vendredi 12 août 2016

MA SORTIE LONGUE DE LA SEMAINE..20KM

Ca faisait longtemps que je n'avais pas fait de sortie longue. Il fallait donc que j'en intègre une car c'est important et j'ai des longues courses de programmées aussi...

J'ai souvent du mal à faire des sorties longues seule car je trouve cela assez monotone mais là je n'ai pas le choix, je suis en vacances.

Je vous avoue que ce matin la motivation était moyennement là après un bon repas la veille entre amis;-) Mais bon un coup de pied aux fesses et j'y vais !!




Il est 9h30 et il commence déjà à faire chaud, ça promet !!!! Je décide de passer par le littoral avec des paysages magnifiques sur la mer..Je croise pas mal de runners c'est cool j'aime bien voir du monde.

J'essaie de rester assez régulière dans le rythme tout en essayant de ne pas trop regarder ma montre et courir au feeling. Les 2 premiers kilomètres sont pesants, mes jambes sont lourdes puis petit à petit les foulées sont meilleures.

Je m'aventure dans des endroits que je ne connais pas, j'aime partir à l'aventure sauf que là je me suis vraiment perdue !!! ;-)
J'arrive dans une forêt de pins très agréable mais je n'ai aucune idée de l'endroit où je suis et personne à l'horizon. Pas grave j'avance je vais bien trouver un croisement;-)

Au bout de 15km je n'ai plus d'eau et il commence vraiment à faire chaud !!! C'est d'ailleurs la première fois que je bois ma gourde entièrement et qu'il m'en manque.

Les 5 derniers kilomètres vont se faire assez péniblement, j'ai soif et je n'ai pas dû mettre les bonnes chaussettes, mes pieds chauffent !

J'ai quand même été plutôt régulière dans le rythme, pas de trop gros écarts donc sortie plutôt positive..



 

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