LA ODLO CRYSTAL RUN ... 10 KM DE PUR DELIRE !!!!

Si il y a une course dont je vais me rappeler très longtemps, c'est bien celle de ce matin, la ODLO CRYSTAL RUN

Je n'avais pas prévu de la courir puis l'entrainement duathlon de mon club étant annulé, j'ai sauté sur l'occasion pour aller retrouver mes potes avec qui j'avais envie de partager ce moment.

Mes 2 potes Yohan (ben oui même prénom c'est pratique) qui font partie comme moi de la TEAM SMART dans SQUAD RUNNER viennent me chercher (avec moumoule, elle se reconnaîtra !;-)).
En route pour Paris !!!

Dès notre arrivée, l'ambiance est lancée, fous rires, musique, on revoit des copains et copines, bref bonne humeur (par contre ça caille !!).

Les copains que l'on retrouve au départ, Jen, Romain !

Le départ est lancé et là j'ai vite su que je n'étais pas là pour faire un chrono avec mes 2 acolytes. Pendant 10 km on, a fait les fous, on s'est arrêtés faire des câlins et photos avec les différentes mascottes, fait des selfies avec des copains qui étaient bénévoles sur la route (La pétillante et Attha !!), avec d'autres bénévoles qui se sont pris au jeu avec plaisir ;-)

La pétillante !!! Membre de notre TeamSmart qui était bénévole

Trop contents de se retrouver !

Athaa et son sourire toujours là !!!

Hello le yéti !

Arrêt pour saluer le cerf

Et un calin au bonhomme de neige !

DJ sous le tunnel en feu !!!! Musique à fond !

Je peux dire que c'est la première fois que je vis une course de cette façon : dans le plus grand délire et rigolade et qu'est-ce que c'est bon aussi !!!!
C'était juste génial d'oublier la montre et de se laisser juste porter par la folie de notre passion avec des personnes que l'on apprécie beaucoup !!

Un bout de la TeamSmart, on a pensé aux autres !!!!

J'ai quand même bouclé la course en 52 minutes malgré nos nombreux arrêts photos/Go Pro et fous rires donc plutôt pas mal quand même !!!;-))).
Une belle médaille à l'arrivée qui a  symbolisé une course pleine de fun et de rire !

Moumoule et Magic Davina, belle rencontre ;-)

Ajouter une légende

Oui j'aime la compétition mais des moments comme ça c'est juste que du bonheur aussi !!
Je suis rentrée avec la banane et des souvenirs plein la tête (je me marre encore toute seule encore quand j'y repense !!).

Merci les copains pour cette folle matinée, là tout de suite je n'ai plus de voix !!! ;-) (suis Marge Simpsons comme dirait Angèle ;-)) !

Sur le retour, la team en place !!!

L'année prochaine ça va encore dépoter...de folie !!!!!

UN LIVRE PLEIN D'HUMOUR A GAGNER !!!

Vous pratiquez le triathlon ou un de vos proches le pratique ?

Vous aimez l'auto dérision et savez prendre les choses au second degré ? Alors lisez ce livre humoristique!!!

Je me suis vraiment bien marrée, il  reprend tous les clichés que l'on peut avoir sur les triathlètes (ceci dit il y a aussi j'avoue des choses véridiques !;-)), le vocabulaire, les expressions.
Ce livre n'est pas un manuel d'entrainement (je préfère le préciser) mais un livre qui vous fera forcément sourire..Ou pas !;-))
Bravo Valtrés pour ce livre, j'ai passé un bon moment !

Je vous propose de gagner un exemplaire (merci Valtrès !!) :

Pour celà il faut :
- Liker la page Facebook "Des étoiles dans mes baskets"
- Liker ce post sur facebook et mettre un nom de copain/copine en commentaire qui serait susceptible d'aimer ce livre.

Un tirage au soir sera effectué dimanche soir prochain pour désigner le gagnant.

BV SPORT....TECHNICITE ET CONFORT A LA FRANCAISE !!!!

Vous connaissez BV SPORT ??

En 1989, 2 médecins spécialisés dans le domaine vasculaire (dont un champion de ski) décident d'allier leurs compétences et inventent un nouveau concept de chaussettes de compression/contention destiné aux sportifs. L'objectif premier est d'améliorer la performance musculaire et la récupération. Ils déposent alors les brevets et créent BV SPORT.

Le succès est vite au rendez-vous, BV SPORT equipe tous les joueurs de l'équipe de foot de France en 1998 pour le Mondial.

Aujourd'hui, BV SPORT équipe plus de 2 500 athlètes dans des disciplines très diverses tels que le rugby, le basket, le tennis, le cyclisme, le judo, le hockey sur glace, le triathlon et encore bien d'autres.

BV Sport est une marque MADE IN FRANCE !! Et oui BV SPORT a sa propre unité de production à Saint-Etienne et les produits répondent à un cahier des charges très strict !

La gamme de produits BV SPORT est complète : Alliant technique et esthétique on y trouve des chaussettes de compression/recupération, maillots, boxers, cuissards (running et cyclisme), leggings, brassières, trifonctions..

Mercredi dernier, je fus invitée à venir découvrir les produits et nouveautés BV SPORT dans un pop up store à Paris et tester une tenue lors d'une sortie running.

J'ai donc commencé la soirée par une sortie running avec les copains et copines journalistes/blogueurs que l'on retrouve pour l'occasion (et ce sont toujours de bons moments !;-)).

Dans le vestiaire je découvre les produits choisis :
- Le cuissard Quad Short CSX
- Le maillot manches longues RTECH (Regulation Thermique Technologie)
- Les manchons de compression BOOSTER ELITE
- les chaussettes Trail STX

Equipée BV SPORT ! une tenue jolie et tellement confortable !

Une super ambiance, les filles en bleu et les garçons en rouge !

Une fois tous équipés nous partons donc pour quelques kilomètres dans les rues de la capitale. Quand je vois le froid qu'il fait ce soir là et que je regarde les genous dénudés je me dis que ça va piquer !!!
J'ai testé l'équipement sur un run à petite vitesse, en sprint, dans des escaliers, bref je l'ai bien sollicité.

La sortie test avec les escaliers et encore les escaliers !

Mon ressenti a été très positif !!!

- Le cuissard : Lorsque je le sors de l'emballage, je le regarde et me demande comment je vais rentrer dedans ! (la magie de la compression ;-) Et pourtant quel confort (très extensible) !! Aucune gêne, il colle bien à la peau tout en se faisant oublier (sa large ceinture et les coutures ultraplates sont top). Il utilise la fibre Quantum Energy Fusion Fiber qui maintient une température corporelle idéale quelque soit la température extérieure.

Un grand confort et bien maintenue

- Le maillot à manches longues est très près du corps et très confortable, on bouge les bras sans gêne et on se sent très bien maintenue. Son objectif est de tonifier les muscles et réduire les vibrations et améliorer le rendement musculaire.

Et chose que j'ai apprécié aussi car cela me gêne souvent avec les hauts, je n'ai pas passé mon temps à le remettre en place, il n'a pas cette tendance à remonter sur la taille quand on court et ça c'est top !
Malgré la température basse extérieure, je peux dire que je n'ai pas ressenti le froid, ces produits jouent leur rôle de thermorégulateur à la perfection !

-Les manchons de compression BOOSTER ELITE, le best seller de la marque : Je mets régulièrement des manchons pour courir, j'en ai de diverses marques, je n'avais pas testé les Booster Elite.

Alors déjà j'adore la couleur, pleine de pep's ! (et les autres couleurs existantes sont trop belles aussi !!). On les enfile très facilement et ils tiennent bien au mollet sans ressentir non plus d'oppression. Des pressions spécifiques et adaptées sur les mollets favorisent l'élimination des toxines et limitent aussi les vibrations et reculent le seuil de fatigue que l'on pourrait ressentir sans. Je ne les ai pas essayés assez longtemps pour en sentir les bénéfices mais ils sont déjà très agréables à porter. Ce produit est le produit phare de la marque, il aura fallu 2 ans de recherche pour pouvoir proposer ce produit technique.

- Les socquettes mi-hautes Trail STX : Quand on les prend en main, on se rend tout de suite compte de la qualité au toucher (résistance, qualité de confection).Une petite tige à l'arrière de la chaussette permet de les enfiler plus facilement et une fois retournée évite l'intrusion d'éléments extérieurs dans la chaussure (terre, cailloux, sable). Ue très bonne première impression.

Suite à cette sortie, le président de BV SPORT Mr Salvatore CORONA nous a présenté la marque, les produits et les nouveautés (mesdames, un cuissard qui reproduit les effets du palper rouler ça vous plairait ? BV SPORT l'a fait!).

Une large gamme de produits dans des couleurs qui pétillent

BV SPORT, c'est une belle marque, fabriquée en France, toujours à la pointe des dernières innovations en matière de contention/compression.

J'ai d'ailleurs repéré un produit que je voudrais absolument tester et adopter je pense, c'est la chaussette de récupération, mais je vous raconterai cela au moment venu !;-)

LA ROUE ABDOMINALE....L'ENGIN DE TORTURE ;-)))

Depuis un certain temps, j'ai pris l'habitude de faire du renforcement musculaire.

J'ai découvert il y a peu de temps un nouvel engin qui m'a attiré tout de suite car il présente beaucoup d'intérêts : La roue abdominale !

La roue abdominale est un appareil de musculation qui va aider à travailler les abdominaux mais aussi différents muscles comme les épaules, les ischio-jambiers les dorsaux et les bras.

C'est un accessoire simple, qui ne prend pas de place, peu coûteux,mais méfiez-vous c'est un accessoire qui fait souffrir !!!!;-))

Voici l'exercice que je fais avec la roue (il y en a d'autres que vous pouvez trouver sur le net) :

A genou, je prends la roue par chaque côté et je la fais devant moi et le but est de revenir après dans la position initiale. L'objectif est bien sûr d'aller le plus loin possible devant et pouvoir revenir mais c'est très dur !! Plus la roue va loin et plus les muscles travaillent (attention de ne pas aller trop loin sous peine de vous faire mal !!).

Il faut vraiment faire des petits mouvements au début pour s'habituer et avoir un bon positionnement du dos (sauf peine d'engendrer des douleurs par la suite).

D'ailleurs très important, si vous avez des douleurs chroniques eu niveau du dos, des épaules, n'utilisez pas la roue car ça peut empirer votre état.

Voilà, la roue rejoint mes haltères. Dans quelques mois je vais avoir des tablettes de chocolat.. Peut être !!;-)))) ou pas !!

LES SMOOTHIES...DES VITAMINES A GOGO !!!

En ce moment je suis à fond dans les smoothies !!!
Vous savez ces boissons mixées aux fruits et/ou légumes, j'adore et toute la famille aussi !

J'ai demandé à mon médecin récemment quoi prendre comme vitamines à la pharmacie pour l'hiver et il m'a répondu : "si vous mangez suffisamment de fruits et légumes, aucun intérêt !!"

Pour augmenter la consommation (surtout auprès des enfants j'ai envie de vous dire !!;-)), j'ai donc ressorti le blender de mon placard et il trône comme un roi dans ma cuisine.
Je l'utilise tous les jours et toute la famille est ravie !

Concernant les ingrédients, un smoothie se décompose en 3 catégories : fruits/légumes qui sont la base solide,  liquides, ajouts variés si on le souhaite (oléagineux, céréales, etc..)

Pour les fruit et légumes tout est permis, c'est ça que j'aime, no limit !!
Pour le liquide vous pouvez ajouter soit de l'eau (ce que je fais en général), du lait de vache, du lait végétal (soja, riz avoine) ou même du yaourt si vous voulez que ce soit plus onctueux.

Chaque semaine, je vais donc au marché faire mon plein de fruits et légumes et voici ceux que j'utilise en ce moment pour faire mes smoothies : pommes, poires, kiwis, bananes, khakis, mangues mais aussi feuilles d'épinards, fenouil, courgettes, avocats.

Ce qui est génial c'est qu'il n'y a pas de technique spécifique, on prend les produits qui nous font envie et on mixe en rajoutant autant de liquide qu'il en faut par rapport à la consistance que l'on désire.
Et je me suis retrouvée à faire des mélanges improbables que j'adore : poires/banane fenouil ou encore epinards/pommes. Il y a juste à faire fonctionner l'imagination et à mixer;-)
Bon la carotte c'est pas top, il faut la faire dans un extracteur de jus je pense.

Et la grande question est "quel est l'intérêt des smoothies"??

Un smoothie apporte un fort apport en nutriments (les fruits et légumes sont consommés crus donc gardent toutes leurs vitamines, le mieux est d'ailleurs de ne pas éplucher la peau des fruits).
Le smoothie est riche en eau, en vitamines, en minéraux et permet surtout d'augmenter la consommation de fruits et légumes d'une manière facile et agréable et surtout très rapide à faire.

Et pour les enfants c'est magique !!;-) Mon fils déteste les épinards mais vraiment ne peut pas en avaler du tout. Et bien il adore mon smoothie pommes/épinards, comme quoi ;-)

Pour rendre la boisson encore plus ludique j'ai acheté des petites jarres (merci mes copines qui m'ont donné cette idée notamment ma cops blogueuse beerunneuse ;-), tous les matins chacun a le droit à sa jarre de smoothie au petit dej pour faire le plein de vitamines pour la journée (de mon côté j'en ramène une petite gourde au travail aussi ;-).

A noter que les smoothies doivent se consommer dans les 24h sinon les vitamines se détériorent.
Et surtout si vous ne le consommez pas de suite, mélangez bien avant de boire, sinon les fruits ils restent en bas !!;-)

Bref le smoothie c'est un vrai délice et vous trouverez plein de recettes sur le net !!! Mais aussi dans votre tête !;-)

Si vous avez des recettes sympas, n'hésitez pas à les partager sur ce blog !!!

LE CHOCO TRAIL....13 KM DE BONHEUR !!

Toutes les courses se suivent mais ne se ressemblent pas...

 Ce matin, c'était le Choco Trail, Trail de13 km (en réalité 13,5km) avec un dénivelé positif de      200 M.

L'année dernière je n'avais pas pu le faire car plus de place donc j'ai sauté sur l'occasion cette année et je ne le regrette pas !!

Résultat de ce trail : parcours réalisé en 1h15min (j'attends le chrono officiel mais je ne n'ai pas arrêté tout de suite sur ma montre).

Très satisfaite de mon chrono et encore plus contente du plaisir que j'ai pu prendre tout au long de cette course avec à l'arrivée.. Une belle médaille en chocolat !!!!!!!!!!

UNE BELLE MEDAILLE EN CHOCOLAT !!!!!!!

Que dire de ce trail ? J'ai adoré !!!

Ce matin pourtant, dur de me motiver car il faisait froid !!! Je pensais déjà au chocolat chaud qui m'attendrait à l'arrivée ;-)

Je pars sur le lieu de la course avec des copains du club (merci Gilles !!). On retrouve du monde sur place, je ne me mets aucune pression , je veux profiter du paysage et en trail je ne regarde pas vraiment le chrono.

Le départ est lancé et dans les 2 premiers kilomètres c'est un peu galère pour se frayer un chemin, nous sommes très nombreux et le passage n'est pas large, c'est un peu frustrant, pas facile pour avancer et doubler mais ce n'est pas grave, je profite tranquille.

Puis arrive la première grand montée que nous allons tous faire majoritairement en marchant pour s'économiser sur la suite.

Le parcours est très agréable, le temps est magnifique, c'est LE temps idéal.

Je ne vois pas les 7 premiers kilomètres passer. Je me retrouve à courir auprès d'un monsieur, on commence à discuter et il m'apprendra qu'il s'agit du maire d'Hadricourt ;-) Très sympa, il me briefe sur le parcours en me donnant des conseils.

 Il me dit à un endroit que c'est le moment de relancer si j'en ai dans les jambes donc j'accélère et une belle descente arrive et je me régale et dépasse pas mal de monde.

Je vais faire cette course sans vraiment trouver de difficultés. Je gère bien mon rythme et les montées, sans me mettre dans le rouge et surtout en y prenant que du plaisir !!!!!!

Les kilomètres passent et ce plaisir reste intact  même lorsque arrivent les 194 marches à grimper 1 km avant l'arrivée !!!! Ca pique les jambes mais je rigole avec l'équipe organisatrice sur cette grimpette.

Une dernière relance avant l'arrivée que je vois au loin et là j'entends et je vois un copain sur le côté (merci Asdine;-)) qui me dit de tout donner et de tous les dépasser !!! Hi Hi ni une ni deux je finis en sprint et je sens que j'en ai encore sous le pied !!

Je regarde ma montre qui affiche 1h15min quand je passe la ligne, je n'arrive pas à l'éteindre tout de suite ;-) je suis très contente, j'ai adoré le parcours et j'ai pris un plaisir fou et c'est ça l'essentiel !!!!!!!

Et  le chocolat chaud à l'arrivée, un régal ;-) Et avec les copains c'est encore mieux ;-)

L'année prochaine, j'y serai !!!!!!

LES BERGES DE CONFLANS....15 KM DIFFICILES !!!

Aujourd'hui j'ai couru "Les berges de Conflans", un parcours de 15km pas évident avec des passages difficiles notamment la belle montée "La Sente des Laveuses".

 6 jours après le semi marathon d'Andresy, je n'avais pas encore récupéré à fond mais j'ai voulu y partciper pour faire mieux que l'année dernière (j'avais fait 1h24).

Voici mon résultat aujourd'hui : Chrono officiel de 1h20mn, 39ème féminine (sur 195) et 13ème de ma catégorie (sur 59),  459ème sur 832.
Bref je n'ai pas pété mon chrono mais je l'ai amélioré c'est déjà ça ;-)

Ce matin je n'avais pas de motivation pour faire cette course qui en plus est en début d'après-midi (départ à 14h). Mes jambes ne sont pas encore bien remises du semi sur lequel je me suis donnée à fond et le rhume m'attaque, bref je resterais bien au chaud ;-))
Je suis inscrite donc j'y vais et j'essaie de positiver (j'aime pas être comme ça !!). Il fait beau, temps idéal pour une course (bon OK j'essaie de ne pas penser au parcours qui m'attend).

J'arrive sur place, je rejoins les copains de l'athlé et du triathlon et direction la ligne de départ, pas le temps de réfléchir  j'arrive à la bourre et on nous remet les dossards 5 minutes avant le départ donc c'est un peu la course c'est le cas de le dire..

La course commence, je sens dés le départ que mes jambes sont lourdes mais j'essaie de faire abstraction. Avec la première bonne montée au 7ème kilomètre avec des escaliers je sens clairement que mes mollets se durcissent, j'essaie de boire au maximum.
J'arrive à relancer un peu ensuite, les encouragements des copains font du bien et me boostent !
J'ai mal aux pattes, je pense même pendant 2 secondes à abandonner mais hors de question, je ne veux pas lâcher !
Le parcours sur les quais se fera avec le vent en pleine face, super ;-), puis arrive la côte qui tue que je vais faire en marchant sinon je pense que je vais y laisser mes mollets. Au 3/4 de la côte je reprends la course et j'arrive à peu près à relancer jusqu'à l'arrivée.

Voilà, une course que j'ai faite je peux dire un peu dans la douleur avec des jambes de plomb et des mollets qui se durcissaient au fil des kilomètres. Mais j'ai amélioré mon chrono et je m'étais fixé ce chrono maximum donc c'est fait...Et puis c'est toujours l'occasion de retrouver les copains, n'est-ce pas Sam la gazelle ??;-) Et merci à Marie qui m'a encouragé vers la fin et vivement que tu reviennes courir !!

Sam, toujours là avec le sourire et pour booster, c'est ça les copains !!

La semaine prochaine j'ai un trail de 13km, j'espère que mes gambettes seront plus fraiches..