nous nous mettons en place pour démarrer le vélo. Il faut surtout tout de suite trouver l'équilibre pour assurer un démarrage sans chute.<br />
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Nous nous étions entrainés à cela donc nous avons tout de suite bien réussi à partir. Nous avions repéré le parcours la veille, je savais qu'il y avait plusieurs demi-tours serrés à faire et j'appréhendais un peu car un tandem a un grand empattement par rapport à un vélo classique et il faut vraiment bien gérer techniquement les demi-tours.<br />
Le vélo s'est très bien passé, nous avons bien avancé sur le plat, et oui un tandem ça peut envoyer !!! Bravo d'ailleurs à Eric et Matt qui ont réussi à bien s'accrocher derrière. Les demi-tours ont été effectués sans difficultés ouf !! Quel plaisir lorsque l'on prend un peu de vitesse, c'est génial le tandem !!!<br />
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Retour au parc à vélo pour enchainer sur la course à pied. Nous prenons un peu de temps en marchant pour que Luis récupère mais ça n'a pas durer longtemps, motivé comme il était !!!!<br />
Je suis réliée à Luis avec une cordelette que nous serrons chacun dans une main pour qu'il soit toujours à côté de moi. Le parcours n'est pas évident car dans l'herbe, un terrain terreux pas du tout stable avec beaucoup d'irrégularités, de montées et de descentes casses pattes.<br />
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Mais alors là Luis nous a vraiment épaté, du début à la fin il a couru à bonne allure même lorsqu'un point de côté est venu s'installer. Dans les côtes, Eric et Matt le poussaient dans le dos et je le tirais et nous lui communiquions chaque obstacle.<br />
Luis a été lui même étonné du rythme de ce 5 km car il n'a je crois jamais couru aussi vite, un vrai travail d'équipe !<br />
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Lorsque nous voyons la ligne d'arrivée, nous le disons à Luis et nous accélérons et passons la ligne vraiment remplis d'émotions !<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqYCzYovnf1ghNhJHhw9bLGxPVk3IUBWFXmiQ5CxlnaO40lUkYF1ks5f1nuYYnd_oEjOp8jtrGr5FSn2cg7OjF8A1LuBJTSz3DPHGN0fgFxyFA9P23PKH42PLmvJMsrYKruKcrCoU9wPg/s1600/brasEnlac%25C3%25A9s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqYCzYovnf1ghNhJHhw9bLGxPVk3IUBWFXmiQ5CxlnaO40lUkYF1ks5f1nuYYnd_oEjOp8jtrGr5FSn2cg7OjF8A1LuBJTSz3DPHGN0fgFxyFA9P23PKH42PLmvJMsrYKruKcrCoU9wPg/s400/brasEnlac%25C3%25A9s.jpg" width="400" /></a></div>
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Voilà, je n'ai pas encore les résultats officiels mais nous finissons la course d'après la montre en <b>1h26</b>, un très bon chrono pour cette super team !!!<br />
Approximativement nous avons mis 20 minutes en natation, 30 minutes en vélo et 26 minutes en course à pied + le temps des transitions.<br />
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Que retenir de ce triathlon ? Ce triathlon restera un moment inoubliable ! Un moment de partage entre potes avec cette team d'enfer, une belle aventure humaine avec Luis qui malgré son handicap a une ténacité d'enfer et un punch incroyable !<br />
Luis, je pense que Rose te lira ce texte alors je voudrais te dire une chose : Je suis très fière de toi, tu es exceptionnel, ne change rien et continue de croquer la vie comme tu le fait malgré les difficultés, tu es un exemple pour tous !!!!<br />
A Eric et Matt, merci les gars d'avoir accepté de faire partie de cette folle team, nous avons passé d'excellents moments, vous avez assuré comme des chefs !!<br />
A Jim qui aurait dû être parmi nous et à qui on a pensé ! (merci d'avoir été là pour nous soutenir, pour les photos (merci Asdine aussi ;)).<br />
Merci à tous ceux du club qui nous ont encouragé ça booste (et bravo aussi !!) et merci aux organisateurs qui ont assuré un triathlon encore une fois très sympa et convivial et très bien organisé !<br />
Votre accueil ainsi que le sourire et encouragements des bénévoles ont été au top !<br />
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Voilà une belle aventure s'achève, place à une autre qui va arriver très vite !!!!!<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-66626758828965106762018-05-01T19:56:00.002+02:002018-05-01T19:56:46.376+02:00LE TRIATHLON L DE CANNES : MAGNIFIQUE !!!! 1ER CHALLENGE REUSSI !!!Dimanche a eu lieu le triathlon L de Cannes, le premier de la saison. Je me suis inscrite dès l'ouverture car j'ai eu un vrai coup de foudre en regardant les vidéos (je fonctionne beaucoup comme ça pour choisir mes courses) : paysages magnifiques, nage en méditerranée, le rêve..<br />
Il s'agit d'un triathlon international et beaucoup d'athlètes étrangers étaient présents, il y avait du niveau !<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZJnJlcPqc1NTMnnt-4NcIpN6h3ykarf1X5pakxbdMStYDlw0pqapcShvdxAeOSlRT9FvYz3-qYKhMviGPSziDmC9LPLmYhgjFcd1nUExtI-gEXBWocJI5w_48bwg1vSif-06W626IdjM/s1600/cannestri.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZJnJlcPqc1NTMnnt-4NcIpN6h3ykarf1X5pakxbdMStYDlw0pqapcShvdxAeOSlRT9FvYz3-qYKhMviGPSziDmC9LPLmYhgjFcd1nUExtI-gEXBWocJI5w_48bwg1vSif-06W626IdjM/s400/cannestri.jpg" width="400" /></a></div>
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En regardant le parcours je savais que ça n'allait pas être simple, principalement le vélo qui annonçait un beau dénivelé avec la montée de quelques cols, un beau challenge pour moi !.<br />
Au programme :<br />
- <b>2 KM de natation en mer </b>(c'est particulier avec les vagues et ce n'est pas en région parisienne que j'ai pu m'entrainer)<br />
- <b>107 KM de vélo</b> <b>dans la baie de Cannes avec 1700 de D+</b> (mais il y aura + au final) sachant que le dénivelé se concentre sur 87km car les 10 premiers et 10 derniers sont plutôt plats.<br />
- <b>16 KM de course à pied</b> sur la croisette<br />
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Je me suis beaucoup entraînée ces derniers mois notamment en vélo dans les côtes pour gérer au mieux ce triathlon. Mon but ? Gérer ma course tout le long, ne pas me cramer en vélo afin de pouvoir assurer la course à pied sans marcher du tout.<br />
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Quelques jours avant la course je suis allée rejoindre les copains de mon club de Triathlon qui étaient en stage à Grimaud pour me détendre un peu et m'imprégner de l'ambiance sudiste ;-). Un tout petit peu de velo, un peu de nage en mer (grosse frayeur lorsqu'une fois j'ai eu le mal de mer !!) et deux petits runs mais surtout place au farniente pour recharger les batteries.<br />
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Arrivés avec mon sparring partner Matt sur Cannes, tout est allé très vite : derniers réglages et essai des vélos, dépôt des vélos le samedi au parc et des sacs de transition, dernier check de toute la logistique des différents passages et il n'y avait plus qu'à !!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8mssWnKs8-xXLqc99xYM7wyGx9QBaH0yRKcORRZm24QPwrRP4lLzC1q8e06CqBBxS5CMK8r7ejnIbWD52RvZZrFhaiAH8ayJLSmoLz1W1tir2FrSzfHKf_G3yJPDeHUm0-j-Npx0i-ak/s1600/dossardtapisrouge.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8mssWnKs8-xXLqc99xYM7wyGx9QBaH0yRKcORRZm24QPwrRP4lLzC1q8e06CqBBxS5CMK8r7ejnIbWD52RvZZrFhaiAH8ayJLSmoLz1W1tir2FrSzfHKf_G3yJPDeHUm0-j-Npx0i-ak/s320/dossardtapisrouge.jpg" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE4N_p8Ej6QeGyxXEjvkPEIYR-uQaFF7xe7K0vlFE9Yyc5xTfGc1oAf_rHoEYAuLWrTp0AF1Pqc_BGcZsrJAJYfkHoa5TWGvl5NYkObQWOqTImUNQJzoK4xgiHLwFboPVWnnoirMoVkEI/s1600/sacstransition.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUj5PldRnyCrkORBKQxzbghEmyOysk1VCSpXMZZxc3qyfEFHIWjD0ln_qAm-FMX63gfffXtOhFd9eVV7ri-BH6IQjfI6KZv4kLnLoZeuuubr8GVUBTwB6N-puQrJNVy9L_V5xaOun-OaE/s1600/PARCVELOSAMEDI.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE4N_p8Ej6QeGyxXEjvkPEIYR-uQaFF7xe7K0vlFE9Yyc5xTfGc1oAf_rHoEYAuLWrTp0AF1Pqc_BGcZsrJAJYfkHoa5TWGvl5NYkObQWOqTImUNQJzoK4xgiHLwFboPVWnnoirMoVkEI/s1600/sacstransition.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE4N_p8Ej6QeGyxXEjvkPEIYR-uQaFF7xe7K0vlFE9Yyc5xTfGc1oAf_rHoEYAuLWrTp0AF1Pqc_BGcZsrJAJYfkHoa5TWGvl5NYkObQWOqTImUNQJzoK4xgiHLwFboPVWnnoirMoVkEI/s200/sacstransition.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbJcgO7WJvfSHB_hIoV2z6pH0l2bQjsBWV6v8rtwDB0_lX-qrxxdh0Jc9cmBDFZYWKQ_E1s8gQHxDkozceKLgCN8NRGdqhsAQfZKuXmD4YSpLv439xiXx8arHUtX3uOCjuYl-hZ18rTf4/s1600/VOITURESACS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbJcgO7WJvfSHB_hIoV2z6pH0l2bQjsBWV6v8rtwDB0_lX-qrxxdh0Jc9cmBDFZYWKQ_E1s8gQHxDkozceKLgCN8NRGdqhsAQfZKuXmD4YSpLv439xiXx8arHUtX3uOCjuYl-hZ18rTf4/s1600/VOITURESACS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbJcgO7WJvfSHB_hIoV2z6pH0l2bQjsBWV6v8rtwDB0_lX-qrxxdh0Jc9cmBDFZYWKQ_E1s8gQHxDkozceKLgCN8NRGdqhsAQfZKuXmD4YSpLv439xiXx8arHUtX3uOCjuYl-hZ18rTf4/s320/VOITURESACS.jpg" width="180" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWhycO2RE_tiWYAPtiSYvaQ1BY1O6EltcBebmmMHLzvGju_iabfw6mmPsE5ckkR2rwi6oDmZ99LVEt0Xr6SFsbPtJp3I7LpLuTD1ZixenWdCAusseQ8dMz9__A-Xo13S-FERi7d6BcqiQ/s1600/dossardtapisrouge.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
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Le dimanche réveil à 6h. J'ai passé étrangement une excellente nuit et ne suis pas plus tendue que ça. J'y suis c'est le moment alors go !!. Arrivés dans le parc à vélo nous gonflons nos vélos, positionnons nos gourdes, enfilons les combis de natation et zou direction la plage pour se rapprocher du départ.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhAJcU9jF8_Cur5PV1Ejo_RaKPpXusDKJe6_glDKNt59PJ3BHIO0tRwxxagFfNBOJzAmE-vCqyWlTqyjZBFwk_lMRtrb0nH_bA09krdppuq4MZ5ooOSKn6vNlfWZvxNoDj4J9Nyq4EXL4/s1600/VELOGONFLAGE.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhAJcU9jF8_Cur5PV1Ejo_RaKPpXusDKJe6_glDKNt59PJ3BHIO0tRwxxagFfNBOJzAmE-vCqyWlTqyjZBFwk_lMRtrb0nH_bA09krdppuq4MZ5ooOSKn6vNlfWZvxNoDj4J9Nyq4EXL4/s320/VELOGONFLAGE.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVyxkubG01CaTJ4mg_7atvGZM8wcUYmQdybF3eOi3apyreJZIus0Dzds83pvNaG12JEw1Qb_WOpRKIlRn2ZPWzcQgKhxGylZ3FvN50YnGw4QR2fFsVx_f0Vq_iQkrlyGvgY0sjRKr6Xy8/s1600/MATINNPARCAVELO.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVyxkubG01CaTJ4mg_7atvGZM8wcUYmQdybF3eOi3apyreJZIus0Dzds83pvNaG12JEw1Qb_WOpRKIlRn2ZPWzcQgKhxGylZ3FvN50YnGw4QR2fFsVx_f0Vq_iQkrlyGvgY0sjRKr6Xy8/s200/MATINNPARCAVELO.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF1GohJ7S0tWYjr01At6i19wOe-AEH4ueAncUCaaZjOYmpvfn2qkkfRQ5uM9K3704UDR9gXzQKaWoWgZICj8n7mzPOdakygumaiM9Ju9_V62UKf9l2Y2fCk-hZ9nqX-QQSqUOqFsQkXCQ/s1600/PREPACOMBI.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF1GohJ7S0tWYjr01At6i19wOe-AEH4ueAncUCaaZjOYmpvfn2qkkfRQ5uM9K3704UDR9gXzQKaWoWgZICj8n7mzPOdakygumaiM9Ju9_V62UKf9l2Y2fCk-hZ9nqX-QQSqUOqFsQkXCQ/s320/PREPACOMBI.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdxtGF1FNFt6PggdFwaw52zy8FbcjE7sMKkq4V86lB5pn3ov9dyT4LPjvl2tp1XF9guaBqelluyPvUX77KMN0nUv5_pNpLKAkc5QGVcPPybDU4XalE7Us9Zj0rgBOczUe1WrUmjIWc0QI/s1600/TROUILLENAT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdxtGF1FNFt6PggdFwaw52zy8FbcjE7sMKkq4V86lB5pn3ov9dyT4LPjvl2tp1XF9guaBqelluyPvUX77KMN0nUv5_pNpLKAkc5QGVcPPybDU4XalE7Us9Zj0rgBOczUe1WrUmjIWc0QI/s320/TROUILLENAT.jpg" width="240" /></a></div>
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Il y a beaucoup de monde, nous sommes presque 1000 au départ et pas de départs par vagues prévus ou de départ féminin à l'avance, nous partons tous en même temps (et nous avons tous le même bonnet aucune différence de couleur entre homme et femme).</div>
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Les bouées sont géantes et bien visibles, ça me rassure et l'eau ne remue pas. On se pose la question de savoir où se positionner. Je sais de toute façon que je vais me prendre des coups (sauf si je me positionne complètement à l'arrière mais pas envie) donc je m'y prépare et on se cale en plein milieu face aux bouées. Adviendra que pourra ;-)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwr7A5iUv9tuG2P9TQQcKFwXCe1MF9OXeChBYH8_UJeJsO0Utb_ITIaV3irgcffusByyObseHdK5CS1QrLH01Dq5Sz12GbFhE284iqnD8qayuz_-eHLqCi3b1viUVZtz0B4Q-Usx3kNBE/s1600/natation.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwr7A5iUv9tuG2P9TQQcKFwXCe1MF9OXeChBYH8_UJeJsO0Utb_ITIaV3irgcffusByyObseHdK5CS1QrLH01Dq5Sz12GbFhE284iqnD8qayuz_-eHLqCi3b1viUVZtz0B4Q-Usx3kNBE/s1600/natation.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"> </a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwr7A5iUv9tuG2P9TQQcKFwXCe1MF9OXeChBYH8_UJeJsO0Utb_ITIaV3irgcffusByyObseHdK5CS1QrLH01Dq5Sz12GbFhE284iqnD8qayuz_-eHLqCi3b1viUVZtz0B4Q-Usx3kNBE/s1600/natation.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlyTLBOtKUPeYBJkhaFwWUrgn_vl4fvquOpzefaf-F9QYt24aigx9zV8gn0cjEcbR1oLWReuqZwHcZrUVZM_oh9UxzLfsqyfQ5dacoCdjlmmQF58GoY1m2sYpdnz7I97v7rjcA-rq61Cs/s1600/natationdepart2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjp3RXFarqEsDM4eyE_FM9vHXNlWu33-CWyz-NODenNGrLfmqZRKGsFkbSMO-22C-V0h4ENIAgMREFO7vejOgy7NWbBn9HkjriJhW8jms9vJesGPOguHxlRgkFYq9eRHAUTQlCm7yvifQ/s1600/natationdepart2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjp3RXFarqEsDM4eyE_FM9vHXNlWu33-CWyz-NODenNGrLfmqZRKGsFkbSMO-22C-V0h4ENIAgMREFO7vejOgy7NWbBn9HkjriJhW8jms9vJesGPOguHxlRgkFYq9eRHAUTQlCm7yvifQ/s400/natationdepart2.jpg" width="400" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyhEPTK4fiSyzzH0AjIg3XqgmOX161gWoo6S1OvmSOE6FN_tSNN6cBhShkWVhyJ5AzOEAKEbbOQXtAUswXplMNjyHUqL6PrWMeelS155PUayP55HIzEmaYXmU75MoMefcHaVya2w7FQbQ/s1600/natationdepart.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyhEPTK4fiSyzzH0AjIg3XqgmOX161gWoo6S1OvmSOE6FN_tSNN6cBhShkWVhyJ5AzOEAKEbbOQXtAUswXplMNjyHUqL6PrWMeelS155PUayP55HIzEmaYXmU75MoMefcHaVya2w7FQbQ/s400/natationdepart.jpg" width="400" /></a></div>
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Le départ est donné et là tout le monde s'élance dans la mer et essaie de faire son trou. C'est un peu l'essoreuse à salade, je me prends des coups mais je le savais donc no panic et j'essaie de me décaler à chaque fois. Je ne pense à rien sauf à avancer. Nous avons une sortie à l'australienne, j'aime bien ça casse le parcours. je me rends compte que je nage plutôt bien, mieux que ce que j'avais prévu et je me sens bien malgré ces coups que je me prends fréquemment (on est beaucoup restés en troupeau), je suis bien la trajectoire des bouées donc je ne perds pas de temps à zigzaguer. </div>
Je sors de l'eau en 42 min pour ces 2 km, trop contente (allure de 2'02min au 100m, top pour moi en plus au vu des conditions).<br />
Je cours jusqu'au sac de transition qui est assez loin, je gère au mieux ma transition qui se passe bien et je me dirige dans le parc à velo. Je suis vraiment dans ma bulle et me sens bien.<br />
<br />
Durant 107 km, le parcours a été à la hauteur de mes attentes : des paysages magnifiques, j'en ai pris plein les yeux, le soleil était en plus parmi nous ce qui était plutôt inespéré vu les conditions climatiques initialement prévues.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYroCDOlJoa3VWl3Rym_Vu_OLi5CM6OtbS4DBKYY8BbYOXOco48i877unEvVd1uHt95oia0Xd7PB9MwR2gOZknlDqNz1E-G4ejdX-BRaFFEjxD0dcZ-bHD_xqryMkI7kibGSgrXJ9YeIY/s1600/route.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYroCDOlJoa3VWl3Rym_Vu_OLi5CM6OtbS4DBKYY8BbYOXOco48i877unEvVd1uHt95oia0Xd7PB9MwR2gOZknlDqNz1E-G4ejdX-BRaFFEjxD0dcZ-bHD_xqryMkI7kibGSgrXJ9YeIY/s400/route.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv39NGo61SzjYS7Y2wrUNNHMSuVrB0Pu1ObKdH5niQmjJhe0POUrZx6IAyEr-vOp6_KCpm3RWcAxxlD1cfKMRcQ0oSd-y0ZIXmQ4e95T8-nLAS8z38Tl3w_oOQcWT2TfwIRc1ca4Limw8/s1600/route2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv39NGo61SzjYS7Y2wrUNNHMSuVrB0Pu1ObKdH5niQmjJhe0POUrZx6IAyEr-vOp6_KCpm3RWcAxxlD1cfKMRcQ0oSd-y0ZIXmQ4e95T8-nLAS8z38Tl3w_oOQcWT2TfwIRc1ca4Limw8/s400/route2.jpg" width="400" /></a></div>
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Un parcours très exigeant, de longs cols à monter que j'ai très bien gérés sans être dans le dur (je me suis souvenue de chaque conseil des copains dans les grimpettes ;-)). J'arrivais même parfois à faire la causette (et oui je ne sais pas me taire !!;-)).<br />
Il y a eu une montée à un endroit qui a été fatidique pour beaucoup. Un gros raidillon court mais très pentu. Beaucoup ont mis le pied à terre, un cycliste est tombé devant moi. J'ai réussi à le passer et je tiens à remercier Phiphi à qui j'ai pensé à ce moment là qui m'a fait bosser plusieurs fois la côte de l'hôpital à vaux sur seine et qui me dit toujours : Si tu réussis à passer cette côte tu passes tout ! Merci Phiphi, ça a été confirmé à ce moment là ;-)<br />
Les descentes étaient bien costaudes notamment une qui était limite dangereuse car pleine de gravillons mais j'ai essayé de ne pas trop freiner car autant je peux doubler dans les montées que je peux me faire doubler facilement en descente mais ça a été.<br />
Des traversées de petits villages, une vue en hauteur sur les montagnes, la végétation..magique !!!<br />
Juste dommage que la circulation n'ait pas été complètement coupée mais je sais que c'est très compliqué de faire cela.<br />
Un vélo bien géré, un parcours exigeant où la vue de plusieurs chutes te calment parfois mais du pur bonheur !!<br />
<b>4h37 pour boucler ce parcours,</b> un meilleur temps que celui prévu donc top (et un D+ à priori plutot à 1900 de D+).<br />
<br />
Petite anecdote, sur la fin du parcours vélo j'ai partagé quelques kilomètres avec une femme très sympa que je n'ai pas reconnu tout de suite mais qui est vraiment très sympa : Nathalie Simon ;-)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0MkBXYWLepbMCL83d29Gg1JlPlJ7jZf4k__qdWv8vT4N7ebv5a3Iy80Y8GRkrqyVc-lKae0sRgqkyOWu4rMKM1yqsdNR9lPfRIse6PJNsoRifVifH7S0UgvvrMop858j-okQR44ZkCy0/s1600/nathalie+simon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1273" data-original-width="854" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0MkBXYWLepbMCL83d29Gg1JlPlJ7jZf4k__qdWv8vT4N7ebv5a3Iy80Y8GRkrqyVc-lKae0sRgqkyOWu4rMKM1yqsdNR9lPfRIse6PJNsoRifVifH7S0UgvvrMop858j-okQR44ZkCy0/s400/nathalie+simon.jpg" width="267" /></a></div>
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Arrivée au parc à vélo, je fonce, pose mon vélo et pars chercher mon sac de transition. Je mets mon gilet d'hydratation et mes flasques d'eau pour m'arroser de temps en temps la tête car j'ai chaud.<br />
Il reste 16km à courir sur la croisette. Le parcours consiste en 4 boucles avec quelques allers retours où les coureurs se croisent, pas ce que je préfère parce que ça peut attaquer le mental en voyant le nombre de chouchous au bras de certains coureurs (on nous donne un chouchou à chaque tour).<br />
Mais je me dit que le plus dur est fait, que je n'ai pas le droit quoiqu'il arrive de marcher !! (sauf au ravito où j'avale à chaque fois un verre de soda).<br />
Merci à ma copine Sandra qui est venu en vélo m'encourager et que je voyais à chaque tour qui me criait de ne rien lâcher, ça aide beaucoup !!<br />
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La course est quand même passée assez vite (j'ai mis 1h25min), je n'ai pas eu de crampes ni de mauvaises sensations.<br />
On me met le 4ème chouchou au bras et je sais que la ligne d'arrivée est très proche, il me reste un virage. Je vois Matt qui m'attend et je passe la ligne sous l'arche en m'allongeant dans l'herbe, fière et heureuse d'avoir fini ce magnifique triathlon qui était un vrai challenge sur le vélo et la nat en mer.<br />
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<b>Triathlon L de Cannes fait en 6h57min</b>. Je suis complètement satisfaite de ce temps.<br />
Niveau position, je me classe <b>662eme au scrath sur 982 </b>et <b>53eme feminine sur 107</b> (et <b>11ème de ma catégorie).</b><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggChOFsibQVlWmd4zW9GkXZzA_I_gpO1MTxkuTj8PuXU6vzZMBVlxc9y0-3U9aM0YMpCLCo0-gmPhWBR1ZMDmVu1ia-Lh1pRhwEOroqJHk2fSh1ve7X196jlunbJwC50nWN75s2ULkRjI/s1600/medailleseule.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggChOFsibQVlWmd4zW9GkXZzA_I_gpO1MTxkuTj8PuXU6vzZMBVlxc9y0-3U9aM0YMpCLCo0-gmPhWBR1ZMDmVu1ia-Lh1pRhwEOroqJHk2fSh1ve7X196jlunbJwC50nWN75s2ULkRjI/s320/medailleseule.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Je ne peux pas m'empêcher de me dire que j'aurais pu faire mieux à la course à pied car je ne me suis pas mise dans le dur mais pas de regrets, c'est ma deuxième année de triathlon et j'ai plein de choses à apprendre !!!<br />
Merci à l'organisation que j'ai trouvé très efficace et surtout merci à Matt avec qui j'ai partagé toute ma prépa et cette belle course (merci pour ta patience parfois !!;-)) mais attention on a d'autres projets dans les clous ce n'est pas fini !;-)).<br />
Vivement le prochain !!!!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMcWy6chZDt6Y7g5OP7M4BI4HXZUNu88lu5Rpk0SlqtxifpqDBF56uDuulsWNZVShd67deRXXiRjSxYbB1AUo5tkKzMsfnHVLhnkjvTYBjV7p5cGM9kaMHr1iAwMeNgvD0UePe0rhy9Z8/s1600/VELOENLAIR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMcWy6chZDt6Y7g5OP7M4BI4HXZUNu88lu5Rpk0SlqtxifpqDBF56uDuulsWNZVShd67deRXXiRjSxYbB1AUo5tkKzMsfnHVLhnkjvTYBjV7p5cGM9kaMHr1iAwMeNgvD0UePe0rhy9Z8/s320/VELOENLAIR.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-69625838203969757282017-09-19T12:45:00.002+02:002017-09-19T12:55:18.801+02:00TRIATHLON L DE VERNON EN EQUIPE EN 4H53, UN SUPER MOMENT !!!Dimanche a eu lieu le triathlon L de Vernon en équipe qui restera un super souvenir !!<br />
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Je vous raconte !<br />
<br />
Notre team "Les ciboulettes" est composée de 4 personnes : Florence, Delphine, Matthieu et moi, oui ça fait un peu Charlie et ses 3 drôles de dames ;-). Toufik, notre 5ème coéquipier a dû déclaré forfait a veille suite à une blessure mais est venu nous encourager, merci à toi !!!!<br />
Une équipe de choc, des potes avant tout avec qui on sait d'avance que l'on va passer un bon moment quoiqu'il arrive ! <br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVmyUZa_tLuCWcuSGZlzIArhxgCc88iQXUGg8-QiXj0gO7GJ0TUq5oEAOqw68-cD_3kKwnidbklYjjUoBP9ehHk6Wi8hPwW7WnI5om2HzsOPxjQ-sOhDSbxr39xVC-_CNaBMvbxZVvrCA/s1600/DSC_4082.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVmyUZa_tLuCWcuSGZlzIArhxgCc88iQXUGg8-QiXj0gO7GJ0TUq5oEAOqw68-cD_3kKwnidbklYjjUoBP9ehHk6Wi8hPwW7WnI5om2HzsOPxjQ-sOhDSbxr39xVC-_CNaBMvbxZVvrCA/s400/DSC_4082.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La supet team "Les Ciboulettes"</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Au programme :<br />
- 1700 m de natation<br />
- 72 km de vélo (1 boucle à faire 3 fois avec un total de 750 de D+)<br />
- 16 km de course à pied<br />
L'objectif est de faire cette course tous ensemble et de passer la ligne ensemble dans la mesure du possible (il faut être minimum 3 à arriver groupés).<br />
<br />
Nous arrivons un peu en retard du coup c'est un peu la course dans le parc à vélo pour préparer nos affaires mais on le fait dans la bonne humeur ;-)<br />
On enfile nos combis et direction le départ pour la natation qui se fera dans la seine.<br />
Un peu d'appréhension pour moi car la natation n'est pas encore mon fort et en équipe on se met toujours un peu la pression ;-) Je sais en plus que les 300 premiers mètres vont se faire à contre courant, que du bonheur !;-)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7QPFYNAGiWrvBpbudwN1cZBCrG76aNeq2UZhm0GOCkuQbQEMm4cJ6qzUTSnJSY7IEmZRDr1vJsNTrgsy-7HH5XDY7S7oLnG3YD7TbjTVxJuncpHXv-dieBvOGAtvToFwXNv_NHikKITg/s1600/DSC_4088.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7QPFYNAGiWrvBpbudwN1cZBCrG76aNeq2UZhm0GOCkuQbQEMm4cJ6qzUTSnJSY7IEmZRDr1vJsNTrgsy-7HH5XDY7S7oLnG3YD7TbjTVxJuncpHXv-dieBvOGAtvToFwXNv_NHikKITg/s400/DSC_4088.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbxoTFU78tcXmUFEA7iP9qb2Y3eDBUBGIC-In6mhDUcVNDLguZ-TnenyUQxhupGfAgGUbf42duf2xaFkBPZ3AcvDOD88OpQAKa0pAaBxnLEYWzukpGOatXGqbMXZ1rLFscrVtdFo1bylo/s1600/DSC_4091.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbxoTFU78tcXmUFEA7iP9qb2Y3eDBUBGIC-In6mhDUcVNDLguZ-TnenyUQxhupGfAgGUbf42duf2xaFkBPZ3AcvDOD88OpQAKa0pAaBxnLEYWzukpGOatXGqbMXZ1rLFscrVtdFo1bylo/s400/DSC_4091.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Prêts à faire la plongeon !</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Par chance, pas trop le temps de réfléchir car notre tour arrive très vite ! Et c'est parti pour 1 700m. Je ne pense à rien, seul objectif avancer et du mieux que possible. Delph et Matt nous font quelques poussettes avec Flo.<br />
La natation est passée vite je trouve, j'ai donné tout ce que je pouvais et nous avons hyper bien nagé avec un rythme de 1'52min/100m.<br />
<br />
Nous arrivons au parc à vélo, on a un peu la tête qui tourne mais on essaye de faire au plus vite et c'est parti pour les 72km ! <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-uAYmDPUWV2LzYjg8hIE0pa232jGZPQEqI4Q95zfHAx57jBhM6lW-cRJhzqF1XaBjq8vxxLlFNfipHwj_m4bb_DR6KWV17o0aiOuJlKeNUh4o7ZagPewdU4XQ7fHsAqSQSqpMWjFgRJA/s1600/DSC_4143.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-uAYmDPUWV2LzYjg8hIE0pa232jGZPQEqI4Q95zfHAx57jBhM6lW-cRJhzqF1XaBjq8vxxLlFNfipHwj_m4bb_DR6KWV17o0aiOuJlKeNUh4o7ZagPewdU4XQ7fHsAqSQSqpMWjFgRJA/s400/DSC_4143.JPG" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiknQwdi2CJrmJcGnv5NcqYmlOAHSY7CfoTbZW1oUWCePLXxqXFQtleFFir88d-4zGyyxR9wuiwKNoDSY5eUas72p3O2yuGJB7Mq1FsdYFFVpATSFF7dKlIAVyjcCWVwV1LfGtibTWkd24/s1600/DSC_4147.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiknQwdi2CJrmJcGnv5NcqYmlOAHSY7CfoTbZW1oUWCePLXxqXFQtleFFir88d-4zGyyxR9wuiwKNoDSY5eUas72p3O2yuGJB7Mq1FsdYFFVpATSFF7dKlIAVyjcCWVwV1LfGtibTWkd24/s400/DSC_4147.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
On commence par une montée, on se motive les uns les autres !<br />
Le parcours est assez cassant avec pas mal de relances et des virages assez serrés.<br />
On communique beaucoup, je crois que c'est la clé de la réussite d'une équipe. On se marre aussi ! Matt est aux petits oignons pour ses dames et nous encourage souvent ce qui booste !<br />
Merci aux supporters sur le bord de a route, les copains de TCA qui ont fait le déplacement, ça motive aussi !<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg64LhouEGu3xbdCqxId9P_rPudqU9luoaMMnij20USI5KLCky5H3gjICfY1twMAA3mqMM49hpkMXwK5oiRvFkdPrRx7Xwm6_x_R4xpSk1IERG3sVEov3PZfC4qXd1iNY5RDTG04tYJ8iI/s1600/DSC_4188.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg64LhouEGu3xbdCqxId9P_rPudqU9luoaMMnij20USI5KLCky5H3gjICfY1twMAA3mqMM49hpkMXwK5oiRvFkdPrRx7Xwm6_x_R4xpSk1IERG3sVEov3PZfC4qXd1iNY5RDTG04tYJ8iI/s400/DSC_4188.JPG" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGMyVdHFw5gNHIOLBVFtrbuWg8fxzK6-91DgF5m7FhvJ8u46ezzWQ_QGKuKZi8FIynp3D3xq_7AC_e3f1NX5-T5ff-zGfzhbz1z9watnVXYQidQnO7J1LaN7-SnriM8pHAZPI1PzVQ5JU/s1600/DSC_4193.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGMyVdHFw5gNHIOLBVFtrbuWg8fxzK6-91DgF5m7FhvJ8u46ezzWQ_QGKuKZi8FIynp3D3xq_7AC_e3f1NX5-T5ff-zGfzhbz1z9watnVXYQidQnO7J1LaN7-SnriM8pHAZPI1PzVQ5JU/s400/DSC_4193.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Dernière boucle de vélo terminée, on pose les vélos dans le parc, on se sent plutôt bien.<br />
Nous avons effectué le vélo en 2h37min.<br />
On enfile nos baskets et c'est parti pour 17km de course à pied.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCP9ErPCsQx7aYQjPJkmzC2S3uCpiY4wkk2807mChVtBJYiHi29TmY14KtliDgKJXjAZYAlVIcePJ-YTKn8A72DwN4EmN21lw_b6ihB7zE5cC-y-dhtnW0EuT6uE1aki7-RablFZGRJp8/s1600/DSC_4299.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCP9ErPCsQx7aYQjPJkmzC2S3uCpiY4wkk2807mChVtBJYiHi29TmY14KtliDgKJXjAZYAlVIcePJ-YTKn8A72DwN4EmN21lw_b6ihB7zE5cC-y-dhtnW0EuT6uE1aki7-RablFZGRJp8/s400/DSC_4299.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ajouter une légende</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Du mal au début à retrouver ma foulée, les pieds sont un peu engourdis puis ça revient petit à petit. La course est aussi une boucle à faire 3 fois sur les bords de seine essentiellement.<br />
Et bam au 3ème kilomètre une crampe qui me prend à la cuisse droite, 1ère fois que ça m'arrive, la crampe qui tétanise et te bloque carrément pour avancer. La team me dit de m'arrêter pour m'étirer ce que je fait vite fait et j'arrive à repartir.<br />
Sur le retour du premier tour, Flo se casse la figure sur une racine, plus de peur que de mal, on s'arrête au ravito pour qu'elle se rince.<br />
Allez on continue on ne lâche rien, on croise les copains du club des autres équipes c'est cool !<br />
Ma crampe revient sur la fin du 1er tour et là j'ai cru que j'allais abandonner tellement j'avais mal mais Toufik était là à ce moment là et m'a dit "Tu lâches pas !!". Du coup j'ai continué et j'ai bien fait car je suis bien repartie !<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinsJHuttIkW2849C-AyPPUxqrwh0xnXZxKiQ9EyLSAXLvoN8UKtXXbRCb37M9Y4zRozOeg6NCqcddvVARS5VT0pXV_XP63ChnCbg5XNIu36PRZ_m2skZrtL27pJ7LP4aReCoJrI0hc_Uc/s1600/DSC_4358.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinsJHuttIkW2849C-AyPPUxqrwh0xnXZxKiQ9EyLSAXLvoN8UKtXXbRCb37M9Y4zRozOeg6NCqcddvVARS5VT0pXV_XP63ChnCbg5XNIu36PRZ_m2skZrtL27pJ7LP4aReCoJrI0hc_Uc/s400/DSC_4358.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqmesIvfiDyw2b2N-AeqSoczL7dxLebuWvY_fzgc49kOHETrR793JLdYCY2RYIMdREbYlhytVRKDLtn5QKj_jUhJI7I5detbozpYbytemRJ-f5DqxnzO7sRj9_v37DnbxQzuXWcbemwwo/s1600/DSC_4359.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqmesIvfiDyw2b2N-AeqSoczL7dxLebuWvY_fzgc49kOHETrR793JLdYCY2RYIMdREbYlhytVRKDLtn5QKj_jUhJI7I5detbozpYbytemRJ-f5DqxnzO7sRj9_v37DnbxQzuXWcbemwwo/s400/DSC_4359.JPG" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIgKw9LMM10fQdOd3HBFUn1EfRrA5C4TuPC_9oXPvDZnRgzdKWNrXXflnLlSk7lC9_gqI03X-_Ax_SZO939CC2N6WaWauXjQ-fAh06igCYpi2vKSrUDWi73pR_lrtynPzOBCTzFaco-hs/s1600/DSC_4360.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIgKw9LMM10fQdOd3HBFUn1EfRrA5C4TuPC_9oXPvDZnRgzdKWNrXXflnLlSk7lC9_gqI03X-_Ax_SZO939CC2N6WaWauXjQ-fAh06igCYpi2vKSrUDWi73pR_lrtynPzOBCTzFaco-hs/s400/DSC_4360.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Les 2 derniers tours ont été un peu chaotiques mais nous sommes restés hyper soudés. Flo a eu mal au genou tout le long, on a dû s'arrêter plusieurs fois pour marcher mais elle n'a rien lâché, elle s'est accrochée, suis trop fière d'elle !!!! Delph et Matt ont assuré aussi, c'était vraiment chouette !<br />
Course faite en 1h40min.<br />
<br />
Nous avons fait une belle course, et ce que je retiens avant tout c'est cette cohésion que nous avons eu et cette belle complicité ! Merci les copains, ça ça vaut toutes les coupes !<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPtCHgyyLtu5yPFxfk0kGDTfzNLyCYOeCg_5qeOWc7t7QraAMQDhKsG0oT_aOCgYQ25UbnTMNPvSgRvHBLbfoK9y-6l5gFvekGXcal1bOd3JPcTMjhdOhyphenhyphen0WjMpFXHxDKvf-7GO3Udjs/s1600/DSC_4491.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPtCHgyyLtu5yPFxfk0kGDTfzNLyCYOeCg_5qeOWc7t7QraAMQDhKsG0oT_aOCgYQ25UbnTMNPvSgRvHBLbfoK9y-6l5gFvekGXcal1bOd3JPcTMjhdOhyphenhyphen0WjMpFXHxDKvf-7GO3Udjs/s400/DSC_4491.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Nous bouclons ce triathlon en 4h53, nous sommes très contents de ce chrono (je pensais que l'on ferait plus d'ailleurs !!) et prêts à recommencer !<br />
Merci les crampes d'avoir été là, vous avez fait bosser mon mental pour me battre contre vous !!<br />
Merci à ma team de choc, on recommence quand vous voulez !!<br />
Merci aux supporters, à l'orga, à Clem pour les photos, à Carine aussi qui en a pris aussi !<br />
<br />
les courses en équipe c'est du bonheur en barre !!!<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-82738604219322055942017-09-07T12:50:00.003+02:002017-09-07T12:50:43.854+02:00MELANIE, UNE SPORTIVE MOTIVEE !<b>Je vous propose une interview portrait de Mélanie, une sportive très motivée et pleine de projets !!</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmd0vlNEKxEP-nYzW28gVwcZ3JNRdLZXVFwDF1_RzqpD5cIFvTZBYiSXtumFhesLI24mNDar_fvEFleQ5WlxWMuHjGHcLoe5NOwKIwMr6Uj4RRWqrG021C18q9g9DTlzZSQMZxrs-pZog/s1600/mel1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmd0vlNEKxEP-nYzW28gVwcZ3JNRdLZXVFwDF1_RzqpD5cIFvTZBYiSXtumFhesLI24mNDar_fvEFleQ5WlxWMuHjGHcLoe5NOwKIwMr6Uj4RRWqrG021C18q9g9DTlzZSQMZxrs-pZog/s400/mel1.jpg" width="400" /></a></div>
<b><br /></b>
<b><u><br /></u></b>
<b><u>Melanie, peux-tu te présenter ?</u></b><br />
<div dir="ltr">
Je m'appelle donc Mélanie, presque tout le monde m'appelle <span class="il">Mel</span>. Je suis maman d'un malicieux p'tit bonhomme et avec son papa je partage la passion de la montagne depuis des années et aussi beaucoup de bornes sur différents engins : à roulette d'abord (roller et skate) puis en course à pieds et maintenant en vélo. J'ai 32 ans.<br />
Je n'ai encore pas réussit à le faire nager, mais ça viendra et il sera certainement meilleur que moi :p.</div>
<span class="im"></span><br />
<div dir="ltr">
<span class="im"><b><u><br /></u></b></span></div>
<span class="im">
<div dir="ltr">
<b><u>- Quel sport exerces-tu ?</u></b></div>
</span><br />
<div dir="ltr">
A la base je faisais de la randonnée, j'aime la montagne et plus je suis haut, mieux je me sens ! J'aime la solitude que me procure le silence des grands espaces. Quand j'ai rencontré mon mari je faisais aussi du roller, je parcourrais de longues distances chaque semaine et j'ai finit par arrêter, la routine avait pris le dessus.</div>
<div dir="ltr">
Aujourd'hui je fais toujours la rando, mais j'ai ajouté la course à pieds (trail surtout). Puis, pour me sentir mieux dans ce sport et casser la routine j'ai finit par ajouter la natation, une fois par semaine puis le vélo une fois par semaine.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<span class="im"></span><br />
<div dir="ltr">
<span class="im"><b>- Que représente le sport pour toi ?</b></span></div>
<span class="im">
</span><br />
<div dir="ltr">
Le sport fait aujourd'hui partie de moi, pour la dimension dépassement de soi et le challenge, bien sur, mais aussi pour tout ce qu'il peut m'apporter personnellement. Le sport agit sur moi comme un anti-dépresseur, comme une perfusion de confiance en moi et de positivisme : la poursuite d'un objectif, mon rendez-vous avec mes baskets sont pour moi une étape de ma vie quotidienne. </div>
<div dir="ltr">
Le sport, même s'il fait partie de ma routine, est aussi un excellent vecteur de partage et une belle histoire d'amitié. Il me permet de retrouver mes amis, de partager des moments forts avec eux (que ce soit ma course ou la leur, d'ailleurs). Certains vont en boite, moi je propose à mes potes une sortie papote ou un trail. </div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsldBf_LcTjLVgBdmZ8Lbc2WXYcbfxfwzVhsf7t7SoklSenc5dhBiozlK45Cj8ooVQ4oaS8vzCXR4Q2xbaj8wy_iJvJQpFUf6KpweoFdhe3lSvuNYRHcreFNJTEoixWrpNJFbdBVioOto/s1600/mel4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsldBf_LcTjLVgBdmZ8Lbc2WXYcbfxfwzVhsf7t7SoklSenc5dhBiozlK45Cj8ooVQ4oaS8vzCXR4Q2xbaj8wy_iJvJQpFUf6KpweoFdhe3lSvuNYRHcreFNJTEoixWrpNJFbdBVioOto/s400/mel4.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="im"><span style="color: #500050;"><u></u><br /></span></span></div>
<div dir="ltr">
<span class="im"><b><span style="color: black;"><u>- As-tu toujours eu une base sportive ? Pourquoi et comment t'es-tu mise à la course à pied ?</u></span></b></span></div>
<div dir="ltr">
Voilà une longue histoire :D, avant d'attendre mon ptit bout j'avais toujours eu du surpoids, mais courir, hors de question... D'ailleurs le sport n'est pas vraiment dans la culture familiale.</div>
<div dir="ltr">
Quand la routine m'a rattrapée, je me suis sentie mal dans ma peau avec mes presque 30 kilos en trop... Je ne savais pas bien comment faire pour les perdre : gérer le ptit bonhomme, les repas de la famille et un régime spécial pour moi, ce n'était pas possible... Même si mon mari me soutenait, des légumes à l'eau ne lui suffisaient pas vraiment.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Avec ma copine Eve Lucille, nous nous sommes inscrites dans une salle de sport : j'avais l'impression d'être la Dondon du club, mais je me suis accrochée. Trois séances, quatre séances par semaine ; je n'y prenais pas vraiment de plaisir, l'ambiance ne me convenait pas plus que ça et je ne perdais pas de poids. Le découragement est vite venu !</div>
<div dir="ltr">
En janvier 2016, mon meilleur ami me lance un défi : "t'es pas cap de faire un trail de 10km", et l'aventure a commencé comme ça ! Me voilà inscrite sur le Trail des Cabornis dans le Rhône. C'est la course sur laquelle j'ai eu les pires conditions météo de ma vie et pourtant je l'ai refaite l'année suivante. La préparation de cette première échéance m'a, de fil en aiguilles, amenée à rencontrer celui qui deviendra mon coach, en m'invitant d'abord à des sorties Hebdo, puis en me proposant d'intégrer sa team de Triathlètes :<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=fr&q=https://www.facebook.com/x3s.fr/&source=gmail&ust=1504866887492000&usg=AFQjCNH5M4aoGb0agfTqtGYXoyRqc9YUQw" href="https://www.facebook.com/x3s.fr/" target="_blank"><span style="color: #1155cc;"> https://www.facebook.com/x3s.<wbr></wbr>fr/</span></a>. J'ai alors rencontré, avec x3s, des coéquipiers géniaux, qui ne me jugent pas sur mon niveau, et dont l'approche du sport répond à deux mots : dépassement de soi et plaisir ! Un plaisir qu'on aime partager sur des objectifs communs.</div>
<div dir="ltr">
C'est ainsi que j'ai perdu du poids (plus de 25kg sur la balance à ce jour), commencé à aimer les dossards, puis à me fixer des challenges un peu plus fous et me voilà ! J'ai même fait mon premier triathlon en Juin dernier, un XS, mais un triathlon quand même !</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHxz2rV4saz-kpUZNZnRjWAzEdGLauLQuwkjg9o68kXr_YVrRATtWW58WVjb4I9a2bLxauzctSAUs0uf2GJK7mHSfuRJ9xS1M_HKltm8RWXAeCCLazVCE5H0IF6tQtFMbVFF6Buu2_9MQ/s1600/mel2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHxz2rV4saz-kpUZNZnRjWAzEdGLauLQuwkjg9o68kXr_YVrRATtWW58WVjb4I9a2bLxauzctSAUs0uf2GJK7mHSfuRJ9xS1M_HKltm8RWXAeCCLazVCE5H0IF6tQtFMbVFF6Buu2_9MQ/s400/mel2.jpg" width="400" /></a></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Depuis Janvier, je préparais une course que je voulais absolument finir, Pralo vu du ciel, 27km 1700 D+, un véritable challenge pour moi que de courir la Vanoise qui représente tant pour moi ! Finalement, avec l'aide de mon mari je suis venue à bout de presque 31km avec 2100 de D+, tirant par la même occasion une superbe récompense : les larmes de mon coach à l'arrivée, la fierté de mon chéri dans l'épreuve et à l'arrivée. Je n'ai pas fait de podium, mais ce que j'ai fait ce jour là vaut tous les podiums du monde et si je l'ai fait grâce à eux, j'ai compris, à l'arrivée, que toute l'aide du monde ne pouvait être utile si on ne s'aidait pas soi même ! </div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<span class="im"></span><br />
<div dir="ltr">
<span class="im"><b><u>- Comment t'entraines-tu ?</u></b></span></div>
<span class="im">
</span><br />
<div dir="ltr">
J'essaie de suivre à la lettre le programme ou les directives du Coach. </div>
<div dir="ltr">
Je suis actuellement à une moyenne de 4/5 séances par semaine auxquelles j'essaie d'ajouter au moins une séance de nage. </div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<span class="im"></span><br />
<div dir="ltr">
<span class="im"><b>- <u>Quels sont tes prochains objectifs ? et tes rêves ?</u></b></span></div>
<span class="im">
</span><br />
<div dir="ltr">
Cette année, ça va être chargée :<br />
<br />
En septembre, ma copine Eve Lucille et moi sommes engagées, en équipe, sur le Raid Saucona : 11km de trail, 20 de VTT et 4 de Canoë ; ça promet une sacré dose de rigolade ! On va essayer de rester solidaire dans la douleur, parce que le VTT, moi ça me fou la trouille :D</div>
<div dir="ltr">
En novembre, l'un de nos sponsors pour le Raid Amazones, la Caisse d'épargne, nous a demandé de participer au Semi Marathon du Beaujolais avec ses équipes. Mon premier Semi, même si j'ai déjà dépassé la distance en trail.</div>
<div dir="ltr">
En Mars, nous partirons à la découverte du Cambodge pour relever le challenge du Raid Amazones avec les Baskets Roses<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=fr&q=https://www.lesbasketsroses.fr/&source=gmail&ust=1504866887492000&usg=AFQjCNGraRS86Em6nMLtrnTN3sgGMj9pyg" href="https://www.lesbasketsroses.fr/" target="_blank"><span style="color: #1155cc;"> https://www.lesbasketsroses.<wbr></wbr>fr/</span></a> et<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=fr&q=https://www.facebook.com/basketsroses/&source=gmail&ust=1504866887492000&usg=AFQjCNGmXbPQUpitp89lgaulmqLTY7useg" href="https://www.facebook.com/basketsroses/" target="_blank"><span style="color: #1155cc;"> https://www.facebook.com/<wbr></wbr>basketsroses/</span></a> , raid Multisport sur 6 jours d'épreuves consécutives (Trail, VTT, Canoë, Chasse au trésor et Tir à l'Arc. Raid pour lequel nous avons eu à coeur de porter les couleurs de la Contre Allée, une école pilote pour enfants atteints de troubles autistiques Roannaise. Beaucoup de partenaires ont accepté de nous suivre pour financer cette aventure extraordinaire et nous allons tout donner pour faire briller leurs couleurs.</div>
<div dir="ltr">
Enfin, et là je n'ai pas de date, mais j'aimerais faire cet été un triathlon M. Mais pour le moment j'ai repéré quelques courses, mais je voudrais voir mon état en rentrant du raid :D</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh23Z_aKD-OaIhKXWyuPtRPKuriUbqZTTAEw8OFuUs4sjmONXH7OY1xLp-hHI4rMSaKsqghrvjRP4bCY3LXoBjFldThHqhL4P_eH0SJf7fdkszmKZoJX-or1oJzFtzHrP7nzamjHWqSa9E/s1600/mel3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh23Z_aKD-OaIhKXWyuPtRPKuriUbqZTTAEw8OFuUs4sjmONXH7OY1xLp-hHI4rMSaKsqghrvjRP4bCY3LXoBjFldThHqhL4P_eH0SJf7fdkszmKZoJX-or1oJzFtzHrP7nzamjHWqSa9E/s400/mel3.jpg" width="400" /></a></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<u><br /></u></div>
<span class="im"></span><br />
<div dir="ltr">
<span class="im"><u><b>- Comment arrives-tu à concilier ta vie pro/familiale/sportive ?</b></u></span></div>
<span class="im">
</span><br />
<div dir="ltr">
Pour le coup, j'ai pas mal de chance. Mon mari me suit un peu partout avec mon bonhomme, en vélo, en voiture. Quand il ne peut pas, soit il prend le relais à la maison, soit je cale mes entrainements sur les pauses au travail. Mon entreprise, également sponsor dans notre aventure au Cambodge, est équipée de douches, donc c'est plus facile !<br />
Quand on a envie de partager un petit moment à deux, il y a toujours une mamie ravie de passer une petite heure avec le bébé. </div>
<div dir="ltr">
Cet été j'ai essayé de faire mes entrainements très tôt, mais vraiment cela est impossible pour moi :D</div>
<div dir="ltr">
<b><u><br /></u></b></div>
<span class="im"></span><br />
<div dir="ltr">
<span class="im"><b><u>- J'ai vu que tu commençais le vélo de route, des envies de triathlon ? duathlon ?</u></b></span></div>
<span class="im">
</span><br />
<div dir="ltr">
Oui, un triathlon M idéalement, mais va falloir travailler parce que je maîtrise pas top les descentes... c'est qu'ils vont vite ces bolides ! Il va aussi falloir que je nage au moins deux fois par semaines parce que je ne suis vraiment pas rapide. </div>
<div dir="ltr">
Mais tout est une question de travail !</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<span class="im"></span><br />
<div dir="ltr">
<span class="im"><b><u>- As-tu des conseils à donner ?</u></b></span></div>
<span class="im">
</span><br />
<div dir="ltr">
Je dirais bien à ceux qui commencent et trouvent difficile de persévérer en y allant doucement et de toujours se demander où est le plaisir. Chacun peut trouver son plaisir pendant, après l'exercice, il faut juste se poser 2 minutes et se demander où il est. C'est d'ailleurs important d'extraire le plaisir de chaque séance pour s'accrocher !</div>
<div dir="ltr">
J'aime aujourd'hui me servir des réseaux sociaux pour partager mon carnet d'entrainement, ne serait-ce que pour montrer à d'autres que tout est possible avec de la volonté et de la motivation. Même si ce n'est pas toujours facile, on peut trouver du plaisir dans chaque étape. </div>
<div dir="ltr">
Go, Go, Go !</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<span class="im"></span><br />
<div dir="ltr">
<span class="im"><b><u>- Qui sont tes modèles sportifs ?</u></b></span></div>
<span class="im">
</span><br />
<div dir="ltr">
Plein, Toutes les tortues de la Foulée Muroise (<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=fr&q=https://www.facebook.com/LaFouleeMuroise/&source=gmail&ust=1504866887493000&usg=AFQjCNF1lQXjFlmtLShKTS_MAi8N9Z8LKg" href="https://www.facebook.com/LaFouleeMuroise/" target="_blank"><span style="color: #1155cc;">https://www.facebook.com/<wbr></wbr>LaFouleeMuroise/</span></a>) qui courent sur la piste le Mercredi avec moi, une association qui a su mettre en avant le côté plaisir avant tout ; Mes copains de x3s et surtout Mathieu qui a fait l'EmbrunMan avec le sourire accroché aux lèvres. Enfin, il y a mon coach, parce que pour moi c'est un grand sportif ; il sait faire du sport avec plaisir et il sait comment partager ce plaisir :) (Merci à toi Dad !)</div>
<div dir="ltr">
Parmi les sportifs connus, ma préférée c'est Sylvaine Cussot ; dans le monde du trail, elle apporte une fraîcheur incroyable. Son sourire et sa motivation nous font presque croire que c'est facile.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<span class="im"></span><br />
<div dir="ltr">
<span class="im"><b><u>- As-tu d'autres passions que le sport ?</u></b></span></div>
<span class="im">
</span><br />
<div dir="ltr">
Une passion par minute tu veux dire ! j'aime cuisiner, coudre, photographier, depuis peu filmer, mais j'avoue qu'avec le Raid Amazones en préparation je ne sors pas beaucoup les pieds de mes baskets ! </div>
<div dir="ltr">
J'adore m'occuper de mes réseaux sociaux et de plein de sites web, essentiellement<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=fr&q=https://www.facebook.com/melcreaplume/&source=gmail&ust=1504866887493000&usg=AFQjCNFTJSgPbdMUTU_pFKhh78EuPCdaHw" href="https://www.facebook.com/melcreaplume/" target="_blank"><span style="color: #1155cc;"> </span></a></div>
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<span style="color: #1155cc;">https://www.facebook.com/<wbr></wbr>melcreaplume/</span> ,<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=fr&q=https://www.facebook.com/basketsroses/&source=gmail&ust=1504866887493000&usg=AFQjCNERGfiBMNmcdyPIFe4zat9OwT-u6w" href="https://www.facebook.com/basketsroses/" target="_blank"><span style="color: #1155cc;"> https://www.facebook.com/<wbr></wbr>basketsroses/</span></a> et<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=fr&q=https://www.instagram.com/melanie_creaplume/&source=gmail&ust=1504866887493000&usg=AFQjCNHagIuXE4HyQ0MjOYULTskCqV5Ecg" href="https://www.instagram.com/melanie_creaplume/" target="_blank"><span style="color: #1155cc;"> https://www.instagram.com/<wbr></wbr>melanie_creaplume/</span></a></div>
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<span class="im"><b><u>- Autre chose à rajouter ?</u></b></span></div>
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Non, je ne crois pas :) Mis à part te remercier d'avoir posé toutes ces questions !</div>
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<b>Merci Mel pour tes réponses et bravo pour ta ténacité !!</b></div>
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<b>N'hésitez pas à la suivre sur ses réseaux sociaux ;-)</b></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-57020814536968908792017-09-07T12:33:00.003+02:002017-09-07T12:33:37.888+02:00NOUVELLE RUBRIQUE "INTERVIEW"J'ai décidé de créer cette nouvelle rubrique car vous êtes nombreux à me suivre sur ma page Facebook sportive.<br />
Alors vous vous savez beaucoup de choses sur moi mais moi je voudrais en connaître plus sur vous !!! Et que les autres aussi puissent vous connaître.<br />
<br />
J'ai donc décidé de faire régulièrement des interviews de personnes qui me suivent sur cette page Facebook. Je précise que je choisis vraiment au hasard, que vous n'êtes pas obligé d'accepter mais c'est tellement enrichissant de partager notre passion du sport et connaître le cheminement de chacun !<br />
Alors à très vite !!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-50024030075832790802017-08-27T18:54:00.001+02:002017-08-27T19:00:52.623+02:00LE 1ER DUATHLON POUR DEFICIENT VISUEL A CHANTILLY, UNE BELLE EXPERIENCE RICHE DE SENS !!Voilà j'arrive à me poser pour vous raconter cette belle course que j'ai faite hier.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc5feznArl0GrWyGD5kHUUsBVotLv_cvMunNDsxn-IoNO5sTUfpZCyEk-zgKlxDVUvExw6BMlMf5dQ0RI5xhQXRRmsM0pT3JN3WOQwQQ3YH1cl6sphyphenhyphenyHgFUuc2Mwy0PNgqXoHjOzgg9k/s1600/du11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="1600" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc5feznArl0GrWyGD5kHUUsBVotLv_cvMunNDsxn-IoNO5sTUfpZCyEk-zgKlxDVUvExw6BMlMf5dQ0RI5xhQXRRmsM0pT3JN3WOQwQQ3YH1cl6sphyphenhyphenyHgFUuc2Mwy0PNgqXoHjOzgg9k/s400/du11.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
Faire du sport c'est aussi partager et ce duathlon m'a appris et apporté beaucoup.<br />
Pour la première année, le <a href="http://www.castletriathlonseries.co.uk/les-etapes/chateau-de-chantilly/" target="_blank">Triathlon de Chantilly</a> en collaboration avec l'association <a href="http://www.isvhn.fr/" target="_blank">ISVHN</a> a mis en place en même temps que le format sprint un duathlon pour déficient visuel.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibxfyRBo-UyMJd7IwZLjB93SOjhdRolFLicz0fRM88Aa26f2Tvj9WGdQY0AkJ6aLId_YVuQfwFS4qZQvFBvh33j1l2GQ6Kku0Jd4klRV_xsqqt3yIewdUxQzYkuRBobQ4riuAfxWv8pLA/s1600/du7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibxfyRBo-UyMJd7IwZLjB93SOjhdRolFLicz0fRM88Aa26f2Tvj9WGdQY0AkJ6aLId_YVuQfwFS4qZQvFBvh33j1l2GQ6Kku0Jd4klRV_xsqqt3yIewdUxQzYkuRBobQ4riuAfxWv8pLA/s400/du7.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
L'objectif ? Permettre à toute personne déficiente visuelle d'accéder à une course telle que celle -ci grâce à l'aide d'un pilote voyant.<br />
Le programme : presque 23km de Tandem (tandem VTT) et enchaînement de 4km de course à pied.<br />
J'ai tout de suite été emballée par le projet et me suis portée volontaire !!!<br />
<br />
Je devais faire cette course avec Pierre mais sa blessure n'allait pas mieux et sa participation a dû être annulée à notre grand regret quelques jours avant l'événement (mais ce n'est que partie remise :-)).<br />
On m'annonce donc que mon binôme sera Livia, que j'avais déjà vu à quelques entraînements avec Pierre mais avec qui je n'ai pas eu l'occasion de pratiquer. Pas grave, on fonce et évidemment j'accepte le challenge !<br />
<br />
Le profil de Livia : Livia a 48 ans, est malvoyante (elle voit devant elle lorsque c'est bien lumineux mais pas nettement et n'a aucune vison périphérique). Elle n'a pas un profil sportif, n'a jamais couru mais veut se challenger sur cette épreuve pour se prouver qu'elle peut le faire.<br />
Mon objectif ? Pas de chrono mais lui faire passer la ligne d'arrivée !!!<br />
<br />
Nous sommes le matin de la course, Livia est très tendue car elle ne sait pas à quoi s'attendre. J'essaie de la rassurer, de la booster, je lui demande de me faire confiance, que ça va aller.<br />
Marc (le responsable de l'association ISVHN) nous règle le tandem que nous utiliserons pour la course et nous faisons quelques essais (de départ surtout car il faut être synchro toutes les deuxafin de garder l'équilibre). C'est bon, nous sommes prêtes.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie12eMrnep0VdpH8ETJMEPZwi7n5dYlpS3qzIDD6i8G7cgA3mHePpLM27Z8b-d3eAiAZ6atHOtPv1K_UkVfPsPzQxqL54czTXCkkhaumO6QYUpTUka8Mgo8ou1ab_TSgWVKN7n_ZYHMp8/s1600/du2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie12eMrnep0VdpH8ETJMEPZwi7n5dYlpS3qzIDD6i8G7cgA3mHePpLM27Z8b-d3eAiAZ6atHOtPv1K_UkVfPsPzQxqL54czTXCkkhaumO6QYUpTUka8Mgo8ou1ab_TSgWVKN7n_ZYHMp8/s400/du2.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjusCqwU8-PVQuGnHyOYUQCFuFxN4XYDe70YDJvZ6DkHatL0KwP1wYULty7qOhQv2ieG5gUrbCtE-uoYvjIZSN_sk-NDlr60izqdyMUTCq0CuTrkbNuzNz1g81X9_mAzKcuMDSlQHkuvyo/s1600/du8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjusCqwU8-PVQuGnHyOYUQCFuFxN4XYDe70YDJvZ6DkHatL0KwP1wYULty7qOhQv2ieG5gUrbCtE-uoYvjIZSN_sk-NDlr60izqdyMUTCq0CuTrkbNuzNz1g81X9_mAzKcuMDSlQHkuvyo/s400/du8.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Nous sommes 10 tandems à participer au duathlon et 3 tandems font le triathlon entier.<br />
A l'arrivée du premier nageur déficient visuel, on nous donne le départ pour sortir du parc à vélo et commencer la course.<br />
<br />
La sortie du parc à vélo n'est pas facile, le passage est étroit, un tandem est imposant, il y a du monde. Livia panique un peu, elle sent que ça bouge autour d'elle et effleure souvent des obstacles par terre dans le parc. Je suis ses yeux, je dois faire attention pour 2 !<br />
Les nageurs voyants qui participent au sprint sortent en même temps du parc à vélo et sont pressés (normal) donc on se fait un peu bousculés. On arrive à la ligne de départ, je dis à Livia de grimper sur le vélo, de monter la pédale et on arrive à partir sans encombre.<br />
<br />
Le vélo va très bien se passer, nous avons un VTT tandem avec pédalage non dissocié, c'est à dire que c'est moi qui contrôle le pédalage et Livia doit s'adapter à mon rythme.<br />
Ces presque 23 km de vélo vont plutôt bien se passer, Livia a très peur par moment (le saut des vitesses, le bruit des voitures, le revêtement parfois chaotique) mais je lui parle tout le temps, je l'encourage et la booste.<br />
J'avoue qu'elle a été très courageuse car par moment je poussais un peu sur la pédale ;-). Le parcours a pas mal de faux plats et elle les a bien géré.<br />
Nous réussissons à faire la distance avec une moyenne de 27km/h, nous dépassons même d'autres vélos, les autres athlètes nous encouragent, ça motive !!!<br />
Nous bouclons la distance en <b>53 minutes</b>, je trouve ça super !!<br />
<br />
Nous arrivons au parc à vélo et là c'est compliqué. Plein de monde arrive en même temps, le passage est étroit et il y a des barrières sur les côtés. Livia qui marchait à côté du vélo lâche le vélo et me tient dans le dos car elle a très peur.<br />
<br />
Vélo parqué, nous entamons la course à pied.<br />
Livia n'a jamais couru, ce fut donc un vrai combat ces 4km. On a alterné entre marche rapide et trottinements. Je la tenais dans le dos et je l'ai poussé tout le long, elle a eu beaucoup de mal mais on a réussi à franchir cette ligne d'arrivée qu'elle ne se croyait pas capable de franchir ! <b>en 37 minutes.</b><br />
Je suis très fière d'elle car elle s'est vraiment surpassée !!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOt93Vxq1mrX63ur6VwP3E-uFfvdjRn7pUDj9rQBvg5zB6msrNPKel5WZswvf2yv6ag6HWuxuzzOJivEpcHHZL8FLzFXTL_hhPJqcR13E0drbScuHNYf7B4cQNacHa-9RnieQday8sYX4/s1600/du3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOt93Vxq1mrX63ur6VwP3E-uFfvdjRn7pUDj9rQBvg5zB6msrNPKel5WZswvf2yv6ag6HWuxuzzOJivEpcHHZL8FLzFXTL_hhPJqcR13E0drbScuHNYf7B4cQNacHa-9RnieQday8sYX4/s400/du3.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVqBqEmaOoNMLRjo2JdB3b_YuccDHugutIanBRSiT-Kqh_axWkh8Ma6IlzueDsNsAetpxKjTvx0GfN_wrHQgIW6CXWf6vpa5rUFst2gjMZK2usx5mdtWurhY6CrzkGSw0LnQFsikoHbQc/s1600/du13.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="959" data-original-width="704" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVqBqEmaOoNMLRjo2JdB3b_YuccDHugutIanBRSiT-Kqh_axWkh8Ma6IlzueDsNsAetpxKjTvx0GfN_wrHQgIW6CXWf6vpa5rUFst2gjMZK2usx5mdtWurhY6CrzkGSw0LnQFsikoHbQc/s400/du13.png" width="292" /></a></div>
<br />
<br />
Cette expérience est juste géniale et j'ai hâte de recommencer !!! Etre les yeux de quelqu'un, c'est une véritable expérience humaine. Certes ce n'est pas facile et ça demande beaucoup de concentration pour 2 mais c'est un vrai partage !!!!<br />
Merci à Livia de m'avoir fait confiance, merci à l'association ISVHN de faire tout cela pour les déficients visuels, bravo à tous les participants et vive le sport accessible pour tous !<br />
<br />
Hier, j'ai oublié le chrono et j'ai juste regardé le bonheur de Livia lorsqu'elle a passé la ligne..Et ça , ça n'a pas de prix !!<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-49175499528611850862017-08-24T13:55:00.001+02:002017-08-24T13:55:53.682+02:00J-2 AVANT CE BEAU DUATHLONTout est dit dans l'image et hâte d'y être !!!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilUu_qq1uLBWHE49JSX96oO-6mUsCmMj3x-4mQRmMzb9QnuncO3U6pDg-zhyphenhyphenbX-3_K28Afz5r8Ljd-GXRDXQ7RR1Sj06EJGVsL0IPOVhJJUoZIXu_WKeXkIVCNM_kycNZI0JWmMmzabVM/s1600/image+duathlon.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="389" data-original-width="656" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilUu_qq1uLBWHE49JSX96oO-6mUsCmMj3x-4mQRmMzb9QnuncO3U6pDg-zhyphenhyphenbX-3_K28Afz5r8Ljd-GXRDXQ7RR1Sj06EJGVsL0IPOVhJJUoZIXu_WKeXkIVCNM_kycNZI0JWmMmzabVM/s400/image+duathlon.png" width="400" /></a></div>
<br />
Malheureusement, mon binôme Pierre est blessé et ne pourra plus faire la course (mais ce n'est que partie remise ;-)).<br />
<br />
Je vais donc être le pilote de Livia, malvoyante, qui va se lancer un grand défi samedi puisque ce sera la première fois qu'elle fera une course.<br />
Après quelques essais en tandem, elle a décidé de tenter l'aventure et faire ce duathlon.<br />
Motivée, Livia est un bel exemple car elle se lance dans cette course sachant qu'elle ne pratique pas le running (et 4 km quand on ne court pas après 20km de tandem ça peut paraître long).<br />
<br />
Son défi sera donc tout simplement de franchir la ligne d'arrivée avec le sourire je l'espère.<br />
<br />
Je vais donc être à ses côtés pour l'accompagner dans ce beau défi, peu importe le chrono, ce sera avant tout un très bon moment de partage, je ferai tout pour la booster !<br />
<br />
Rendez-vous samedi matin, départ à 11 h !!<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-22028263374131181422017-07-09T21:07:00.001+02:002017-07-09T21:08:40.899+02:00PROCHAINE ETAPE POUR MOI LE 26 AOUT..DUATHLON AVEC PIERRE, MALVOYANT, EN BINOME, HATE D'Y ETRE ! Pour la première fois, l'organisation des <a href="http://www.castletriathlonseries.co.uk/les-etapes/chateau-de-chantilly/" target="_blank">Castle Triathlon Series</a>, en partenariat avec l'association <a href="https://www.facebook.com/Isvhn" target="_blank">ISVHN</a>, a décidé d'inclure une course réservée aux personnes déficientes visuelles à l'occasion du triathlon de Chantilly qui aura lieu les 26 et 27 août.<br />
<br />
Cette course sera sous la forme d'un duathlon, avec 20 km en tandem et 4 km en course à pied.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQUpwuxN8ENFCcMXv956o8Scl0zQJQXpL2bF8180BzwrjAU3C7THsJBz99VfdFrdyRqdgcqHvPJiqD_VleRxUlDLHvWyqnBk7tfz_MyMiLO_CcZxL2HuKX_KuLIBpQGfM1illng0q46lU/s1600/image+du+chantilly.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="308" data-original-width="678" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQUpwuxN8ENFCcMXv956o8Scl0zQJQXpL2bF8180BzwrjAU3C7THsJBz99VfdFrdyRqdgcqHvPJiqD_VleRxUlDLHvWyqnBk7tfz_MyMiLO_CcZxL2HuKX_KuLIBpQGfM1illng0q46lU/s640/image+du+chantilly.png" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
J'ai vraiment hâte d'y être et de partager cette course avec mon binôme Pierre Germain, malvoyant,avec qui j'ai déjà eu l'occasion de m'entrainer. Nous serons donc en tandem pour le vélo et pour la course à pied, nous serons reliés par une cordelette que nous tiendrons dans la main.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirHgvxt3wTscylQVs4IAkJ2aJs_rYXC8HWil1k0pUpNlNu_ihrK7cFH3OHTGIvlcALxmKw6tC2eYmweXNFd990PdaSq7ASEnV-IUzOqsSv3Q1XwozPM62cUihTr_JPTCi3GIyQ-Y72aSI/s1600/pierre+tri.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirHgvxt3wTscylQVs4IAkJ2aJs_rYXC8HWil1k0pUpNlNu_ihrK7cFH3OHTGIvlcALxmKw6tC2eYmweXNFd990PdaSq7ASEnV-IUzOqsSv3Q1XwozPM62cUihTr_JPTCi3GIyQ-Y72aSI/s400/pierre+tri.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
Ca va être un super moment de partage car je vais être ses yeux et lui me donne sa confiance pour l'accompagner.<br />
L'objectif avant tout est de se faire plaisir et de vivre une belle aventure humaine..<br />
Et Pierre, qui sait, peut-être qu'un jour on fera un triathlon ensemble ? ;-)<br />
<br />
Un petit mot important sur l'association ISVHN (Insertion Sport Handicap Nature) : elle est initiatrice de ce projet et est déjà présente sur le Rock d'Azur, événement sur lequel ils proposent aux participants déficients visuels de réaliser une course en tandem, afin de favoriser, développer et promouvoir la pratique du vélo et du sport pour tous.<br />
<br />
Alors Bravo et merci ISVHN !!<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-23821997345069548282017-07-04T12:01:00.002+02:002017-07-04T16:21:40.748+02:00MON PREMIER TRIATHLON LONGUE DISTANCE, CELUI DE DIJON... UNE GROSSE ETAPE DE FRANCHIE !! Et voilà je l'ai fait, je l'ai fait !!!!<br />
Il y aura 1 an au mois de septembre, je m'inscrivais au <a href="http://www.andresytriathlon.fr/" target="_blank">Triath'Club d'Andresy</a>, pleine de motivation.<br />
<br />
Chaque année le club organise une sortie et le choix s'est porté sur le triathlon L de Dijon cette année.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdrHkWRR2eKHmRGQVoFaJi7AIkh7BObevkh1O8-YHSPIVN5Z-xfrt1NHiqUAbLU6oKVTC_E-e3sFNHhMYXAPYx3INz2W68JeCE3Zyk_lF2-UHgreL-6rjiZzFQfgYEcDLxBxC-c9uLPK0/s1600/riathlon+dijon.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="842" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdrHkWRR2eKHmRGQVoFaJi7AIkh7BObevkh1O8-YHSPIVN5Z-xfrt1NHiqUAbLU6oKVTC_E-e3sFNHhMYXAPYx3INz2W68JeCE3Zyk_lF2-UHgreL-6rjiZzFQfgYEcDLxBxC-c9uLPK0/s320/riathlon+dijon.png" width="228" /></a></div>
<br />
Un L la première année ? chaud quand même !!! Bon allez hop je me suis inscrite pour participer avec tout le monde, entrainée par le dynamisme de chacun !<br />
J'avais 6 mois pour me préparer au moment de l'inscription, je me suis dis allez goooo !!<br />
<br />
Après un triathlon Sprint et un M effectués récemment, le jour J est arrivé, c'était il y a 2 jours, le dimanche 2 juillet.<br />
Le triathlon L de Dijon, championnat de France de triathlon longue distance est un triathlon assez exigeant :<br />
<br />
<b>3 km de natation dans le lac Kir / 88 km de vélo avec 1099 D+ / 20km de course pied</b><br />
<br />
Tout un programme que j'ai beaucoup appréhendé mais que j'ai travaillé aussi pour être prête à aller jusqu'au bout le jour J !<br />
Objectif de ce premier L : Franchir la ligne d'arrivée (secrètement sous la barre des 7h) avec l'envie de recommencer..<br />
Je ne sais pas à quoi m'attendre, je n'ai aucun recul sur la distance donc je me dis que je vais gérer du mieux possible.<br />
<br />
Nous sommes 60 du club à partir, une ambiance de folie, je me suis lancée aussi tôt pour cela également, pour le partager avec mes camarades !<br />
Une vraie colonie dans le bus, musique, rigolades, discours au micro, tout s'est bien annoncé dès le début !<br />
Arrivés sur Dijon, quelques uns ont tout de suite démarré sur le triathlon Sprint et on était tous là pour les encourager, génial !!<br />
Le soir, pasta party avec tout le monde, un gros dodo et arrive le jour J.<br />
<br />
Les affaires sont prêtes, nous partons tous directement en vélo direction le parc à vélo. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzRvE2Xw_7pq0I7Yq7f_rQWqu5WEDwyM-qESx_tQRqCHRWs0Ax6RQWW4bktDsfgbG4ghXn7-kAlqz9UFrz8q69KKpOrCvwoWVHGjv5MnZzTi7LMVx5MMTqqhq8mgT89TnMjwQgFRbLENc/s1600/groupe.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="784" data-original-width="1176" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzRvE2Xw_7pq0I7Yq7f_rQWqu5WEDwyM-qESx_tQRqCHRWs0Ax6RQWW4bktDsfgbG4ghXn7-kAlqz9UFrz8q69KKpOrCvwoWVHGjv5MnZzTi7LMVx5MMTqqhq8mgT89TnMjwQgFRbLENc/s400/groupe.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La belle équipe du TCA qui participait aux 2 triathlons de Dijon</td></tr>
</tbody></table>
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Photo de groupe puis je m'installe, dispose mes affaires en visualisant mentalement les transitions pour ne rien oublier. Je mets un peu de crème chauffante <a href="http://www.oxdsport.fr/" target="_blank">OXD</a> sur mes jambes pour préparer les muscles, j'enfile ma combi, je commence à me mettre dans ma bulle pour me préparer à de longues heures d'effort.<br />
Nous nous dirigeons vers le lac, on nous briefe sur le parcours (3km !!!! c'est ce que j'appréhende le +, je ne suis pas une grande nageuse mais j'y travaille !;-)).<br />
Le départ des féminines est différé par rapport aux hommes, nous démarrons 10 minutes avant.<br />
<br />
Et voilà c'est parti, le départ de la natation se fait sans trop d'encombres (nous sommes environ 95 femmes et il y a 750 hommes à peu près !), j'essaie de poser une nage correcte dès le début sans me mettre dans le rouge car c'est là mon objectif, ne pas essayer de rattraper la troupe mais rester dans l'endurance pour arriver fraîche sur le vélo.<br />
Tout allait bien et les choses se sont un peu gâtées quand les hommes nous ont rattrapés, une vraie essoreuse à salade ! ;-) des coups de pieds (un bon coup de pied dans la cuisse que j'ai longtemps senti), des vagues, j'ai bu la tasse mais je m'y étais préparée ! Nous avions une sortie à l'australienne (un retour sur la plage après une boucle pour ensuite repartir dans l'eau) et j'ai trouvé ça très bien, ça coupe et du coup ça parait moins long.<br />
Je finis la natation en 1h14min (et 50s) je m'étais fixée 1h15 donc objectif atteint en gérant le raz de marée ;-) et en crawl quasi tout le long sauf aux virages aux bouées.<br />
<br />
Je sors du lac, je rentre dans le parc à vélo, pas de soucis pour enlever ma combi, j'enfile mes chaussettes, mes chaussures et tout le reste et j'attaque le vélo plutôt en forme.<br />
J'ai imprimé le parcours que j'ai sous les yeux, il y a un bon dénivelé et je gère dès le début au mieux pour l'hydratation et la nutrition (au top d'ailleurs, aucun problème gastrique ou de coups de faim, tout est passé nickel). Le parcours est assez exigeant avec de belles montées mais les paysages sont jolis. Les 88 km de vélo se sont bien passés (sauf hyper mal tout le long avec ma selle !!), moyenne de 26,3 km/h, je boucle le parcours en 3h22, très contente car je pensais faire un peu plus.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbSw-Ycbi_IiJnJTai2-_bYY2ebSrLkGTwyiobnfrTI3sTP54YuDVnOy0kO5IPQaLj4hh9OoxUE-vnNqfQAMsR7-eSAR3Es8TPfoI_Qvjetb5eenXDldbFWWFK_6ocOPE8VquLYHYu7Cs/s1600/velo.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="784" data-original-width="523" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbSw-Ycbi_IiJnJTai2-_bYY2ebSrLkGTwyiobnfrTI3sTP54YuDVnOy0kO5IPQaLj4hh9OoxUE-vnNqfQAMsR7-eSAR3Es8TPfoI_Qvjetb5eenXDldbFWWFK_6ocOPE8VquLYHYu7Cs/s400/velo.png" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A l'arrivée du vélo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Ca y est les 2 premières étapes sont franchies, je ne me suis pas mise dans le dur mais les jambes ont bien bossé quand même, il reste les 20 km de course à pied.<br />
<br />
Je pose mon vélo, mets mes running, ma visière et gooo !! La course à pied consiste en 3 boucles de 6km800. Les runneurs se croisent régulièrement, entre ceux qui font l'aller et les autres le retour. A chaque boucle on nous donne un bracelet pour justifier notre passage. Ce système de croisement est super car on voit souvent les copains mais vers la fin c'est dur quand on voit que certains ont 2 bracelets et que toi tu en as encore qu'un !<br />
La course à pied, c'est vraiment difficile à la fin, il faut vraiment puiser dans le mental pour ne rien lâcher !! Une belle leçon à retenir et à travailler encore.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtSNz_e3TuXbXABPDey6q-EfAnqyZTQFF_sF-B4Qb2grP_h1xWZOE3mujC8i0LxeQznOf9ko-MKr51YPP4cJQNQvjK3ezk4vAqqhjqawCpZL-leGTDru9RHS8IoCxDw20Tqj962L91xt0/s1600/course.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="784" data-original-width="523" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtSNz_e3TuXbXABPDey6q-EfAnqyZTQFF_sF-B4Qb2grP_h1xWZOE3mujC8i0LxeQznOf9ko-MKr51YPP4cJQNQvjK3ezk4vAqqhjqawCpZL-leGTDru9RHS8IoCxDw20Tqj962L91xt0/s400/course.png" width="265" /></a></div>
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Je n'ai pas couru comme je l'aurais souhaité, un peu moins vite, je me suis autorisée quelques pas à un moment mais un copain du club qui arrivait m'a vite reboosté et je suis aussitôt repartie. Je me suis par contre arrêtée vite fait à chaque ravito pour prendre un verre de coca. Une ampoule sur mon pied gauche me fait un peu souffrir mais je l'occulte (mais quel bonheur d'enlever ma basket à l'arrivée !).<br />
A chaque fin de boucle, les supporters du club (et d'autres personnes d'ailleurs) sont là pour encourager, ça remettait un coup de boost !!! (un grand merci !!!).<br />
Je fais la course en 2h01, plutôt pas trop mal après ce qui a été fait avant même si je me dit que j'aurais pu faire mieux ( mais c'est bien, ça laisse de la marge de progression !!!).<br />
<br />
Au moment de franchir la ligne d'arrivée, lorsque je la vois au loin, je me dis que ça y est je l'ai fait, j'y suis, je vais la franchir cette ligne tant désirée ! Je pense spécialement très fort à mes enfants à ce moment là que j'ai eu au téléphone la veille et qui m'ont dit de ne pas lâcher et de faire de mon mieux (mon plus beau soutien!).<br />
Tous ceux du club déjà arrivés m'encouragent et Flo, ma cops débutante comme moi qui finit quelques minutes avant moi m'attend derrière la ligne et je tombe dans ses bras, hyper émue (ben oui elle l'a fait aussi !! je l'ai embarqué avec moi dans cette "folie", bravo ma belle, suis trop fière de toi et d'avoir partagé toutes ces étapes, aussi bien les rires que nos moments de "trouille").<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxeHdstmyWFN9LIxkrrB9wAfBtr-CNII9QNiCmIUL84eMkvq7PQCO5fNgsf4OLsehVVNe_TjiaB52r4znX3dTIl_QM4DIi68SIfT5Zx-VSb3hwtjI-sUR7emsjA0y92shN9Uj9V0BWw5U/s1600/arrivee2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="784" data-original-width="441" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxeHdstmyWFN9LIxkrrB9wAfBtr-CNII9QNiCmIUL84eMkvq7PQCO5fNgsf4OLsehVVNe_TjiaB52r4znX3dTIl_QM4DIi68SIfT5Zx-VSb3hwtjI-sUR7emsjA0y92shN9Uj9V0BWw5U/s400/arrivee2.png" width="225" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOCZtjvCw7aAXk0ejl2qsngD52jbXjddygr3b06PAAJGQOl4E1aYPdPWIEaR0WheFwUxD1xLcCJ8gK-EvShxfPudAGJeZan6sLWEIx71PrtCr1Y9GVCp03KaZXqab7_5FmyAlsKL9mXfU/s1600/arrivee.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="784" data-original-width="441" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOCZtjvCw7aAXk0ejl2qsngD52jbXjddygr3b06PAAJGQOl4E1aYPdPWIEaR0WheFwUxD1xLcCJ8gK-EvShxfPudAGJeZan6sLWEIx71PrtCr1Y9GVCp03KaZXqab7_5FmyAlsKL9mXfU/s400/arrivee.png" width="225" /></a></div>
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<br />
Je suis donc FINISHER de mon premier Triathlon L en <b>6h43 min </b>(10 min de + que l'affichage car nous sommes parties 10 min avant les hommes), je suis heureuse !!!!!!!!!!<br />
Et surtout, je suis prête à remettre le couvert !!!!!<br />
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Et cerise sur le gâteau, 3 filles de notre club sont championnes de France par équipe féminine club, bravo vous êtes de beaux modèles à suivre !!! VIVA <a href="http://www.andresytriathlon.fr/" target="_blank">TCA </a>!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi63QiMxOBmWcy9MAHf1uz5L2iGfC-pyH6I6zQ3BRSX0ohA2OLnbdl0PPeilsyiA-TyWy6B4WQ9IPtIlflrm33RkSJ2R2CFKQnb5qkI8W1G0xEnydeO1ZtjAeIHCJRW9j4b-KS9_6bwPhg/s1600/filles.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi63QiMxOBmWcy9MAHf1uz5L2iGfC-pyH6I6zQ3BRSX0ohA2OLnbdl0PPeilsyiA-TyWy6B4WQ9IPtIlflrm33RkSJ2R2CFKQnb5qkI8W1G0xEnydeO1ZtjAeIHCJRW9j4b-KS9_6bwPhg/s400/filles.png" width="400" /></a></div>
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<br />
Et nous avons explosé encore de joie lorsque nous avons appris que Jean-Louis, qui participait le même jour à l'X-Terra en Belgique (natation, VTT,Trail) dans la catégorie V6 (65-70 ans) se qualifie pour les championnats du monde à Hawai en remportant l'epreuve dans sa catégorie. C'est juste énorme !!!!!!!!!!<br />
<br />
Un week-end grandiose, un challenge réussi, une ambiance d'enfer, un beau spectacle avec des athlètes de haut niveau (Charlotte Morel était présente notamment, championnat de France !), une organisation aussi au top (merci à Christophe et Willy pour votre dynamisme et super gestion), j'ai la chance de faire parti d'un super club !<br />
<br />
Un grand merci également à nos coachs qui font un remarquable boulot et à tous les copains du club toujours présents pour donner des conseils.<br />
Aujourd'hui, je me dis que tout est possible, j'ai ouvert une belle porte. Il y a 2 ans je faisais mon 1er semi-marathon et avant-hier mon 1er Triathlon Longue distance, et pas le plus facile, un beau chemin parcouru et ce n'est pas fini !!!!<br />
<br />
<br />
Maintenant un peu de récup et suite au prochain épisode, pas mal de choses m'attendent dans les prochains mois mais je vous en parlerai au fur et à mesure !.....<br />
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En attendant, on ne lâche rien, tout est possible !!!!<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-89152357571190393732017-06-13T10:12:00.001+02:002017-06-15T16:54:27.504+02:00LES CREMES ET GELS SPORT DE LA MARQUE OXD, UNE GAMME COUP DE COEUR !!!Pratiquant une activité physique assez intensive, j'ai toujours eu pour habitude d'utiliser des crèmes, gels ou autres textures afin de préparer et soulager mes muscles avant et après le sport.<br />
Avant, j'utilisais beaucoup le baume du tigre pour chauffer les muscles et l'huile d'arnica pour la récupération en massage.<br />
Le baume du tigre, personnellement j'aime l'odeur mais quand on en met on sent à 3km à la ronde, pas très discret. L'huile d'arnica j'aime bien aussi, j'en mets encore de temps en temps mais comme l'indique son nom, c'est de l'huile donc ça reste gras sur la peau et bonjour les traces sur les draps si on va directement se coucher après ou si on veut s'habiller directement derrière.. et la bouteille qui coule etc..( si si c'est du vécu ;-)). Je l'utilise donc plutôt en long massage quand j'ai un peu de temps.<br />
<br />
J'ai découvert une gamme de produits que j'ai littéralement adoptée, les produits de la marque <a href="http://www.oxdsport.fr/" target="_blank">OXD</a>.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiEblFpERar6jchp9x71wTVPxSbXiOiDkg9gX2jG1gJQs4bh-PQuWkIv6ue4XypTaeU0dowwOyOCwKPsZiYZDF7SaSdKmSfHBau5BtF02KIZZGOzPOoCKfVdhy-rdRp8lyZ1OSyBiTdGU/s1600/LOGO+.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="100" data-original-width="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiEblFpERar6jchp9x71wTVPxSbXiOiDkg9gX2jG1gJQs4bh-PQuWkIv6ue4XypTaeU0dowwOyOCwKPsZiYZDF7SaSdKmSfHBau5BtF02KIZZGOzPOoCKfVdhy-rdRp8lyZ1OSyBiTdGU/s1600/LOGO+.png" /></a></div>
<br />
Petite histoire de la marque (j'aime bien connaître d'où viennent les produits) :<br />
OXD est une branche de Telic Group qui a plus de 30 ans d'expérience dans le domaine médico-hospitalier. La marque a développé toute une gamme de produits pour le soin des muscles avant, pendant et après l'activité sportive, que ce soit en entrainement ou en compétition.<br />
Les produits ont été conçus par des sportifs pour des sportifs.<br />
Il existe une gamme pour les sportifs et une gamme pour les professionnels (les kinésithérapeutes et les spécialistes de la médecine du sport).<br />
Les produits sont soumis à de nombreux contrôles qualité durant tout le processus de fabrication.<br />
<br />
De mon côté, 4 produits de la gamme ont pris une place définitive dans ma vie de sportive (et donc dans mon placard) :<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2UsC0b3HeQoPH-Vk6GnhfTDJ8-X4fMA4tekWrdGXj_Qw5flr-vqSjFLJwcBOQrD71OobvCfaMi8f0czhWQFMh5zr3DszKwagh-oGNSiXhFz4NnwJ2S860J-2aPL-3F4D0k5yoURuhCIQ/s1600/GAMME.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="673" data-original-width="1200" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2UsC0b3HeQoPH-Vk6GnhfTDJ8-X4fMA4tekWrdGXj_Qw5flr-vqSjFLJwcBOQrD71OobvCfaMi8f0czhWQFMh5zr3DszKwagh-oGNSiXhFz4NnwJ2S860J-2aPL-3F4D0k5yoURuhCIQ/s400/GAMME.jpg" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Je vais vous les décrire un par un :<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiACm4X_XdOOsnDqe3TlmtPMBE8riD4oS8VDUdW9eBd1FZBFHsplBxuO92OohAnKgek39u6ibH_8IWCFJXneTry9KmmWw9qbplSp9BOu-1Z4jKX1tNoW4hIxOaS7aONbbIK8tVAwtnzRwM/s1600/CREME+ECHAUF.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="855" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiACm4X_XdOOsnDqe3TlmtPMBE8riD4oS8VDUdW9eBd1FZBFHsplBxuO92OohAnKgek39u6ibH_8IWCFJXneTry9KmmWw9qbplSp9BOu-1Z4jKX1tNoW4hIxOaS7aONbbIK8tVAwtnzRwM/s320/CREME+ECHAUF.jpg" width="179" /></a></div>
<b><u>La crème chauffante intense (AVANT LE SPORT) :</u></b><br />
<br />
C'est une texture crème qui pénètre très facilement, rapidement (important car on est souvent pressés !) qui a pour but de chauffer les muscles avant de faire du sport.<br />
Je n'ai jamais le temps de m'échauffer correctement et cette crème m'aide beaucoup.<br />
Elle est à base de camphre et de dérivés de la vanilline. L'odeur est discrète par rapport au baume du tigre et passe inaperçue une fois sur la peau.<br />
Elle existe en 2 intensités selon ce que vous voulez comme ressenti de chaleur. J'ai choisi "intensité intense", je sens la chaleur mais ce n'est pas désagréable et aps si fort que ça (les filles ne surtout pas mettre après épilation !! là ça brûle, c'est du vécu, on ne pense pas à tout quand on est pressées ! ;-)).<br />
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</div>
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</div>
<b><u>Le gel réfrigérant (TOUT DE SUITE APRES LE SPORT</u></b>) :<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG7BNrfkkRUKyq3pfE-8rJlCBDLTVzoOTJW6-aaZPC1wxDXqUc7V2ESBITIoriE7-9PqMG7HkG0gs747kKaShx4bMw7XdCKTFmklMEEy8IHKpSux_fCAHriK-f2gdU2bA3_wdESe9dy_c/s1600/GEL+REF.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="855" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG7BNrfkkRUKyq3pfE-8rJlCBDLTVzoOTJW6-aaZPC1wxDXqUc7V2ESBITIoriE7-9PqMG7HkG0gs747kKaShx4bMw7XdCKTFmklMEEy8IHKpSux_fCAHriK-f2gdU2bA3_wdESe9dy_c/s320/GEL+REF.jpg" width="179" /></a>Alors là je crois que c'est mon produit préféré de la gamme ! C'est un gel que j'applique tout de suite lorsque je sors de la douche après le sport. Il a un réel effet apaisant dû à la sensation de fraicheur qu'il procure. Cet effet apaisant est dû à l’action de l’alcool, du menthol et à la combinaison d’extraits végétaux, parmi lesquels le romarin, l’eucalyptus et la menthe qui possèdent des propriétés balsamiques qui augmentent la sensation de froid et réduisent la fatigue musculaire.<br />
Il existe également en 2 intensités selon le froid que vous souhaitez ressentir.<br />
J'utilise le gel "intense" et je peux vous dire qu'au début (après je me suis habituée), j'avais vraiment froid aux jambes quand je le mettais (comme l'impression de sortir de la Cryo) mais je ressens vraiment une sensation de jambes légères et apaisées, assez bluffant ce produit.<br />
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</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPxoVK5tEc3NqTcOMcWnE2hLTy9ZweLhodzkC0fyRapPw8B80Ql8wE7UhEhrhp9yI4xk2cjt0Dq3fVTEzk2Gt2d6jOs5C4ORAbzVzg-9UaIjW7ksUU2afzfL67TT2hvMEs4xN6Hi4hN4o/s1600/GEL+REGE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="898" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPxoVK5tEc3NqTcOMcWnE2hLTy9ZweLhodzkC0fyRapPw8B80Ql8wE7UhEhrhp9yI4xk2cjt0Dq3fVTEzk2Gt2d6jOs5C4ORAbzVzg-9UaIjW7ksUU2afzfL67TT2hvMEs4xN6Hi4hN4o/s320/GEL+REGE.jpg" width="179" /></a><b><u> Le Gel régénérant (APRES LE SPORT)</u></b><br />
<b><u><br /></u></b>
J'utilise ce gel de manière ponctuelle, c'est à dire tous les 2 jours avant le coucher pour aider mes muscles à récupérer et à se régénérer.<br />
Ce gel est composé de fleur d'arnica et de racine d'Harpagophytum.<br />
L'arnica est très connu pour détendre les muscles ainsi que pour ses propriétés anti-inflammatoires. Les racines d'Harpagophytum sont elles réputées pour leur puissante action apaisante et atténue les douleurs articulaires. Son grand point fort est qu'il pénètre très facilement et n'est pas du tout collant, ce qui est très agréable lorsqu'on le met avant le coucher.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRRxwWtWRBFB8ksjVjYa8YIzEymfZD0YdCyozSvMLiIV7F_3jGERyql0GByiR5c2zDkHbxeVDXwBF_ljWI8ieiG3aU2xSC05DnkVj5pB9sLRa8K48z-MwuZpkgUzEUBFk_uDZkjR6ESRY/s1600/VAS.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="855" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRRxwWtWRBFB8ksjVjYa8YIzEymfZD0YdCyozSvMLiIV7F_3jGERyql0GByiR5c2zDkHbxeVDXwBF_ljWI8ieiG3aU2xSC05DnkVj5pB9sLRa8K48z-MwuZpkgUzEUBFk_uDZkjR6ESRY/s320/VAS.jpg" width="179" /></a><br />
<b><u>Vaseline (POUR LA NATATION ET LE VELO)</u></b><br />
<b><u><br /></u></b>
Ce produit s'adresse surtout aux triathlètes et aux nageurs :<br />
Composé d'huile minérale, j'en mets au niveau du cou pour ne pas me br<u>û</u>ler avec ma combinaison de natation (pour protéger ma peau des frictions) et sur les chevilles pour mieux l'enfiler.<br />
Pour le vélo, on l'utilise aussi pour éviter les irritations lorsque l'on passe des heures sur la selle !!<br />
<br />
<br />
Voilà je tenais vraiment à mettre en lumière ces produits car je les trouve vraiment très bien !! Les tubes sont en plastique résistant, de très bonne qualité (qui n'a pas connu les tubes métalliques qui se trouent et où ça fuit !), le couvercle se soulève et ne se dévisse pas ce qui est très pratique et hygiénique.<br />
Ils existent en plusieurs contenance. Pour ma part, j'aime bien ces tubes de 100 ML car je peux les emmener partout ! Et les produits ne tâchent pas, ne collent pas, un vrai confort !<br />
D'un bon rapport qualité/prix, chaque tube est vendu à un prix d'environ 9,90 € (4,5 € la vaseline). Ils durent quand même pas mal de temps car ce n'est pas la peine non plus d'en mettre des tonnes.<br />
<br />
Vous trouverez toutes les informations sur les produits et les points de vente (et toutes les gammes de la marque) sur le site <a href="http://www.oxdsport.fr/" target="_blank">OXD</a>. N'hésitez pas aussi à demander aux magasins de sport !<br />
Si vous ne trouvez pas, demandez moi !;-)💗<br />
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💗💗Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-2636606963488394532017-06-05T20:27:00.001+02:002017-06-05T21:10:09.338+02:00MON 1ER TRIATHLON M AVEC EN PRIME UN WEEK-END MEMORABLE !!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Je prends enfin un peu de temps pour vous raconter ce week-end formidable que j'ai passé (la semaine dernière).<br />
Ce week-end avait 2 objectifs :<br />
- Faire mon 1er Triathlon Distance M (1,5km natation / 40km vélo / 10kmde course à pied)<br />
- Soutenir les copains du club qui faisaient la distance Iron Man la veille du M, le "FrenchMan"<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsOnw9eMoyW7Ho-AoziO0HUYVxhAfZuhTTxa1cALGRuoW0tUpqmd_ryUT1MN21Z-33dzXJI4o7BaNNIG4X9EPlkvIzpuZrHRyE_TBfpsw3AcRxaZO3r6BISdg5qYAfnBf7kgU_PJDT9U/s1600/t%25C3%25A9l%25C3%25A9chargement+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="267" data-original-width="189" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsOnw9eMoyW7Ho-AoziO0HUYVxhAfZuhTTxa1cALGRuoW0tUpqmd_ryUT1MN21Z-33dzXJI4o7BaNNIG4X9EPlkvIzpuZrHRyE_TBfpsw3AcRxaZO3r6BISdg5qYAfnBf7kgU_PJDT9U/s320/t%25C3%25A9l%25C3%25A9chargement+%25281%2529.jpg" width="226" /></a></div>
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Je ne vais pas tout vous raconter dans les détails, je vais essayer d'aller à l'essentiel (oui je sais je suis une bavarde ;-)).<br />
Oui je suis contente de mon 1er triathlon M (dont je vous parle après) mais ce que je retiendrai avant tout de ce week-end, ce sont tous les moments de partage avec les copains du club.<br />
Nous avions loué des mobils-homes dans un camping très agréable et avons eu la chance d'avoir un temps magnifique.<br />
Je me souviendrai de ces moments au bord de la piscine tous ensemble, les restos, les rires, la bonne humeur, le stress qui montait un peu chez tout le monde.<br />
J'ai fait de très belles rencontres (et non pas "trop" sinon je vais me faire taper sur les doigts par Kévin ;-)), bref un vrai week-end de partage.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJsVHZENac-oGBFhMEqZ0kh-e4rmAv4RLJHt7od2EuVbjGvSMFeiQbPaIi2dwJtBVd0gxz-VYeE1ZJTz-nEMAJyHpax-WRpEwm74nPA7jX-eA_gQCwwsa4JgwDD0_f_-9n2R12JwdWFAM/s1600/h11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="898" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJsVHZENac-oGBFhMEqZ0kh-e4rmAv4RLJHt7od2EuVbjGvSMFeiQbPaIi2dwJtBVd0gxz-VYeE1ZJTz-nEMAJyHpax-WRpEwm74nPA7jX-eA_gQCwwsa4JgwDD0_f_-9n2R12JwdWFAM/s400/h11.jpg" width="223" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiisMffYjCFmkmfzNpv-kA4m_unDGsQsQKB6tDRsxrSIyeU-mnWKk4t7awEbq3uf3sTuT0cMLQbu7aWKsMU00atBBuDkwfVXza-urpALabbAXGTiSJ1X8BNBbBowV57FX1Qe6dQ60EZ14M/s1600/hourtin6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiisMffYjCFmkmfzNpv-kA4m_unDGsQsQKB6tDRsxrSIyeU-mnWKk4t7awEbq3uf3sTuT0cMLQbu7aWKsMU00atBBuDkwfVXza-urpALabbAXGTiSJ1X8BNBbBowV57FX1Qe6dQ60EZ14M/s400/hourtin6.jpg" width="300" /></a><br />
<span style="text-align: center;"><br /></span>
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<span style="text-align: center;">Et le moment que je retiendrai avant tout c'est le jour du "French Man", journée où nous avons suivi toute la journée les copains du club qui faisaient la distance mythique, la distance Iron Man. </span><br />
Nous étions tout un groupe de "supporters" et c'était juste magique de les suivre toute la journée, les encourager, essayer de les booster, de réels moments d'émotions.<br />
Ca parait un peu "chamallow" (;-)) de dire ça mais il faut le vivre de l'autre côté aussi, c'est mémorable (bon pas tous les week-ends non plus hein !! on en avait plein les pattes à la fin de la journée ;-)).<br />
Et leur passage à la ligne d'arrivée était à chaque fois un grand moment !! Ils l'ont fait, il faisait chaud je leur dis encore un grand bravo !!!<br />
<br />
Le lendemain avait donc lieu Le triathlon Distance M, mon premier M !! C'est une étape, j'avance petit à petit. Bizarrement le stress était là quelques jours avant puis est parti la veille de la course.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFwfQqBoHKR-cFdeubjDmxEGG03fL2lFbnRfApY4bT_fzz2kIAb-PCobPo2UlUhf1Y35mCdUtoPPFlf89BXTMIne1ymbprVG5nK7Raa1feHOHCq_HX3Eph9RAj0ikL_kLkibSPPZsF4RQ/s1600/hourt1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFwfQqBoHKR-cFdeubjDmxEGG03fL2lFbnRfApY4bT_fzz2kIAb-PCobPo2UlUhf1Y35mCdUtoPPFlf89BXTMIne1ymbprVG5nK7Raa1feHOHCq_HX3Eph9RAj0ikL_kLkibSPPZsF4RQ/s400/hourt1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Une partie du TCA<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjln5zGJ8AwacucgquS9KzYyi2CTY6HfXz1-gfnTbDgMhmhe5i3kW-0NJdoETaqS4AINJBu50JlBipMdGMgbQWzwFxRmZ9_iOVRqK0I-VRjNGkovSNO1pDmFnOoC7Hk3-DbcX5jxG4mZIg/s1600/Hourtin2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjln5zGJ8AwacucgquS9KzYyi2CTY6HfXz1-gfnTbDgMhmhe5i3kW-0NJdoETaqS4AINJBu50JlBipMdGMgbQWzwFxRmZ9_iOVRqK0I-VRjNGkovSNO1pDmFnOoC7Hk3-DbcX5jxG4mZIg/s400/Hourtin2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">On attend l'entrée au parc à vélos</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5sWHHYRbCrF67Ea9ZbNSaO8m1KIhl4zqyatZSufI5HzT_Q9NBM7PrQC4G5TuauYYMPRKLuZdf4wbJDFN_QV8EUxL_I-Oi2USfpIY-xELL_Hjhf3TWb576x7SJdPD_BqfdsxwsfjsdcXM/s1600/IMG_20170527_081758.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="898" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5sWHHYRbCrF67Ea9ZbNSaO8m1KIhl4zqyatZSufI5HzT_Q9NBM7PrQC4G5TuauYYMPRKLuZdf4wbJDFN_QV8EUxL_I-Oi2USfpIY-xELL_Hjhf3TWb576x7SJdPD_BqfdsxwsfjsdcXM/s400/IMG_20170527_081758.jpg" width="223" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parc bien organisé</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Le jour J (nous étions 11 à le faire), nous partons sur le lieu de la course directement en vélo, chacun le dépose dans le parc. Je mémorise chaque transition pour ne rien oublier, tout est au carré, j'enfile ma combi et je pars assez sereine rejoindre la troupe au Port où aura lieu le départ natation.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjanVTpZGMx9Eooce2t75isTbkbq28PLKKajcafxP_b6hmILwxgF88YInCngyFxEXOvzBTeEbwbQd1-fMvlLt7fmLeNkNQdxXkJJV3k6YLIQ0TIwTHLo8cOcm0L7qZ5dBCIluEPvtteHbc/s1600/hourtin4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjanVTpZGMx9Eooce2t75isTbkbq28PLKKajcafxP_b6hmILwxgF88YInCngyFxEXOvzBTeEbwbQd1-fMvlLt7fmLeNkNQdxXkJJV3k6YLIQ0TIwTHLo8cOcm0L7qZ5dBCIluEPvtteHbc/s320/hourtin4.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Avec les copines </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtiY06QQa9uWkPAS2Ikc3RuoqYq3nwOrsIQOAi5dIytz83i9PYP61vsxHLzAptwvWSZ-lJWg0C28P66JSIIe05kQ-_lLb6eCdCwGl1N4Je5UuImmHuZsE91K4PdfmTLGmBAueZbRBJLaE/s1600/h9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtiY06QQa9uWkPAS2Ikc3RuoqYq3nwOrsIQOAi5dIytz83i9PYP61vsxHLzAptwvWSZ-lJWg0C28P66JSIIe05kQ-_lLb6eCdCwGl1N4Je5UuImmHuZsE91K4PdfmTLGmBAueZbRBJLaE/s400/h9.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Le départ s'effectue par SAS, ce qui est très bien car ça évite la cohue et les bastons dans l'eau ;-)<br />
Ca y est c'est parti, on s'élance dans l'eau, aucune appréhension, je ne pense plus à rien juste au fait d'avancer et essayer de suivre le parcours (je suis d'ailleurs souvent partie sur la gauche, il faut que je bosse un peu l'orientation). Ma puce à la cheville bouge je m'arrête quelques secondes pour la resserrer car j'ai peur de la perdre.<br />
Je finis la natation en 35 minutes, temps pas terrible mais bon ce n'est pas une surprise c'est mon point faible pour le moment. Par contre pas d'étourdissement en sortant de l'eau et pas de sentiment de fatigue ça c'est cool !<br />
Je cours et je retrouve mon vélo rapidement, j'enlève ma combi sans trop de difficultés mais grr ma puce tombe, je la remets. J''enfile aussi mon dossard à l'envers donc obligée de le remettre, faute bête mais à noter ;-)<br />
<br />
Je sors du parc et j'enfourche mon vélo pour les 40 km. Et là je me sens vraiment très bien, de très bonnes sensations !!! Il n'y a quasi pas de dénivelé, de belles lignes droites avec un peu de vent. Par contre, galère car la circulation n'est pas fermée et il faut être doublement vigilant ! Je reste quasi tout le long sur les prolongateurs, le bonheur !!!!! J'ai roulé à une moyenne de 32,2km/h, très bien à mon niveau, j'étais ravie et j'ai adoré!!<br />
Bon, la fin du vélo a été un peu comment dire "acrobatique" car j'ai failli me prendre un 4X4 qui a freiné devant moi pour tourner sans prévenir (les copains sur le bord de la route ont eu peur, je ne sais pas comment j'ai fait, j'ai joué du guidon pour maitriser le vélo et ne pas valdinguer sur le côté !!;-)).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ2YBSstmfiiR3p1AHAXBbT2vLUMZqN4nTCn_3cYhQFJLUsiu8PVcf4Kz5SfSjCIB-iEOZ7pcAVwSCvUm12l0nL4nn70C234eoNL_baD0RJLgfBfk-QKKKDs1D2tkZVVxizk_UKBCx1oQ/s1600/hourtin7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ2YBSstmfiiR3p1AHAXBbT2vLUMZqN4nTCn_3cYhQFJLUsiu8PVcf4Kz5SfSjCIB-iEOZ7pcAVwSCvUm12l0nL4nn70C234eoNL_baD0RJLgfBfk-QKKKDs1D2tkZVVxizk_UKBCx1oQ/s400/hourtin7.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
J'arrive dans le parc je repose mon vélo, je change de chaussures (je n'avais pas mis de chaussettes pour le vélo et pour la course non plus) je mets ma visière et je pars .... du mauvais côté !! (bam 2ème erreur de débutante !). Pas grave je fais demi tour et je commence la Course à pied.<br />
Et là je sens la chaleur qui est carrément étouffante. Heureusement il y a à chaque ravito des jets d'eau pour nous arroser et ça fait du bien 2 minutes. Au 2ème ravito, il n'y a plus d'eau prête à boire, du coup je repars sans boire. J'ai soif et vraiment chaud. Heureusement que les copains sont là sur le bord du parcours car ça redonne de l'énergie ! Dans ma tête pendant la course la même phrase qui tourne en boucle "Mais comment ils ont fait hier??!!!! Toi tu n'as que 10km alors ne lâche rien !).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjotoG8S9SQTgNqZvvnB35m0ETdM3B1CSrEZ6bXbNjpM8sWf0L_jQOhgu7YrLRwAWJS2vRGkhwgfQFAPEMuH8geRwqdj_HWiqhaQzPdyoPxuGafPyigXloy7BHpWAFH2irEYN1PFaOKzS0/s1600/h14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjotoG8S9SQTgNqZvvnB35m0ETdM3B1CSrEZ6bXbNjpM8sWf0L_jQOhgu7YrLRwAWJS2vRGkhwgfQFAPEMuH8geRwqdj_HWiqhaQzPdyoPxuGafPyigXloy7BHpWAFH2irEYN1PFaOKzS0/s400/h14.jpg" width="195" /></a></div>
<br />
Je boucle ma course en 54 minutes, je ne prends pas beaucoup de plaisir sur le parcours de la course à pied que je trouve assez monotone, mais ça c'est un avis vraiment personnel (et la course dans le sable à la fin ça tue !! ;-)).<br />
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De loin quand je vois l'arche je me dis : "ça y est tu l'as fait ce premier tri M" !!!!!<br />
Je franchis la ligne d'arrivée ravie, je m'assois 1 minute car la chaleur monte d'un coup a l'arrêt puis je m'empresse de boire une bière bien fraîche qu'ils distribuent (ben oui la bière et moi c'est vraiment une histoire d'amour !!).<br />
<br />
Voilà je boucle donc ce premier triathlon M en 2h50min, contente de moi même. Je connais maintenant mes points faibles, les erreurs que je ne referai pas (et il y en aura d'autres !), j'avance..!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAiTAm1Xtz7MiuZKOJHUM5zS4xsvDF8D4M-hidEQ2a9hs7g-FZGWQjp9ecJ7aTkcx9pZV1xnJGL7e3vu10PB-LH1ysugEx-OIai7BXct0M-ZmUPGZYY56U4g_iug8eSYuwE6V6AjAKz40/s1600/unnamed%255B2%255D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="286" data-original-width="720" height="127" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAiTAm1Xtz7MiuZKOJHUM5zS4xsvDF8D4M-hidEQ2a9hs7g-FZGWQjp9ecJ7aTkcx9pZV1xnJGL7e3vu10PB-LH1ysugEx-OIai7BXct0M-ZmUPGZYY56U4g_iug8eSYuwE6V6AjAKz40/s320/unnamed%255B2%255D.png" width="320" /></a></div>
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C'éatit un week-end mémorable, merci les copains de m'avoir fait vibrer, bravo pour vos exploits, merci à tous pour votre bonne humeur, votre soutien pendant la course, merci Président pour tes conseils au début de la course et merci aux coachs qui me permettent grâce à leur super boulot de progresser et de pouvoir réaliser ces objectifs. Merci aux photographes et aux organisateurs de la course et aux gentils bénévoles.<br />
<br />
Mon prochain objectif sera maintenant dans 4 semaines, j'y participe car c'est la sortie Club de l'année et nous sommes plus de 60 à partir donc de bons moments encore en perspective.<br />
Par contre, j'augmente la distance, ce sera le triathlon Longue Distance de Dijon, je sais que ça va être difficile mais je ne vivrai pas cela seule donc je me jette à l'eau !!!!<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-57493916695625656852017-05-24T01:16:00.000+02:002017-05-24T01:16:08.308+02:001ER ENTRAINEMENT PILOTE TANDEM VTT AVEC L'ASSOCIATION ISVHN, UNE BELLE EXPERIENCELe 26 Août prochain, en même temps que le triathlon Sprint de Chantilly, aura lieu un <a href="http://www.castletriathlonseries.co.uk/news/triathlon-de-chantilly-ajout-dun-duathlon-pour-les-deficients-visuels/" target="_blank">duathlon</a> pour personnes déficientes visuelles (DV), malvoyantes ou non voyantes (20 km en tandem VTT et 5 km de course à pied)<br />
<br />
Il y a quelques semaines, l'agence <a href="http://www.bernascom.com/" target="_blank">BernasCom</a> a envoyé un message comme quoi l'association <a href="https://www.facebook.com/Isvhn/?fref=ts" target="_blank">ISVHN</a> (Insertion Sport Handicap Nature) cherchait des guides pour piloter les tandems dans le but de participer à cette nouvelle course et j'ai tout de suite été séduite par le projet. <br />
Avoir des yeux pour 2 et permettre à une personne en situation de handicap de participer à ce projet sportif a été une évidence.<br />
<br />
Après avoir contacté Marc (Moniteur) et Nadège (Chargée de mission à l'association), le rendez-vous était pris pour une première cession d'entrainement samedi dernier en groupe.<br />
Je fait du VTT mais c'est la première fois que je pilote un tandem (j'en ai fait une fois il y a très longtemps et j'étais derrière). L'appréhension était donc forcément un peu là, surtout lorsque l'on sait que la personne derrière nous est déficiente visuelle, on doit avoir des yeux pour 2.<br />
<br />
Arrivée à l'association, je retrouve Marc, Nadège et les autres participants. Je suis la seule pilote débutante, la pression monte un peu ;-). Et Marc me présente Meriam, une femme non voyante avec qui le feeling est tout de suite passé ! Sportive, enjouée mais à la fois posée, Meriam est rassurante et maîtrise le tandem depuis un moment.<br />
<br />
Nous partons faire quelques tours du terrain de basket avec Marc et Meriam et un autre duo pour se familiariser avec le tandem. Nous avons le pédalier en commun (sur certains c'est dissocié), nous devons être synchronisées pour le départ avec le même pied d'appel. Je compte 1/2/3 et c'est parti (pas toujours facile d'ailleurs, je garde parfois mes réflexes de "patinette" pour démarrer mais Mériam gère bien). Au début il faut tâter pour bien trouver son équilibre puis petit à petit on sent de moins en moins la personne derrière (quand la personne derrière a l'habitude surtout).<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5L4ahix5JQhdH1-8vOMyKYzv6wHSjpNNpfFhZ9snoXTYN5yMr4Y3f5ZN3_6GnYrzn6mAJ8NnyhYM24yKRiD709ycGAF-rh__L_W5l2vDIMGdlNRcN8NCAF7gMrYWaDuOU6S5yU3wAnZI/s1600/T7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5L4ahix5JQhdH1-8vOMyKYzv6wHSjpNNpfFhZ9snoXTYN5yMr4Y3f5ZN3_6GnYrzn6mAJ8NnyhYM24yKRiD709ycGAF-rh__L_W5l2vDIMGdlNRcN8NCAF7gMrYWaDuOU6S5yU3wAnZI/s400/T7.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En plein apprentissage avec Marc avant le départ en randonnée</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Voilà, l'essai effectué nous partons pour une randonnée en forêt, nous sommes 12 tandems.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiswTdW_ML57r6o-EZIPpMsOOFQrr2pNsg6mS1hXllJCGijm6RrkV_h37Se0dls9wBM8LhCz2DZbeRaU5qKNu5o68ijiF-q5de2zkJNCC6dpeqlsuDXP9gid1bMVvx3I57__wdJkH-YNgw/s1600/t3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiswTdW_ML57r6o-EZIPpMsOOFQrr2pNsg6mS1hXllJCGijm6RrkV_h37Se0dls9wBM8LhCz2DZbeRaU5qKNu5o68ijiF-q5de2zkJNCC6dpeqlsuDXP9gid1bMVvx3I57__wdJkH-YNgw/s400/t3.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un super groupe</td></tr>
</tbody></table>
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Je ne vais pas raconter en détail les 48 km que nous avons parcouru (un petit incident de perte de mon portable dans une chute nous a fait faire demi tour avec Meriam et Marc pour effectuer 10km de + ;-)).<br />
<br />
Ce que je retiens de cette sortie, c'est le partage entre ma super coéquipière et moi et l'ambiance du groupe.<br />
Le parcours n'a pas toujours été facile, assez technique avec des passages en fôret dans des singles bien boueux où nous avons d'ailleurs chuté, par chance sans gravité, des virages parfois serrés, des coups de chaud que je gardais pour moi (il faut apprendre à ne pas avoir peur tout haut comme me disait Meriam car la personne non voyante derrière nous ne voit pas les obstacles).<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNrLfRK1g8JiNXn4-_E4AVkDuXWHt0Ehw1zBqlqUeJdmrsJW7HRWh-L-YlUB2taZhYPZHqdXFXDOANoRzuRc_EDNIvssXqKJUXaTbfooz1Ap8CkG0l3sQr_YVw0mdVShLWgd_fIh-KGI8/s1600/DSC_0223.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNrLfRK1g8JiNXn4-_E4AVkDuXWHt0Ehw1zBqlqUeJdmrsJW7HRWh-L-YlUB2taZhYPZHqdXFXDOANoRzuRc_EDNIvssXqKJUXaTbfooz1Ap8CkG0l3sQr_YVw0mdVShLWgd_fIh-KGI8/s400/DSC_0223.JPG" width="400" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCCXEK8mh0Cc5CAM2rdjxpvPiQeNHvvAvqyKmsTBL7-gQxrkkkFvYX3L-tYGQqNHyrHrE5bZ86Odx4TSxxKLKK3_LNQl0HU0lxM_fobWmam18GfmeHWK7ksmaN0pmIocLtOVEyEJML7lE/s1600/t2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCCXEK8mh0Cc5CAM2rdjxpvPiQeNHvvAvqyKmsTBL7-gQxrkkkFvYX3L-tYGQqNHyrHrE5bZ86Odx4TSxxKLKK3_LNQl0HU0lxM_fobWmam18GfmeHWK7ksmaN0pmIocLtOVEyEJML7lE/s400/t2.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Notre belle monture ;-)</td></tr>
</tbody></table>
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La communication entre toutes les deux a juste été top, je décrivais à Mériam chaque endroit où nous passions, les obstacles, les branches à gauche, à droite, les sens des virages, le revêtement des routes. Elle m'a impressionné par tous ses autres sens extrêmement développés. On a parlé, on a ri, de très bons moments.<br />
<br />
Voilà, d'après Marc et Nadège je suis donc apte à être pilote de Tandem VTT de personne DF et j'en suis très fière. Un autre entrainement aura lieu, j'espère que j'y serai et surtout le duathlon fin Août est maintenant à ma portée, je vais pourvoir avoir des yeux pour 2 officiellement, j'ai eu mon certificat !<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNrp99hXO6y42zDxlyDKonaMthyCpiEddv5Nj7DRMKvPVeBuHKOFOGOKwlhuQ2FLOTHPvXD59V-Khcy0sxhZ4nBN8bXQ3mSPmRPdyf1ojDVDZJ7r_VnoPn9dtrNyQ2ZvHXDq0WdygokR8/s1600/T6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNrp99hXO6y42zDxlyDKonaMthyCpiEddv5Nj7DRMKvPVeBuHKOFOGOKwlhuQ2FLOTHPvXD59V-Khcy0sxhZ4nBN8bXQ3mSPmRPdyf1ojDVDZJ7r_VnoPn9dtrNyQ2ZvHXDq0WdygokR8/s400/T6.jpg" width="400" /></a></div>
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Merci à tout le groupe qui était très sympa et très convivial, à Marc le moniteur qui assure comme un chef et à Nadège pour son accueil.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLy0hAC2xHQuCwR_AS_lMb7WHeHznh2YfUcJG19D9mgVLvsaFFFtU33lsW6jx_Z7XPHdfzQ3Gz6w2twK1Mgfg8XQhTw5PSjjFyCx7x7aq4tkL1dEp1UMa7uirWR7OnsoTbIhcbVDbHTmg/s1600/t5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLy0hAC2xHQuCwR_AS_lMb7WHeHznh2YfUcJG19D9mgVLvsaFFFtU33lsW6jx_Z7XPHdfzQ3Gz6w2twK1Mgfg8XQhTw5PSjjFyCx7x7aq4tkL1dEp1UMa7uirWR7OnsoTbIhcbVDbHTmg/s400/t5.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Et surtout merci à toi Meriam la guerrière (femme incroyable qui a déjà fait le raid amazon) qui m'a fait confiance car monter derrière une pilote débutante sur un parcours un peu technique comme ça, il faut le faire! Et merci pour ta bonne humeur et rappelle toi ce petit bruit de roue qui roule dans la boue, je penserai à toi à chaque fois maintenant comme je te l'ai dit ;-)<br />
C'est ça aussi le sport, un vrai partage !<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmzLl_WvQYqp9d_hqt3Sy5dWQwpEm75KD8pD6oWkT3BPgEPfcSibGq53ZZsaqc4gKCae0mYZ6oosOdZDCKwt-FSo-TYSNwSItSuHWKUT5RqOm7UdpFgPTWbfoIRvFKQ3f5gYzh1-Kt-Wg/s1600/meriam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmzLl_WvQYqp9d_hqt3Sy5dWQwpEm75KD8pD6oWkT3BPgEPfcSibGq53ZZsaqc4gKCae0mYZ6oosOdZDCKwt-FSo-TYSNwSItSuHWKUT5RqOm7UdpFgPTWbfoIRvFKQ3f5gYzh1-Kt-Wg/s400/meriam.jpg" width="223" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Boueuses mais heureuses ;-)</td></tr>
</tbody></table>
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<b><br /></b>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-38539820590552321592017-05-18T21:51:00.001+02:002017-05-18T22:25:34.030+02:001er TRIATHLON SPRINT EN EQUIPE, UNE BELLE EXPERIENCE !Ca y est la saison de triathlon est lancée et j'ai fait hier mon 1er triathlon Sprint en équipe !!!!!<br />
<a href="https://www.facebook.com/events/673959366110086/?fref=ts" target="_blank">LE TRIATHLON DES MUREAUX</a> : 750m de natation en lac/20km de vélo/5km de Course à pied, voilà quel était le programme !<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSg7TIo2yDpG7iSdg8Vy7ZcCrWgZEEmGJpx5_xFvvC9L3KSexs44L_S0MxOMyPEZGdLBXcpneeBxZV8j3y6cpOekjarL73QAkZ-BoymQKtyywpagJIxFWZop2znQbUxR45OfW-eluI1Po/s1600/tri11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSg7TIo2yDpG7iSdg8Vy7ZcCrWgZEEmGJpx5_xFvvC9L3KSexs44L_S0MxOMyPEZGdLBXcpneeBxZV8j3y6cpOekjarL73QAkZ-BoymQKtyywpagJIxFWZop2znQbUxR45OfW-eluI1Po/s320/tri11.jpg" width="225" /></a></div>
<br />
J'ai débuté le triathlon en septembre dernier en club. Le mois d'avant (fin août), j'avais fait seule le triathlon sprint de Chantilly en mode découverte, j'avais adoré d'ailleurs et il m'avait conforté dans ma décision d'inscription.<br />
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Et voilà, la saison de triathlon a démarré cette année avec mon premier triathlon Sprint en équipe dimanche dernier, premier triathlon sous les couleurs du TCA, "Le triathlon des Mureaux"<br />
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Un triathlon en équipe c'est vraiment une belle expérience que je recommande à tout le monde. Nous étions 5, "les rooks": Carole, Flo, Delphine, Tof et moi. <br />
L'objectif dans ce genre d'épreuve est de passer la ligne d'arrivée au moins à 3. Nous avions pris la décision ensemble de la franchir tous les 5 quoiqu'il arrive, le but étant avant tout un moment de partage.<br />
Après plusieurs entrainements ensemble, nous voilà arrivés au jour J. Nous sommes plusieurs équipes du club et c'est toujours sympa de retrouver tout le monde dans ces moments là. Nous avons tous hâte, un peu d'appréhension pour nous les débutantes (dans l'équipe il y avait 2 triathlètes confirmés et 3 débutantes). De mon côté j'appréhendais beaucoup la natation qui est la discipline que je maitrise le moins pour l'instant : appréhension de ne pas les suivre même si ils me rassuraient tous, no stress !<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWTY1Y2xXhBMzdPbBwYEoYUCtg25Z6HhFVoWjBK1_R6ZnMN0gFWied74wv_c0k1HGoBi2BadXEKY5AxAD6RtG7GIpJUKDInSJ5WyQTR1HOBBXE3i3U_sttcxuGC2bss5iAK1AZR2-FT7A/s1600/tri2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWTY1Y2xXhBMzdPbBwYEoYUCtg25Z6HhFVoWjBK1_R6ZnMN0gFWied74wv_c0k1HGoBi2BadXEKY5AxAD6RtG7GIpJUKDInSJ5WyQTR1HOBBXE3i3U_sttcxuGC2bss5iAK1AZR2-FT7A/s320/tri2.jpg" width="239" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRHa4z0UvzDRTnEGFEZaROGypkoQXO5UvTrWkujcjVKhqnykZSZUNodlb5qeS90dsW02QkWsEkmkneTqyMw-X9EGgYSubbH3bM1wzznUcdxYDMfzY1EHBfrMRtbzB1vSxgO2YwUApuy_A/s1600/tri12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRHa4z0UvzDRTnEGFEZaROGypkoQXO5UvTrWkujcjVKhqnykZSZUNodlb5qeS90dsW02QkWsEkmkneTqyMw-X9EGgYSubbH3bM1wzznUcdxYDMfzY1EHBfrMRtbzB1vSxgO2YwUApuy_A/s320/tri12.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRHa4z0UvzDRTnEGFEZaROGypkoQXO5UvTrWkujcjVKhqnykZSZUNodlb5qeS90dsW02QkWsEkmkneTqyMw-X9EGgYSubbH3bM1wzznUcdxYDMfzY1EHBfrMRtbzB1vSxgO2YwUApuy_A/s1600/tri12.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a> On y est, après quelques photos en combis, on attend notre départ. Après un brief, nous voilà lancés.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD38ovNZszxnhXKskbJdU038c68q8R1KNOia9ypm_5nDq-sL9DcJvL6Yjs2O2MBGgnGDTqB60kRy75oNctdkfFS_aJeTVYAT8gJ2Etr7VIzd-3t86-LKMKWj68idWlYgJ8oEE_cjqxpoA/s1600/tri9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD38ovNZszxnhXKskbJdU038c68q8R1KNOia9ypm_5nDq-sL9DcJvL6Yjs2O2MBGgnGDTqB60kRy75oNctdkfFS_aJeTVYAT8gJ2Etr7VIzd-3t86-LKMKWj68idWlYgJ8oEE_cjqxpoA/s400/tri9.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Je me mets dans ma bulle et j'avance, je crawle tout le long et tout se passe bien, je me sens plutôt à l'aise. Je sens des petites poussettes sur les pieds pour m'aider à suivre le rythme, merci les filles ! ;-)<br />
Nous ressortons de l'eau quasi tous ensemble, la tête ne tourne pas, j'arrive à enlever ma combi facilement et on arrive à faire une transition plutôt réussie et on enfourche notre vélo pour faire nos 20 km (enfin au final ça fera un peu moins) !<br />
<br />
Le vélo j'ai adoré, le parcours était quasi plat, un vrai régal !!! On croise d'autres équipes du TCA, on s'encourage ! La distance passe très vite, les relais se passent bien, on est bien drivés. Nous avons roulé à une bonne allure et nous arrivons au parc à vélo pour entamer la dernière étape, la course à pied ! Bonne transition aussi, on reste motivés.<br />
<br />
La course à pied sera un super moment aussi malgré la pluie qui s'est bien abattue sur nous (mais je le dis souvent, j'adore courir sous la pluie !). Le parcours consistait en 2 boucles sur des sentiers, parfois un peu casse pattes car des petites montées mais très agréable. Je me suis sentie en forme sur la course à pied, pas de fatigue dans les jambes, bon souffle, la patate quoi ! ;-).<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzWthyuvR4I1vIed6J9dvZJy7NJOz9HvJjFbvo8lCSKOQM44fJHrF9CKRRaow3i_lDgiJDMc2sSZ6KtaPpuOLavQlQQcOgvFvb4MMfyb0usgqJb_BHp5JQsCfCwI20emVGT8Qp685fg6U/s1600/tri5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzWthyuvR4I1vIed6J9dvZJy7NJOz9HvJjFbvo8lCSKOQM44fJHrF9CKRRaow3i_lDgiJDMc2sSZ6KtaPpuOLavQlQQcOgvFvb4MMfyb0usgqJb_BHp5JQsCfCwI20emVGT8Qp685fg6U/s400/tri5.jpg" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_9Bq7u7THqGpZ_yYlP5_3cFi2_ZD_LijeZTrA7L5VJ7wXTwqGsnNruGobYkjqTBnuDupxsqgX33NlSKU85dE492BY2qV0ASLI33lZT7E-BGpWRE-UWdGGogjat1q_i5jmVqy_DeekK8k/s1600/tri7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_9Bq7u7THqGpZ_yYlP5_3cFi2_ZD_LijeZTrA7L5VJ7wXTwqGsnNruGobYkjqTBnuDupxsqgX33NlSKU85dE492BY2qV0ASLI33lZT7E-BGpWRE-UWdGGogjat1q_i5jmVqy_DeekK8k/s400/tri7.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Nous avons passé comme prévu la ligne d'arrivée tous ensemble. C'est toujours un moment d'émotion ce passage de ligne et d'autant plus quand tu le partages !<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigxDyXQlO__ukT02Vfp5tyzni76VDBjzdbPsXnXNxJAbpAe1-tQcI6EivtanVK7PBe8VooaMHw8BRReuMdiORs_upr5RbWW0_WLlXAub2yCLwaVcE9tJ2S5sWbpRkFaAWzpF1jraer3-Y/s1600/tri4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigxDyXQlO__ukT02Vfp5tyzni76VDBjzdbPsXnXNxJAbpAe1-tQcI6EivtanVK7PBe8VooaMHw8BRReuMdiORs_upr5RbWW0_WLlXAub2yCLwaVcE9tJ2S5sWbpRkFaAWzpF1jraer3-Y/s400/tri4.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Voici notre résultat :<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 397px;">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 2157; mso-width-source: userset; width: 44pt;" width="59"></col>
<col style="mso-width-alt: 2084; mso-width-source: userset; width: 43pt;" width="57"></col>
<col style="mso-width-alt: 2633; mso-width-source: userset; width: 54pt;" width="72"></col>
<col span="2" style="mso-width-alt: 2779; mso-width-source: userset; width: 57pt;" width="76"></col>
<col style="mso-width-alt: 2084; mso-width-source: userset; width: 43pt;" width="57"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="background-color: transparent; border: 1px solid rgb(0, 0, 0); height: 15pt; margin: 0px; width: 44pt;" width="59"><b><span style="font-family: "calibri";">natation</span></b></td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1px 1px 1px 0px; margin: 0px; width: 43pt;" width="57"><b><span style="font-family: "calibri";">T1</span></b></td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1px 1px 1px 0px; margin: 0px; width: 54pt;" width="72"><b><span style="font-family: "calibri";">velo</span></b></td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1px 1px 1px 0px; margin: 0px; width: 57pt;" width="76"><b><span style="font-family: "calibri";">T2</span></b></td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1px 1px 1px 0px; margin: 0px; width: 57pt;" width="76"><b><span style="font-family: "calibri";">Càp</span></b></td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1px 1px 1px 0px; margin: 0px; width: 43pt;" width="57"><b><span style="font-family: "calibri";">Temps<span style="margin: 0px;"> </span></span></b></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid; border-width: 0px 1px 1px; height: 15pt; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri";">00:18:22</span></td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1px 1px 0px; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri";">00:02:11</span></td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1px 1px 0px; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri";">00:33:30</span></td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1px 1px 0px; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri";">00:03:01</span></td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1px 1px 0px; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri";">00:24:01</span></td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1px 1px 0px; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri";">01:21:05</span></td>
</tr>
</tbody></table>
<div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike><br /></strike></div>
<div>
1h21min05sec pour ce triathlon S en équipe, on s'était mis 1h25min comme objectif, chrono battu, un plaisir de plus !</div>
<br />
Voilà, ce premier triathlon a été une vraie réussite, une belle expérience (merci à Carole et Tof pour leur prise en main ainsi qu'à Delph et Flo et merci aux coach pour leur super boulot). Une très bonne organisation, un lieu sympa, une bonne ambiance, ça ne donne qu'une envie, en refaire un !!! Et si vous n'avez jamais fait de triathlon officiel, celui-ci est vraiment sympa !<br />
Bravo à tous en tout cas et bravo à l'équipe féminine du club présente qui a rempli avec brio leur objectif en se qualifiant pour la finale de la coupe de France et ont même fait un podium avec une belle 3ème place ! Bravo aussi aux jeunes du club qui ont vraiment un avenir prometteur !<br />
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Le prochain triathlon pour moi approche à grand pas, jeudi prochain direction Hourtin pour faire un triathlon M le dimanche mais en solo cette fois ;-). Mais avec les copains et copines du club pas loin ;-) On va aussi encourager les copains triathlètes qui feront le Frenchman (distance IronMan) le samedi !!! Encore de bons moments en perspective !<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFQcLVzeeb8YVQqfWiLSH9MX4-RaGDuJBFydy2yOTeO0-ODmHKH66ltIiyLA-CsOw_WJJ0K0rj6BoUQEjLgXZcWJjpkoCM1aJg3NxifNkUPLR72tEZXd-ZMbT8WTTskO7t-WS8qj-Yy9E/s1600/tri1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFQcLVzeeb8YVQqfWiLSH9MX4-RaGDuJBFydy2yOTeO0-ODmHKH66ltIiyLA-CsOw_WJJ0K0rj6BoUQEjLgXZcWJjpkoCM1aJg3NxifNkUPLR72tEZXd-ZMbT8WTTskO7t-WS8qj-Yy9E/s400/tri1.jpg" width="223" /></a></div>
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Un merci aussi à Marion Cédoz pour ces belles photos qui resteront un bon souvenir et immortaliseront cette grande première !<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-81018977688574555912017-05-02T18:45:00.001+02:002017-05-02T18:46:16.492+02:00SI VOUS VOULEZ EN SAVOIR UN PEU PLUS SUR MOI ET MA VISION DU SPORT....C'EST ICI !!Mon club de Triathlon fait régulièrement des interviews de ses membres.<br />
Et là ce fut mon tour ;-)<br />
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<a href="https://www.facebook.com/Andresytriathlon/posts/451220405222805:0" target="_blank">INTERVIEW SAND</a>RA FURTAK<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga2ZDrNSXux56EfLurUMTVyahhzhGnXPMpoPSoHpRXkyR9q-Q1dQtgMvhYib6BqF95frM20Ki7htcSXTynXTsDyss3IDPs9u5uvr9oKTnn-9yLgSscHlSnJ7EtJlxQmSrbITiekbdLb_M/s1600/couv.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga2ZDrNSXux56EfLurUMTVyahhzhGnXPMpoPSoHpRXkyR9q-Q1dQtgMvhYib6BqF95frM20Ki7htcSXTynXTsDyss3IDPs9u5uvr9oKTnn-9yLgSscHlSnJ7EtJlxQmSrbITiekbdLb_M/s320/couv.png" width="257" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-37554429291392628352017-04-11T10:25:00.000+02:002017-04-11T10:29:04.843+02:00ESSAI DE MA COMBI DE NATATION BLUESEVENTY !J'ai étudié beaucoup de comparatifs pour trouver une combinaison de natation qui pourrait me correspondre sans mettre un budget astronomique !! (déjà que le triathlon côute un bras la première année ;-))))). <br />
Mon objectif était de trouver une combi d'un bon rapport qualité/prix et qui m'assure une bonne flottabilité (oui la combi ça aide en compet et heureusement qu'elle est là car je ne suis déjà pas une flêche !;-)).<br />
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J'ai donc trouvé celle-ci sur le net (une copine venait d'en acheter une de cette marque et en était contente niveau confort). J'ai pris le risque de ne pas l'essayer car on ne trouve pas cette marque facilement en boutique et je suis tombée surtout sur une bonne promo !. Après un aller retour (erreur de taille), elle a enfin atterri dans mon placard :<br />
Il s'agit de la combinaison de la marque <a href="https://www.blueseventy.com/" target="_blank">BLUESEVENTY</a> et son nom est la "Fusion Fullsuit black".<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi664HMjFJ1UCCDnCnrjH99Lu-TC81lagoRPLVtdmfIUWXKOMTHiPY0buL6g3VONMCCLIsc6qLB-fQaKASc0w9IbPwAgg0N_HWfxUXeM0b0X-7kYNoTA5dyBEm-nnzjuqER-SrsExpNrbg/s1600/blueseventy-fusion-fullsuit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi664HMjFJ1UCCDnCnrjH99Lu-TC81lagoRPLVtdmfIUWXKOMTHiPY0buL6g3VONMCCLIsc6qLB-fQaKASc0w9IbPwAgg0N_HWfxUXeM0b0X-7kYNoTA5dyBEm-nnzjuqER-SrsExpNrbg/s320/blueseventy-fusion-fullsuit.jpg" width="184" /></a></div>
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Il ne me restait donc à la tester...<br />
Etant quelques jours chez mes parents, j'ai sauté sur l'occasion pour l'embarquer dans ma valise pour pouvoir la tester en mer à l'Ile de Ré.<br />
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Allez c'est parti, on arrive sur la plage tout le monde va toucher l'eau et elle est gelée !!!!!!<br />
Mais non avec ma combi magique je ne vais rien sentir !! ;-) on y croit !<br />
J'enfile les gants fournis (pour ne pas déchirer le néoprene avec les ongles) et je mets ma combi, une vraie mission tellement c'est près du corps! Au niveau du cou ça me sert un peu mais bon c'est normal.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbiLIRPI4Ve_xo8hEQdNyQwAD21PM7qIpSMbjUOrP3cruEKLbfLmHqn3vhD2PV3Njgb0Gt4GRPNbITnySF29fSKHxFhceVoFh2Yd5Qp0_K1EuaBra61dy8KW4Y6dBJ-fxyMk6irkT_qN4/s1600/sandracombi.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbiLIRPI4Ve_xo8hEQdNyQwAD21PM7qIpSMbjUOrP3cruEKLbfLmHqn3vhD2PV3Njgb0Gt4GRPNbITnySF29fSKHxFhceVoFh2Yd5Qp0_K1EuaBra61dy8KW4Y6dBJ-fxyMk6irkT_qN4/s400/sandracombi.png" width="242" /></a></div>
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Me voilà prête je pars dans l'eau je mets les pieds ah oui elle est froide !! Mais avec la combi, magie je rentre dans l'eau hyper facilement c'est très agréable.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi1rDUBexHP67BvbyOaPhaKzdj2pwevT-OhDgXBJ3UAPGhND3fZ7Efi1uS6iVLc3LZqpPrBKcusimCaoaXcHdSL1wOn_o2RICNwVI8UMzF1AcTjIKumVt6F5eZtljklJ2myFDsCt3wuR8/s1600/combi+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi1rDUBexHP67BvbyOaPhaKzdj2pwevT-OhDgXBJ3UAPGhND3fZ7Efi1uS6iVLc3LZqpPrBKcusimCaoaXcHdSL1wOn_o2RICNwVI8UMzF1AcTjIKumVt6F5eZtljklJ2myFDsCt3wuR8/s400/combi+3.jpg" width="271" /></a></div>
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Je pars donc nager tranquillement pour ressentir les sensations avec la combi. Je ressens bien la flottabilité mes pieds sont bien à la surface de l'eau c'est top !! Pas de fatigue de battements de jambes que je peux ressentir à la piscine.<br />
Niveau confort rien à dire, une bonne aisance des bras, pas de problème au niveau du cou, tout est OK. J'effectue 1300 m en mer (en mer boudiou c'est encore + dur !!, ça remue !).<br />
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Je ressors de l'eau ravie de cet essai et juste hâte de pouvoir aller m'entrainer avec aux étangs de Cergy près de chez moi ! Rien à signaler, juste une petite rougeur au niveau du cou à l'arrière mais j'aurais dû mettre un peu de vaseline à cet endroit mais je n'en avais pas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXPrOGBJcVuPQsLc1RikW-ckAmpdaWz4KOTJbr8T96SJKN9AstPHr-Q88y94vCHeUvOqRN6jnp2F4R8JFYpL60zlYLtFBh4nNJ7H-2jpr0a7RR9wZea1EJ9pfqnfG0D2KYO0wz6cf1DnI/s1600/combi2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXPrOGBJcVuPQsLc1RikW-ckAmpdaWz4KOTJbr8T96SJKN9AstPHr-Q88y94vCHeUvOqRN6jnp2F4R8JFYpL60zlYLtFBh4nNJ7H-2jpr0a7RR9wZea1EJ9pfqnfG0D2KYO0wz6cf1DnI/s400/combi2.jpg" width="310" /></a></div>
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Aucun regret sur mon achat à priori !! Affaire à suivre et à confirmer aux étangs de Cergy..Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-71032663563220030672017-04-08T22:37:00.001+02:002017-04-08T22:54:00.274+02:00ESSAI DU TUBA FRONTAL POUR TRAVAILLER LE CRAWLEn regardant pas mal de tutos sur internet concernant l'apprentissage du crawl, j'ai souvent lu que le tuba était un bon outil d'apprentissage.<br />
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Connaissant mes défauts dans cette nage (manque de propulsion sous l'eau et pas assez gainée donc déséquilibre), le tuba frontal apparaissait comme un outil intéressant.</div>
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Je profite donc de quelques jours chez mes parents pour le tester pour la première fois. Ils ont une piscine, certes qui n'est pas très longue (10M) mais qui me permet de pouvoir quand même nager ce qui est une grande chance ;-)</div>
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Je vous laisse regarder la petite vidéo prise :</div>
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<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/thXG23MDhVo/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/thXG23MDhVo?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
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Le tuba frontal est je pense un bon outil à utiliser ponctuellement qui va m'aider à me gainer (garder le corps droit), perdre peut être ce déséquilibre que je peux avoir et me concentrer sur mes mouvements de bras (et je vois bien d'ailleurs sur la vidéo que je manque de propulsion sous l'eau).<br />
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Il se positionne très bien, je n'ai ressenti aucune gêne.</div>
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Ca m'a aussi permis de me rendre compte en tout cas que la respiration est un élément essentiel à maîtriser car avec le tuba ça parait vraiment plus facile ;-), va falloir que je bosse là-dessus aussi..</div>
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Un achat donc que je ne regrette pas et que je vais allier avec les plaquettes pour travailler la propulsion.</div>
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Je vais profiter de ces quelques jours pour le faire ici chez mes parents même si les allers retours sont fréquents du coup dans la piscine ;-)</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2883795331926427637.post-51842205905813306572017-03-30T14:42:00.002+02:002017-03-30T14:58:22.769+02:00MES OBJECTIFS SPORTIFS 2017....ET VOUS ??Hello tout le monde,<br />
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L'année passant déjà tellement vite, on n'a même pas partagé nos objectifs 2017 !!! Peut-être en avons-nous des communs ??<br />
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Alors en ce qui me concerne :<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirgDxl2e-mrnreBaRECngcnL7fOjrcjH8ilybGVzv6Fau04H76ER9W_5o1AP2qbTj8O0a7Ayz5qOh0WDlo7ZeOuB3bq0u7AG36oa-aJmBwyocKkoTrZWORQ2ou2tQXRzfUDznxhWbYUMI/s1600/objectifs+2017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirgDxl2e-mrnreBaRECngcnL7fOjrcjH8ilybGVzv6Fau04H76ER9W_5o1AP2qbTj8O0a7Ayz5qOh0WDlo7ZeOuB3bq0u7AG36oa-aJmBwyocKkoTrZWORQ2ou2tQXRzfUDznxhWbYUMI/s320/objectifs+2017.jpg" width="320" /></a></div>
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<b><u>Dimanche 23 avril 2017 :</u></b><br />
Raid duathlon de Chessy : Multi-enchainements course à pied / VTT . Courtes distances mais je pense que ça va piquer les pattes mais bon exercice pour les transitions (et ça va me remettre au VTT !)<br />
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<img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii07RcQ1Fo2P_gVZ_mEC44WvmFcwZWxwkDpAZx88cslXmOB1_-gx1TNmK7ZvSFfxHYFA5fXUzgUSkNctZGWdFaRbakw5ZvL6F_gDhMNx_Pe9Zb-EKMN-pLaO1GToQ_xuBDwDCC6ULj3QQ/s320/duathlon+chessy.png" width="225" /></div>
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<b><u>Dimanche 14 Mai 2017 :</u></b></div>
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Triathlon S (Sprint) des Mureaux par équipe. Nous serons une équipe de 5 du club, je pense que ça va être un bon moment de partage !!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfumr3ta9MNrZ5BNWwzf6-ykZIP3xVKDzfyXKxIpzq4XUKH9AZLTl7yKgtT1-RzHB3v53tM5SrlWV_lx9LEh3kberSIB4Z5sxke3E89TWIG9tdUplgv4az5_i1HCIgv9OwdI-1dyKv3NA/s1600/triathlon+mureaux.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfumr3ta9MNrZ5BNWwzf6-ykZIP3xVKDzfyXKxIpzq4XUKH9AZLTl7yKgtT1-RzHB3v53tM5SrlWV_lx9LEh3kberSIB4Z5sxke3E89TWIG9tdUplgv4az5_i1HCIgv9OwdI-1dyKv3NA/s400/triathlon+mureaux.jpg" width="282" /></a></div>
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<b><u><br /></u></b></div>
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<b><u>Dimanche 28 Mai :</u></b></div>
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Direction Hourtin près de Bordeaux pour faire le triathlon M le dimanche (mon premier M!;-)). Et surtout aller aussi soutenir tous les copains du club qui font le FrenchMan le samedi !!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSbMJtjyvuauA9S1AiO1L619KFp33JLqdqZiUvmA7l0YUHHuvt0oXzZ4GMLx1JFlA8P6YiNCww07QAi3EmzDe4zOWorrpuLAeQVTNN47TNZ8X_VfCk20OI9msJfB6kIEU1SnaDAI0YTMc/s1600/frenchman28+mai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSbMJtjyvuauA9S1AiO1L619KFp33JLqdqZiUvmA7l0YUHHuvt0oXzZ4GMLx1JFlA8P6YiNCww07QAi3EmzDe4zOWorrpuLAeQVTNN47TNZ8X_VfCk20OI9msJfB6kIEU1SnaDAI0YTMc/s400/frenchman28+mai.jpg" width="400" /></a></div>
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<b><u>Dimanche 2 juillet :</u></b></div>
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Alors là je fais moins la maline, ça va être mon premier longue distance (mais avec 3km de natation !!). Je le fait car c'est la sortie club de l'année et que nous sommes plus d'une soixantaine à y aller mais en tant que débutante j'appréhende quand même, dans quoi je me suis lancée ??!!! :-) Mais bon pas de chrono, le but étant juste de finir et partager de bons moments avec les copains mais je pense que ça va piquer sévère!;-)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0Lnp6bZUmVfURJx3AyHxVxUUpYAiQvP8xx2MJOEgOpiog_vJS2LSAMgI8F0HpJO6E_vBU2anKuQu0siIDTinB_EpfnHuBrFOUXaUvfWeOhAObuVEndA_0EYnPzBXZW1LRw-Sot2u5iTQ/s1600/riathlon+dijon.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0Lnp6bZUmVfURJx3AyHxVxUUpYAiQvP8xx2MJOEgOpiog_vJS2LSAMgI8F0HpJO6E_vBU2anKuQu0siIDTinB_EpfnHuBrFOUXaUvfWeOhAObuVEndA_0EYnPzBXZW1LRw-Sot2u5iTQ/s400/riathlon+dijon.png" width="285" /></a></div>
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<b><u>Week-end du 26 août 2017 (sur 4 jours) :</u></b></div>
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<b>Paris-Londres à vélo !!!!!</b><br />
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Ca va être une belle aventure à partager avec des copains sur 4 jours, reste juste à organiser les choses ;-)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGteo6IneZXddYXVM4zShcQtx8CyWOsRfTAKNHrhGcKqc0yr98tesRWrnfH3ElFYo-sfmcM5dtsf8S0eLnx6d5rztt8EQ-QlrlI7_epVCZ3y6__Y8do7JeMJDr6k-jSnE7Z0DNUQxFH50/s1600/paris+londres+en+velo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGteo6IneZXddYXVM4zShcQtx8CyWOsRfTAKNHrhGcKqc0yr98tesRWrnfH3ElFYo-sfmcM5dtsf8S0eLnx6d5rztt8EQ-QlrlI7_epVCZ3y6__Y8do7JeMJDr6k-jSnE7Z0DNUQxFH50/s320/paris+londres+en+velo.png" width="320" /></a></div>
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Pour la suite...Affaire à suivre !!!!!!!<br />
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Si vous avez des conseils, des avis, des courses sympas à proposer n'hésitez pas !!!!!!!!<br />
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Et vous quels sont vos objectifs ??? En course à pied, trail, triathlon, cyclisme, enfin tout quoi ;-)<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15802180425988959752noreply@blogger.com0